Ежегодно острыми респираторными заболеваниями (ОРВИ) болеет огромное количество людей, не исключение и беременные женщины, которые особо подвержены этому заболеванию. Иммунитет во время беременности значительно снижен. Читать
Архив рубрики: Беременность
Целебные свойства плодов финикового дерева
О том, что плоды финикового дерева обладают рядом целебных свойств людям известно уже не одну сотню лет. Высокие лечебные и питательные качества фиников позволяю им превосходно восстанавливать и поддерживать силы после длительных серьезных заболеваний, а также возобновлять организм женщин после родов.Для родовспоможения финики не менее полезны. В них содержится окситоцин, который еще называется веществом «дающим жизнь». Такое название он носит благодаря тому, что стимулирует сокращение матки в период родов и выделение молока из молочной железы, нормализуя, таким образом, лактацию.
В финиках содержится огромное количество витаминов и аминокислот. Одним из основных компонентов является фруктоза – это питательное вещество и источник энергии для всего организма. Во время родов и в период после них фруктоза особенно необходима.
Так как любые роды сопровождает огромная кровопотеря, то своевременное поступление сахара является очень важным. Благодаря этому стабилизируется давление и уровень калорий, требуемый для поддержания процессов жизнедеятельности в организме человека.
По содержанию фруктозы финики можно сравнить с медом. В отличие от сахарозы, которая входит в состав большинства фруктов и овощей, данное вещество не вызывает резкий подъем уровня сахара в крови. Этим обуславливается то, что финики считаются превосходным диетическим продуктом.
Ежедневное употребление фиников обеспечивает организму ни с чем несравнимое сочетание необходимых витаминов и высокий уровень требуемых для человека микроэлементов.
К примеру, витамин А благоприятно влияет на зрение, обеспечивает нормальную работу зрительных мышц и анализаторов. Витамин В1, или, как его еще называют, тианит, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Помимо этого, он является антиоксидантом, который защищает человеческий организм от разрушительного воздействия окружающей среды. Витамин В2 принимает участие в обмене веществ, поддерживает физические силы и заряжает энергией.
Очень важную роль во время беременности играет фолиевая кислота или витамин В9. Именно он поддерживает иммунную систему, помогает стабильному образованию и нормальному функционированию белых кровяных телец, которые являются основным строительным материалом для образования новых клеток в организме. При беременности витамин В9 незаменим, поэтому польза фиников для беременных женщин и кормящих мам неоспорима.
Но славятся финики не только витаминами. Помимо этого они обладают уникальным сочетанием минералов. К примеру, калий – это основной компонент, который отвечает за баланс воды в организме, насыщает кислородом мозг, тем самым, нормализует мозговую деятельность и стабилизирует давление.
Соединения кальция и фосфатов в организме человека благоприятно действуют на формирование костной ткани. Для растущего скелета и косточек малыша это достаточно важно.
Кстати, исследования диетологов доказали, что употребление стакана молока и всего одного финика в день может поддерживать в человеческом организме идеальный баланс необходимых ему макро и микроэлементов. И этот факт уже неоспорим…
Косметика для беременных
Глядя на беременных женщин, замечаешь два противоположных варианта: некоторых из них беременность сделала еще красивее, а некоторые за время беременности стали выглядеть значительно хуже. Дело здесь совсем не в везении, как считают многие, а в уходе за своей внешностью и в образе жизни. Когда женщина вынашивает ребенка уровень эстрогенов (женских гормонов) в ее крови резко увеличивается, именно поэту у беременных дам становятся крепче ногти и гуще волосы, исчезают волоски над верхней губой и прочее. Но в некоторых случаях все происходит не столь хорошо, привлекательность женщины наоборот уменьшается. У нее могут начать слоиться ногти и выпадать волосы. Происходит это из-за нехватки витаминов. В такой ситуации можно порекомендовать пропить курс витаминов, но только после консультации с врачом. Данные меры помогут вернуть красоту, основное – не пускать все на самотек.
Стрии (растяжки) – еще одна серьезная проблема для беременной женщины. У большей части мам они возникают после или во время беременности. Точные причины возникновения данной проблемы неизвестны, но одно можно утверждать: стрии возникают из-за резкого набора веса. В принципе, лишние килограммы беспокоят многих беременных дам, и виной всему – неправильное питание. Многие мамы во время беременности переедают, полагая, что это благоприятно отразится на развитии ребенка. Такое мнение является ошибочным и пользы для ребенка от этого никакой не будет. Поэтому, главный совет: питайтесь так, как вам рекомендует врач; не принимайте пищу тогда, когда вы этого не хотите (это первый шаг к ожирению).
Еще один совет: приобретите крем против растяжек. В аптеках есть специальные крема для беременных женщин, которые в своем составе не содержат вредных веществ, являются абсолютно безопасными для будущих мам. Где-то с двенадцатой недели и до окончания беременности 1 – 2 раза в день смазывайте им проблемные зоны, такие как: предплечья, живот, грудь и ягодицы. Данная процедура поможет во много раз снизить возможность появления стрий.
Иногда у беременных женщин появляются на лице и теле пигментные пятна. После длительного пребывания на солнце они становятся еще более заметными. Поэтому в период наибольшей активности ультрафиолетовых лучей (в весеннее и летнее время с 11.00 до 16.00) не рекомендуется выходить на улицу. Если пигментные пятна все-таки появились, то отбелить их можно средствами народной медицины или специальными безопасными отбеливающими кремами. К народным средствам относятся огуречный сок, примочки из простокваши, отвар петрушки, лимон и многое другое.
Практически у всех беременных женщин возникают проблемы с кожей. У одних она становится сухой, у других – наоборот, слишком жирной. В некоторых случаях могут даже появляться угри. Для нормализации ситуации рекомендуется пользоваться косметическими средствами. Это должны быть крема для чувствительной кожи, изготовленные на основе растительных экстрактов.
При покупке следует обратить внимание, соответствует ли крем типу вашей кожи. Еще одно замечание относительно рациона. Из него требуется исключить продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Например, мандарины или апельсины.
Благодаря следованию этим нехитрым рекомендациям, будущая мама может не только сохранить свою привлекательность в период беременности, а стать еще красивее.
Природная аптечка беременной женщины
Ошибочно мнение о том, что целебные травы абсолютно безвредны, а потому применять их можно без исключения всем – маленьким деткам, кормящим мамам, беременным. Природные средства потому и лечат, что содержат определенные вещества: малина, например, ацетилсалициловую кислоту, как и таблетка аспирина. Безусловно, разница есть, однако употреблять настои и отвары, чаи с лекарственными растениями следует с крайней осторожностью, а уж тем женщинам, что ожидают малыша, тем более.
Категорический запрет
- Травы, содержащие токсичные либо ядовитые компоненты. Это живокость, полынь, белладонна (она же красавка), авран, полевой хвощ, багульник болотный. Из-за цианидного комплекса, имеющегося в синем васильке, использовать его будущей маме противопоказано. Вполне способны принести вред папоротник, копытень европейский, вех (то есть цикута), кубышка желтая, дурнишник, молочай, сирень обыкновенная. Не только яды, но и алкалоиды, которые имеет в составе чистотел, при внутреннем приеме негативно скажутся на плоде. Наружно применять чистотел не запрещено. Не все знают, что обыкновенные медвежьи ушки и тысячелистник токсичны.
- Опасность выкидыша часто провоцируют рута и душица, пижма и аралия китайская, горец и полынь, омела, можжевельник, пиретрум. В некоторой мере такое же свойство имеют крапива и листья малины. Сборы, в которые добавляют крапиву, пить можно, если на упаковке точно указано, что препарат разрешен беременным. Дозировку также необходимо соблюдать. Иногда на седьмом-восьмом месяцах женщине рекомендуют отвар малиновых листьев: он расслабляет связки родового канала. Если совет дал врач, бояться не нужно.
- Травы, действие которых отражается на свертываемости крови и плацентарном кровообращении, во второй половине срока лучше не употреблять. Вот их список: иссоп, коронария (в народе – кукушкин цвет), кровохлебка, шалфей.
Эти растения не запрещены
- Валериана и пион уклоняющийся известны всем как безопасные природные препараты. Действительно, успокаивающий эффект они оказывают, однако при беременности, как ни парадоксально, могут вызвать перевозбуждение. Именно поэтому лучше с ними не экспериментировать, а заменить ромашкой, которая не только мягко расслабит нервную систему, но и снимет неприятные ощущения в животе – последствия повышенного газообразования, вздутия. Пустырник в небольшом количестве не запрещен.
- Утреннюю тошноту, общее недомогание помогут преодолеть лакрица, фенхель и имбирь. Если женщина простыла, хорошую услугу ей окажут липовый цвет, запаренные березовые почки, ингаляции на основе листьев чайного дерева и эвкалипта. Отвар манжетки, как правило, доктора прописывают большинству беременных, при заболеваниях мочевыводящих путей и почечных проблемах позволяют применять брусничный лист.
Под безоговорочным запретом все спиртовые настойки, плоду получать спирт даже в малых дозах не нужно. И последнее: природная аптечка будущей мамочки не должна содержать растений, вызывающих аллергию.
