Архив рубрики: Похудение

Ксеникал — только под наблюдением врача

ксеникалАктивным ингредиентом капсул ксеникал является орлистат, который относится к ингибиторам липазы. Он используется в терапии людей, страдающих от лишнего веса и ожирения. Ксеникал не всасывается в кровь, а работает в желудке и тонком кишечнике, блокируя активность двух составляющих желудочного сока: желудочной липазы и панкреатической липазы. В норме эти вещества расщепляют потребляемые человеком жиры.

Содержащиеся в продуктах жиры состоят из молекул, которые слишком велики, чтобы абсорбироваться в кровоток. Желудочная и панкреатическая липазы расщепляют их на более мелкие молекулы, чтобы они могли беспрепятственно попасть в кровь. Орлистат ингибирует эту функцию ферментов, вследствие чего организм не может использовать жир в качестве источника энергии или превращать его в жировую ткань. Вместе этого жир выводится при дефекации, что способствует снижению веса. Читать →

Как похудеть за 1 день

Похудеть за 1 день кажется просто нереальным, если дело касается нескольких килограмм веса. Некоторые считают эту затею мечтой, другие верят в ее реалистичность. Как похудеть за 1 день и работает ли такой подход, расскажут специалисты.

Вопросы к специалистам

Чтобы похудеть и избавиться от лишнего веса, должен пройти внушительный промежуток времени с интервалом от 1 недели до нескольких месяцев. Читать →

Тейпирование живота для похудения

Изначально тейпирование применялось спортсменами для ускорения процесса реабилитации после полученных травм. Они же и обнаружили дополнительные свойства эластичных лент, обеспечивающие коррекцию фигуры, уменьшение объемов в области бедер и боков. Эти ленты именуются тейпы. Наиболее часто используется тейпирование живота для похудения. Читать →

Почему вес стоит на месте при похудении

Многие люди часто начинают отчаиваться, когда при соблюдении диетического рациона питания показания на весах замирают на одном месте и перестают изменяться. Перед тем как приступить к поиску сложно поддающихся корректировке причин того, почему вес стоит на месте при похудении, в первую очередь следует проверить точность выполнения диетических рекомендаций. Когда вес останавливается, нужно выяснить истинную причину. Читать →

Что нельзя есть при похудении

Низкокалорийная диета не всегда гарантирует успешное похудение. Можно до минимума урезать порции еды, героически борясь с чувством голода, но лишние килограммы останутся на прежних местах. И дело здесь не в размере порций, а в продуктах, которые мы едим. Стоит только исключить из рациона то, что нельзя есть при похудении, как вес тут же начнет снижаться.

Не всегда запретные в диетах продукты являются вредными, многие их них даже очень полезны и необходимы организму – но не в период борьбы с лишним весом. На это время запретными становятся некоторые овощи и фрукты, большинство хлебобулочных изделий, многие крупы. Большое значение имеет кулинарная обработка продуктов. Можно смело варить, тушить и запекать, а вот жарить, мариновать, солить продукты для похудения не следует. Главный враг худеющих – неправильно составленное меню. Если диета вдруг перестала работать, надо пересмотреть весь рацион, выяснить, нет ли в нем продуктов, которые категорически нельзя есть при похудении. Читать →

Как похудеть после 50 лет

Похудение – не просто избавление от нескольких лишних килограммов, это изменение жизненного уклада: пищевых привычек, физической активности, стиля жизни. Как похудеть после 50 лет, когда привычка есть много и вкусно стала второй натурой, а в спортзале в последний раз вы были никогда? К тому же наверняка организм холит и лелеет несколько проблем со здоровьем, которые тоже не дадут восстать однажды в понедельник от сна и начать жизнь с чистого листа. Атеросклероз, диабет, гипертония – постоянные спутники лишнего веса. Плюс еще гормональные перестройки у женщин, замедленный метаболизм, «невинное» пристрастие к пиву – словом, быстро и легко похудеть после 50 не получится. Читать →