Доктор Эндрю Вейл, вождь революции в американской медицине, самый популярный специалист нетрадиционного врачевания в США.  Появление его «интегральной медицины» стало в Америке сенсацией.

Доктор Вейл утверждает, что медицина XXI века будет “интегральной” и объединит альтернативную и клиническую.

Его книга «Спонтанное Излечение» дер­жится в американских бестселлерах. Огромный тираж его седьмой книги «Восемь недель к оптималь­ному здоровью», был распродан за неделю. Его телелекции на канале PBS пользуются наивысшим рейтингом, страничка «Спроси­те доктора Вейла» в компьютерной сети Интернет получает в среднем 83 000 посещений в день. Его частные визиты покупает коро­левская семья Саудовской Аравии.

Спонтанное излечение

Идея, лежащая в основе “интегральной” медицины, предложенной Вейном, проста – организм может излечить себя сам. Мы наблюдаем это по обычной ца­рапине или порезу, но почему-то не верим, что и внутренние органы способны на такое же “самолечение”. Мы прибегаем к сильным, часто токсичным и всегда ненатуральным фармакологическим средствам или операци­ям, мешая организму включить собственные защитные функции.

Теория Вейла не претендует на ориги­нальность – надо помогать организму в его собственной работе правильным питанием, правильным образом жизни и правильными мыслями. Клиническая медицина должна вы­полнять только неотложные хирургические функции.

Оппоненты доктора Вейла – сторонники совре­менной медицины указывают, что Вейл хочет навязать американцам диктатуру здоровья, лишив их тем самым свободного выбора сти­ля жизни. Вейл, по мнению обычных докто­ров, страдает мегаломанией, как и прочие ре­волюционеры: он хочет превратить медицину из того, чем мы пользуемся время от времени, в то, что определяет каждый шаг жизни.

Тем не менее Вейл обещает излечение от болезней и счастливое долголетие тем, кто будет выполнять его директивы.

Следуя  диете доктора Вейла, следует

ВЫБРОСИТЬ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА

1. Все мясное.
2. Сливочное масло и маргарин, а также все растительные масла (раньше они счита­лись полезными, но выяснилось, что вредны). Из масла пользоваться только оливковым.
3. Молочное: все — от сыра до сливок к кофе.
4. Выпечку. Из хлеба можно только ржа­ной.
5. Консервы.

ОСТАВИТЬ В МЕНЮ

1. Из рыбы – только лосося и сардины.

2. Брокколи, имбирь, соевые, морские во­доросли, чеснок – самые главные в раститель­ной пище.

3. Жидкость – вода, обязательно очищен­ная фильтром, и зеленый чай.

4. Витамины: аскорбинка (до 3-х граммов в день), цинк, витамин Е.

Кофе, алкоголь, сига­реты и даже наркотики Вейл в меру дозволя­ет.

ЕЖЕДНЕВНО

1. Проходить не менее 20 минут пешком (желательно час). Ходьба по Вейлу – это лучший спорт.

2. Выполнять утром и перед сном йогическое дыхание (на это уйдет 5 минут): выдох от­крытым ртом (на счет 8), вдох носом (на счет 4), задержка дыхания (на счет 7).

3. Восстановить хотя бы одну человечес­кую связь. Вейл настаивает, что разрыв с близкими вызывает у человека ухудшение са­мочувствия. Для излечения от него надо по­звонить человеку, с которым мы были близ­ки, но с которым давно не общались.

4. “Понимайте обидчика”, – настоятельно советует Вейл. Надо раз в день отвести хотя бы минуту на размышление о неприятном че­ловеке. Надо постараться встать на его точ­ку зрения, понять его мотивы и простить его.

5. “Думайте о хороших людях”.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

1. “Новостное голодание”. Вейл утвержда­ет, что вернейший способ уменьшить стресс, который разъедает организм современного горожанина, – это полностью избегать, хотя бы в течение суток в неделю, в выходные, лю­бых новостей из средств массовой информа­ции. Газеты, журналы и особенно телевиде­ние потоком новостей вызывают у нас под­сознательный (а часто и осознанный) стресс. “Не впускать в сознание новости не значит быть неинформированным, – утверждает Вейл. – Та информация, которая вам необхо­дима, обязательно найдет к вам путь”.

2. “Покупайте цветы”. Они живые, с ними можно проводить медитацию-вбирание: смотреть на цветок, потом мысленно вбирать его в себя и ощущать его внутри.

3. Баня. Вейл рекомендует принимать “сауну” раз в неделю.