Сегодня хотели бы поделиться с Вами своим ответом на письмо нашей подписчицы, что мы получили на днях. Надеемся, что это  будет полезно и Вам, так как принцип разговора с собой, предложенный нами, Вы можете применить в работе с любой своей проблемой или ситуацией, которая беспокоит Вас.

ЗДРАВСТВУЙТЕ  ЕЛЕНА  И  ЮРИЙ  !  МНОГО  ЛЕТ  Я  БОРЮСЬ  С  ДЕПРЕССИЕЙ. ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ПОВЕРЬТЕ… ПОЖАЛУЙСТА  ПОСОВЕТУЙТЕ КАК  ИЗБАВИТЬСЯ. С  УВАЖЕНИЕМ     ЛЮДМИЛА

 Первое, что можем сказать, что ответ на ваш вопрос частично скрыт уже в формулировке —  «борюсь». Вы же знаете что то, с чем мы вступаем в конфликт в себе или
других людях и окружающей жизни, оно подпитывается нашей энергией и усугубляется. То есть ситуация может становиться все более и более критичной.

Здесь в первую очередь Вам необходимо признать себе:

— Да, я в депрессии. Я принимаю себя такой какая я есть.

И уже далее нужно разбираться глубже, смотреть на свое состояние и задавать себе вопрос:

А  чем мне  выгодно  так долго быть в депрессии, плохом настроении  и таком состоянии…? (свое определение добавьте)

Что мне это дает?

Что хорошего я получаю от такого состояния?
Например, возможно, этим я оправдываю себе свою бездеятельность или получаю внимание и поддержку от близких, которого мне ранее не хватало или еще что-то… (здесь ваш ответ должен быть)

Необходимо несколько раз задавать себе этот вопрос:

Что хорошего в этом состоянии для меня?

Это поможет Вам проявить свою ключевую выгоду, которая и держит Вас в этой ситуации.  То есть она дает Вам то чувство или тот ресурс, который Вам необходим. Например, внимание, поддержку, заботу, спокойствие и т.д. ваш вариант.

И далее ответьте себе на следующий вопрос:

А что самого страшного случится, если депрессии у меня не будет?

Возможно, Вам придется делать что-то, выходить из зоны комфорта и т.д. (ваш вариант).

Этот вопрос — Что самого страшного…? — Вам нужно будет задавать себе несколько раз:

А что еще самого страшного может случиться? Что еще?

Работая с собой таким образом, Вы сможете проявить свои глубинные мотивы и страхи и посмотреть им в лицо.

И что на самом деле страшного в том, что Вы будете жить в радости, без депрессии и грусти?

И Вы скорее всего сами увидите, что на самом деле ничего сверхстрашного в этом нет.

Депрессия — это просто защитная реакция вашего подсознания, которое через организм и ваши чувства хочет удержать Вас от выхода из зоны комфорта, чтобы как кажется ему правильным, сохранить вашу безопасность.

Попробуйте поговорить с собой и найти тот ключик, который поможет Вам снять свое состояние депрессии и одеться в Радость и удовольствие от жизни!

Ищите больше поводов для радости в окружающей Вас жизни. Используйте Принцип Полианны и играйте в Радость!  Это поможет Вам открыть новые удивительные грани в своей жизни, которые Вы раньше возможно не замечали.

Всех благ Вам, здоровья, улыбок, радости и любви!

P.S. Ответы на другие часто задаваемые вопросы, Вы можете получить в специальном разделе нашего сайта — Вопросы — Ответы.

Работать самому с собой не всегда просто и комфортно. Если Вы не сможете выявить у себя ключевые выгоды от своей  текущей ситуации или состояния, Вы можете обратиться к нам за Личной консультацией, где мы бережно и экологично проработаем с Вами, поможем Вам найти и осознать, чтобы изменить свою ситуацию с  минуса «-» на плюс «+«.

Обращайтесь, если у Вас будут вопросы и нужна будет помощь.