Анемия, это когда в организме очень низкий уровень гемоглобина в крови. Связано это с недостатком железа в организме.

Когда в организме падает уровень гемоглобина, это грозит здоровью зубов. Организм теряет былую бодрость, заметно ухудшается состояние волос и ногтей, угнетается иммунитет. Человек постоянно чувствует утомляемость и сонливость.
От нехватки железа больше страдает женский организм, особенно это заметно в критические дни. Очень заметны такие симптомы, как трещины возле рта, слоятся ногти, кожа становится сухой, падает аппетит, возникают частые простуды и депрессии.

В этот момент необходимо сделать общий анализ крови. В меню следует включить продукты, в которых большое содержание железа:
1. Морскую рыбу
2. Мясо
3. Всякие зерновые

Постараться в это время не употреблять напитки, в которых содержится кофеин. Эти продукты мешают хорошему усвоению железа.
Помогут повысить гемоглобин и аптечные средства, богатые содержанием железа.