Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь.

Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать? Читать
Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь.

Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать? Читать
Все люди деляться на сов и жаворонков. Совы – это те, кто поздно ложиться и поздно встает, а жаворонки – это те, кто встает и ложиться рано. Как стать жаворонком?
• Не делайте резких изменений. Если вы всю жизнь вставали в 12.00 не стоит резко начинать вставать в пять часов утра. Каждый день просыпайтесь на 15 минут раньше предыдушего, пока ваш график не нормализуется. Так вам будет легче привыкнуть к новому распорядку дня.
• Ложитесь спать раньше. Если вы привыкли до поздна лазить по интернету или смотреть телевизор, вы никогда не станете ранней пташкой. Чем раньше вы хотите просыпаться, тем раньше вам необходимо засыпать. Если вы не можете рано заснуть, возьмите с собой в постель книгу. Чтение расслабляет.
• Расположите будильник далеко от кровати. Будильник, расположенный рядом с кроватью очень опасен, потому что первое, что приходит в голову утром – отключить его или поставить на бесконечный повтор и продолжать нежиться в постели. Если же ваш будильник находиться далеко от кровати, вам понадобиться встать, чтобы заставить его замолчать. В этом случае соблазн вернуться ко сну будет значительно меньше.
• Выходите из спальни, как только выключите будильник. Забудьте о “еще 15 минут…”. Заставьте себя выйти из комнаты. Отправляйтесь на кухню, чтобы приготовить завтрак или в ванную, чтобы умыться. Чем меньше вам на глаза будет попадаться кровать, тем меньше желания прилечь на нее у вас будет.
• Позволяйте себе расслабиться. Не будьте слишком строги к себе и, несмотря на то, что написанно в предыдущих пунктах, иногда позволяйте себе поваляться лишние 15 минут. Главное, не делать этого регулярно.
• Вознаграждайте себя. Пусть у вас будет небольшой стимул рано проснуться. Подумайте о том, что если вы встанете хотя бы на полчаса пораньше, вы успеете сварить себе вкусный, ароматный кофе перед работой, или принять ванну, или послушать любимую музыку. Найдите что-то приятное для вас и добавьте это в ваше утро.
Приветствие “Доброе утро!” для многих давно потеряло свою актуальность. Когда человек проспавший на работу, встает, летит в ванную, спотыкается о собаку, сжигает яичницу, а потом бегает по комнатам в поисках ключей, его утро никак нельзя назвать добрым. Вот несколько советов, которые помогут это исправить:
Похудение — проблема, волнующая огромное количество людей. Мы много едим и почти мало двигаемся. Желания ходить по три — четыре раза в неделю в тренажерный зал и заниматься по 2-3 часа не у каждого есть на это время. У кого-то нет желания истязать себя всевозможными диетами и отказывать себе во всем. У каждого человека свои причины. Не все могут себе позволить активный образ жизни, вследствие каких то заболеваний. Лишний вес — это, прежде всего, наш образ жизни и неправильное питание, богатое углеводами, жирами и сахаром. Читать
Интересные факты
В среднем человек выпивает до 750 л. воды в год, а за всю жизнь съедает 35 тысяч булочек и 70 тысяч котлет
Не так давно зубные протезы были популярным свадебным подарком на Британских островах, т.к. люди ожидали, что довольно скоро потеряют все зубы и ускоряли процесс удалением зубов в относительно молодом возрасте.
Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни — 725 километров
У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов
Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2,5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров
У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины
Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое
Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день
Абсолютная сила жевательных мышц на одной стороне равна 195 кг, а сокращение мышц с двух сторон может достигать силы 390 кг…
За свою жизнь человек съедает примерно 40 тонн различного продовольствия
За день во рту образуется примерно 1,4-1,5 литра слюны
И еще много очень фактов есть здесь, а источник вам поможет прогуляться по всем интересностям.

И в дополнении хочу сказать, что интересным еще фактом является то, что маски для волос в домашних условиях — это самый правильный наш выбор, и не прибегая к различным химическим смесям, домашние маски — они намногое эффективнее, полезнее. Я это прочуствовала на себе, и рекомендую каждой моей читательнице сделать тоже самое.