Архив метки: ограничевающая

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой, одной из самых колоритных участниц телепроекта "Дом-2", не сложна.

Главное соблюдать ее строго, четко придерживаясь установленных рамок. Необходимо исключить из рациона сладкое, соленое, мучные изделия, хотя допускается присутствие небольшого количества черного хлеба. Лучше всего отдавать предпочтение не жареной, а вареной пище, а еще лучше блюдам, приготовленным на пару. Необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует повышению аппетита, снижению усваиваемости пищи.

Диета состоит из трех этапов:

-1

Читать →

Диета Гарда

Диета Гарда
 

Основана на разгрузочно-очистительных днях. Достаточно эффективная, в неделю можно потерять от 2 до 5 кг (в зависимости от исходного веса). Не голодная. Не изменяет обмен веществ. В добавок, очищает ЖКТ, улучшает перестатику кишечника, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует работу пищеварительной системы, способствует росту хорошей микрофлоры кишечника, улучшает состояние и внешний вид кожи. Не является экспресс-диетой, поэтому её можно придерживаться постоянно, или длительное время, или возвращаться к ней периодически по мере необходимости. Не требует покупки и приготовления специальных продуктов. Особых ограничений в продуктах, так же, нет…, за исключением, корректировки количества порций и режима питания. 

Принцип диеты Гарда:

Читать →

Диета Гарда

Диета Гарда

Основана на разгрузочно-очистительных днях. Достаточно эффективная, в неделю можно потерять от 2 до 5 кг (в зависимости от исходного веса). Не голодная. Не изменяет обмен веществ. В добавок, очищает ЖКТ, улучшает перестатику кишечника, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует работу пищеварительной системы, способствует росту хорошей микрофлоры кишечника, улучшает состояние и внешний вид кожи. Не является экспресс-диетой, поэтому её можно придерживаться постоянно, или длительное время, или возвращаться к ней периодически по мере необходимости. Не требует покупки и приготовления специальных продуктов. Особых ограничений в продуктах, так же, нет…, за исключением, корректировки количества порций и режима питания.

Читать →

Диета Анны Сейлер-Хаус и меню на : 1000,1200,1500 ккал

Диета Анны Сейлер-Хаус и меню на : 1000,1200,1500 ккал

i

Комплексы питания разработаны врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий.

Читать →

Диета Алена Делабоса

Диета Алена Делабоса

doctor_alain_delabos_diet_meal_plans

Собственно это даже не диета, а просто принципы правильного питания. Суть хронодиеты в том, что она настроена на "внутренние часы" человека. Питаться необходимо в соответствии с ними.

Начнем с утра. Наш организм переваривает жиры лучше всего с 6 до 9 утра, когда активны большинство необходимых для этого энзимов. Завтракать лучше именно в это время. Ваша трапеза может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины или колбасы. А вот мармелад, мед и другие сладости лучше исключить. Это обусловлено тем, что за быстрым притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови к 11 утра, то есть, съев на завтрак сладкое, вы еще до полудня почувствуете, что утомлены.

Читать →

Диета 10 дней

Диета 10 дней

Диета

1 день
— греча (залить с вечера кипятком, не варить)
— молоко (не обязательно)
— зеленый чай

2 день
— 500гр обезжиренного творога
— любые яблоки
— цитрусовые
— любые овощи кроме картошки и бобовых

Читать →