Вопрос: Хочу похудеть на 30 кило, что делать, как быть, никак не могу… я встаю утром в 9 часов, качаю пресс 100 или 150 раз. В завтрак входит только чай… ничего не помогает…  Я не питаюсь фаст фудом, только нормальной едой 3 раза в день не более 1600 калорий, вечером я опять качаю пресс 200 раз… Правильно ли я все делаю.Ответ: Здравствуйте. Все замечательно. Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий. И Вы ему прекрасно следуете. Чуточку упорства и терпения — результат не заставит себя ждать.