Японская диета

Японская диета… Уже от самого этого названия веет экзотикой. Так и представляешь, что выйдет из полумрака таинственная гейша и принесёт на подносе, расписанном замысловатыми узорами, палочку кусияки, тарелочку тяхана или сасими…

На самом же деле рацион японской диеты гораздо ближе к европейскому стилю питания, чем к традиционной японской кухне. В основе этой диеты — употребление чёрного кофе в больших количествах (что сразу же делает её совершенно непригодной для людей, имеющих проблемы с сердцем или с давлением), мяса, овощей, характерных более для Европы, чем для Японии.

Суть японской диеты — в очень серьёзном ограничении калорийности рациона, в первую очередь за счёт исключения "плохих" углеводов. Диета довольно тяжёлая и несбалансированная, имеет много противопоказаний. Её продолжительность — 13 дней. Многочисленные источники уверяют, что за это время можно сбросить до 7 килограмм веса, но самое главное — произойдёт кардинальная перестройка обмена веществ, что позволит вам без особых усилий 2-3 года удерживать достигнутый результат. Так ли это на самом деле — читайте по ссылочкам чуть ниже, там мы собрали самые, на наш взгляд, интересные материалы, размещённые нашими пользователями, их мнения, вопросы, отзывы о японской диете и результаты её применения.

Японская диета — подробное описание
Японская диета для первой группы крови
Правильная японская диета
Японская диета или Канадская диета?
Диета мне по нраву

http://www.nadietah.ru