Стрессовые реакции часто приводят к так называемому пароксизму, в результате  которого наступает микроспазм сосудов головного мозга, сопровождающийся головной болью, чувством тревоги, повышенным артериальным давлением, бессонницей и т.д. .Для  снятия такого психоэмоционального напряжения рекомендуется, кроме приема  успокаивающих средств фитотерапии, также использовать эфиры пеларгонии розовой.Это растение в условиях нашего климата разводится как комнатное декоративное растение. Пеларгония розовая – многолетний зеленый кустарник, достигающий высоты 1-1,5 метра, называется в народе геранью, так как относится к семейству гераневых.

Листья выделяют летучие эфирные масла, которые обладают нервно – рефлекторным воздействием на мозг человека, снимая микроспазмы сосудов головного мозга.  Рекомендуется  ставить растение в спальной комнате и перед сном слегка погладить несколько листьев или нежно встряхнуть растение, чтобы вызвать увеличение концентрации приятного эфирного масла в воздухе. Наблюдения показывают, что положительное действие эфиров пелларгонии розовой позволяет в ряде случаев снять микроспазмы сосудов головного мозга, улучшается сон, исчезают приступы головной мигрени, снимается психоэмоциональное напряжение и наступает общее расслабление. Поэтому часто можно встретить пеларгонию  розовую в домашних условиях, больницах, поликлиниках, общежитиях.

Растения-антистрессоры

Синюха (корни). Готовят отвар: 6 граммов сухих измельченных корней на 1 стакан теплой воды, кипятить 30 минут, принимать по 1 столовой ложке, желательно вечером после ужина. Аптечный препарат в виде таблеток (экстракт сухой): по 1 таблетке после ужина.
Пустырник (трава). Настой: 15 граммов сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 30—40 минут, принимать по 1 столовой ложке после ужина.
Пион уклоняющийся (марьин корень). Аптечный препарат — настойка: 30—40 капель 3 раза в день после еды.
Валериана (корни). Отвар: 10 граммов сухих корней на 1 стакан кипятка, готовить на водяной бане 30 минут, принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день вечером после ужина. Аптечная настойка валерианы: по 20—30 капель 2 раза в день или таблетки: 1—2 шт.
Боярышник (плоды). Отвар: 20 граммов сухих плодов на 1 стакан кипятка, кипятить 10—15 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно свежие плоды. Аптечная настойка боярышника: по 20—30 капель 3 раза в день до еды.
Чабрец (тимьян ползучий). 15 граммов сухой травы на 1 стакан кипятка, настаивать 30 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Брусника (листья). Настой: 1 столовая ложка сухих листьев на 1 стакан кипятка, настаивать 20—30 минут, принимать по 1—2 столовые ложки 3 раза в день.
Спорыш (горец птичий) — трава. Настой: 20 граммов сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, принимать по 1 столовой ложке 2—5 раз в день.
Толокнянка (медвежьи ушки) —листья. 10 граммов сухих листьев на 1 стакан воды, кипятить 15 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Овес (стебель, зерна, корень, цветки). Овес благоприятно действует при физической и психической усталости, хронических стрессах, болях в области сердца, уменьшает пристрастие к алкоголю. Настойка из свежих растений овса готовится на 70 %-ном спирте или водке в соотношении 1 : 5 и принимается по 15—20 капель на полстакана кипяченой воды за 2 часа до сна. При лечении хронического алкоголизма принимается по 15 капель на стакан воды через каждые 4 часа первые сутки, а затем 4 раза в день в течение 10 дней. Отвар овса: 500 граммов зерен промыть холодной водой, залить 1 литром воды варить на водяной бане 30 минут, затем охладить при комнатной температуре в течение 10 минут, процедить (твердую массу использовать в качестве гарнира) и добавить 1 чайную ложку меда на 100 миллилитров отвара. Принимать по полстакана 3 раза в день.
Мята перечная (листья). Настой: 5 граммов сухих листьев на 1 стакан (200 миллилитров) кипятка помещают в эмалированную посуду, закрывают крышкой и кипятят на водяной бане 15 минут. Охлаждают 45 минут при комнатной температуре, процеживают, сырье отжимают, полученный объем настоя доводят кипяченой водой до 200 миллилитров и хранят не более двух суток в прохладном месте. Принимают по полстакана 2—3 раза в день за 15 минут до приема пищи при быстрой утомляемости, страхе, раздражительности, мигренеподобных головных болях, головокружении и обмороке, стрессах и др. Хороший эффект при этом оказывают мята лимонная.
Зверобой продырявленный (трава). Применяется не только для лечения заболеваний ротоглотки, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, но и при ночном недержании мочи у детей, страхе, гормональной депрессии (в переходный период у подростков, при климаксе), головных болях, рассеянности, ослаблении памяти, особенно у по жилых людей, страдающих недостаточным кровоснабжением головного мозга на почве атеросклероза, хронических стрессах и др. Траву зверобоя начинают собирать в начале цветения (середина июня) и сушат в тени. При лечении зверобоем необходимо избегать прямых солнечных лучей, так как может наблюдаться покраснение кожи и даже экземы в связи фотосенсибилизирующими свойствами растения. От вар: 10 граммов травы зверобоя заливают 200 миллилитрами горячей кипяченой воды, нагревают на водяной бане 30 минут, охлаждают 10 минут, процеживают. Принимать отвар внутрь по трети стакана 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Хмель обыкновенный (шишки или соцветия). Обладает болеутоляющим, противовоспалительным, антиаллергическим действиями Применяется при стрессах, неврозах, бессоннице, нервном истощении, особенно у пожилых людей, при женском и мужском климаксах Причем женщинам рекомендуется свежий хмель, так как в процессе сушки теряются фитоэстрогены — аналоги женских гормонов; мужчи нам—высушенное растение. Применяется настой шишек хмеля: 1 столовую ложку измельченного сырья залить 200 миллилитрами кипятка, погреть на водяной бане 15 минут, охладить, профильтровать и при менять по трети стакана 3 раза в день до еды. Можно приготовить чай из шишек хмеля: 2 чайные ложки измельченных шишек залить 1/4 литра кипятка, настаивать в течение 10 минут, процедить применять
2 раза в день по полстакана, а вечером — за полчаса до сна.
Фиалка трехцветная, или анютины глазки (цветки, трава) Применяется при стрессах, истерических реакциях, ухудшении настроения, снижении работоспособности, нервном зуде, кожных заболеваниях, функциональных нарушениях мочеиспускания, хроническом бронхите, мочекаменной болезни и др. Настой травы фиалки трехцветной: 5 граммов сырья заливают 200 миллилитрами горячей кипяченой воды и дальше готовят, как настой мяты перечной. Принимать по пол стакана 3—4 раза в день.

Мед (медовая вода): 1 столовая ложка меда на 1 стакан теплой воды, принимать на ночь.
К лекарственным растениям, обладающим успокаивающим действием, относятся также душица, апельсин горький, пижма, кипрей (иван-чай), багульник болотный, листья ежевики, пырей ползучий, укроп огородный, земляника (плоды, листья), одуванчик, лаванда.
Предложены различные успокаивающие лекарственные сборы и чаи. Например, натуральное корневище синюхи голубой, трава пустырника обыкновенного, трава спорыша и ромашки пахучей (4 : 3 : 2: 2).
Поливитаминные напитки и чаи. Основными поливитаминными средствами являются: плоды шиповника, крыжовника, облепихи, смородины черной, ягоды клюквы, черники, калины, рябины.земляники и др. Для приготовления поливитаминного напитка или чая можно сделать набор из трех или более плодов, трав и листьев следующих растений: смородины, шиповника, рябины, черники, чабреца, облепихи, малины, костяники, ежевики, вишни, крыжовника, душицы, подорожника, зверобоя, медуницы, черешни. Берется 1 столовая ложка измельченных листьев (травы) и 2—3 ложки сухих измельченных ягод на 1 литр воды и заваривается чай.