1 Причины

В первую очередь проблема лишнего жира в области живота связана с возрастными изменениями гормонального фона, провоцирующими появление боков и «фартука».

Избавиться от возрастного жира в возрасте пятидесяти лет сложнее, чем бороться с лишними килограммами в молодости, но при определенных усилиях и комплексном подходе к проблеме вполне возможно.

Причин появления отвисших боков и фартука на животе в зрелом возрасте много. Все они индивидуальны и требуют рассмотрения каждого случая отдельно. Большой отпечаток на фигуру накладывают образ жизни и общее состояние здоровья женщины.

Диетологами определенны основные факторы, которые провоцируют появление лишнего веса в возрасте после 40 лет:

Мероприятия в периоде реабилитации

1. Диета. В связи с изменением гормонального статуса многие пациентки набирают вес. Питание натуральными продуктами, исключение сладостей и жирного мяса, легкий ужин в вечернее время поможет сохранить стройную фигуру.
2. Обязательное ношение бандажа в течение 2-х месяцев после операции. Это приспособление поможет избежать опущения внутренних органов и всех сопутствующих симптомов.
3. Противопоказана тяжелая физическая работа, интенсивные занятия фитнесом. Пациенткам рекомендуются необременительные пешие прогулки. При выполнении домашних обязанностей следует чередовать работу с отдыхом.
4. Мыться нужно в душе, а не в ванне.
5. В восстановительный период запрещаются тепловые процедуры (баня, сауна), походы в солярий.
6. Следует освоить упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Они помогут избежать выпадения влагалища и недержания мочи.
7. По назначения врача нужно принимать лекарственные средства. Всем пациенткам после тотальной гистерэктомии назначаются гормональные препараты. Они снимут симптомы климакса и улучшат самочувствие женщины.
8. При выделениях из влагалища не рекомендуется использовать вагинальные тампоны за исключением случаев, когда они назначены врачом в лечебных целях.
9. Нельзя поднимать тяжелые предметы весом более 4 кг.

Продолжительность реабилитации зависит от вида проведенного вмешательства. При полостной операции восстановление продолжается 2-3 месяца. После лапароскопии и влагалищной ампутации реабилитация занимает 2-4 недели. 

Врачебные рекомендации в послеоперационном периоде

Проведенная гистерэктомия несколько изменяет привычный образ жизни пациентки. Для быстрого и успешного восстановления после операции врачи дают пациенткам ряд определенных рекомендаций. Если ранний послеоперационный период протекал гладко, то по истечению срока пребывания женщины в стационаре она должна сразу же заняться своим здоровьем и профилактикой отдаленных последствий.

Бандаж

Хорошим подспорьем в позднем послеоперационном периоде является ношение бандажа. Особенно он рекомендован женщинам пременопаузального возраста, которые имели в анамнезе множество родов или пациенткам с ослабленным брюшным прессом. Существует несколько моделей такого поддерживающего корсета, выбирать следует именно ту модель, в которой женщина не чувствует дискомфорта. Главное условие при выборе бандажа – его ширина должна превышать рубец как минимум на 1 см сверху и снизу (в случае, если была произведена нижнесрединная лапаротомия).

Сексуальная жизнь, поднятие тяжестей

Выделения после операции продолжаются в течение 4 – 6 недель. В течение полутора, а желательно и двух месяцев после гистерэктомии женщина не должна поднимать тяжести более 3 кг и выполнять тяжелую физическую работу, в противном случае это грозит расхождением внутренних швов и брюшным кровотечением. Сексуальная жизнь на протяжении оговоренного периода также запрещена.

Спецупражнения и спорт

Для укрепления влагалищных мышц и мышц тазового дня рекомендуется выполнять специальные упражнения, используя соответствующий тренажер (промежностномер). Именно тренажер создает сопротивление и обеспечивает эффективность подобной интимной гимнастики.

Описанные упражнения (упражнения Кегеля) получили свое название от гинеколога и разработчика интимной гимнастики. В день необходимо выполнять не менее 300 упражнений. Хороший тонус мышц влагалища и тазового дна предотвращает опущение стенок влагалища, выпадения культи матки в будущем, а также возникновению такого неприятного состояния, как недержание мочи, с которым сталкиваются практически все женщине в менопаузе.

Спорт после гистерэктомии – это необременительные физические нагрузки в виде йоги, Бодифлекса, пилатеса, шейпинга, танцев, плавания. Начинать занятия можно только спустя 3 месяца после операции (если она прошла успешно, без осложнений)

Важно, чтобы занятия физкультурой в восстановительном периоде доставляли удовольствие, а не изматывали женщину

О ваннах, сауне, использовании тампонов

В течение 1,5 месяцев после хирургического вмешательства запрещается принимать ванны, посещать сауны, бани и купаться в открытых водоемах. Пока имеются мажущие выделения, следует пользоваться гигиеническими прокладками, но никак не тампонами.

Питание, диета

Немаловажное значение в послеоперационном периоде имеет правильное питание. Для профилактики запоров и газообразования следует потреблять больше жидкости и клетчатки (овощи, фрукты в любом виде, хлеб грубого помола)

Рекомендуется отказаться от кофе и крепкого чая, и, безусловно, от алкоголя. Пища должна быть не только витаминизированной, но содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Большую часть калорий женщина должна употреблять в первой половине дня. От любимых жареных, жирных и копченых блюд придется отказаться.

Больничный лист

Сроки нетрудоспособности в общей сложности (считая время пребывания в больнице), составляют от 30 до 45 дней. При возникновении каких-то осложнений, больничный лист, естественно, продлевается.

В каких случаях удаляют матку

• Пролапс матки. Возникает в случае перемещения матки во влагалище из своего нормального места в брюшной полости. Приводит к давлению на таз и проблемам с мочеиспусканием.Причины:
  1. после нескольких родов,
  2. из-за ожирения,
  3. после менопаузы.
• Тяжелое кровотечение после родов. В этом случае оперативное вмешательство необходимо для его остановки.
• Тяжелое или необычное вагинальное кровотечение. Может быть результатом:
  1. инфекции,
  2. рака,
  3. миомы матки,
  4. изменений гормонального уровня.
• Эндометриоз. Возникает как результат разрастания слизистой ткани матки на яичники или другие органы в области таза, вызывая боль и кровотечение.
• Аденомиоз. В этом случае ткань из маточной подкладки растет внутрь стенок матки. Как и эндометриоз, аденомиоз может вызвать сильное кровотечение и сильную боль.
• Различные виды рака. В этом случае зачастую приходится удалять все тело матки с целью предохранить другие органы от дальнейшеего распространения недуга.
• Маточные миомы. Фибромы (лейомиома или миома) являются мышечными опухолями, которые обычно доброкачественны. Они растут в маточной стенке, различаются по размеру. Фибромы довольно распространены; По статистике от одной до четырех женщин из пяти страдают от развивающихся миомы до того, как им исполнится 50 лет. Симптомы:
  1. трудности с родами,
  2. боль в животе или спине,
  3. частое мочеиспускание,
  4. сильное кровотечение (с последующей анемией),
  5. иногда бесплодие.

Последствия вмешательства

Депрессия

После экстирпации многие представительницы прекрасного пола испытывают депрессивное настроение, они не могут считать себя полноценными женщинами. Истерики, раздражительность, перепады настроения, плаксивость – с этими проблемами сталкиваются родственники пациентки. Муж и близкие люди могут помочь справиться с психологическим дискомфортом. Однако после 60 лет, когда климакс уже наступил естественным путем, настроение обычно не меняется.

Невозможность зачатия

Если была проведена тотальная операция, то есть матка удалена вместе с яичниками и трубами, месячные полностью прекращаются. Многие рожавшие женщины расценивают это как положительный момент.

В тех случаях, когда врачи приняли решение сохранить яичники, они способны выполнять свою функцию, но оплодотворение будет невозможно. Плодному яйцу будет некуда прикрепиться, не помогут даже современные медицинские технологии.

Важно! Сохраненные придатки продолжают нормально функционировать и синтезировать эстрогены, однако менопауза развивается быстрее.

Ранее наступление климакса

Удаление яичников приводит к наступлению климакса, это связано с прекращением выработки эстрогенов и развитием гормонального сбоя. Если же придатки сохранены, менопауза начинается раньше положенного времени.

Причина кроется в том, что при гистерэктомии хирург удаляет ветвь маточной артерии, вследствие чего нарушается кровоснабжение яичников. Половые железы женщин не получают достаточного питания, поэтому в них начинают происходит дистрофические процессы. Результатом будет снижение выработки эстрогенов.

Отсутствие месячных сопровождается неприятными симптомами:

• приливами;
• чувством жара;
• сменой настроения;
• тошнотой;
• упадком сил;
• сухостью во влагалище.

После тотальной ампутации климакс наступает резко и в рекордно короткие сроки, поэтому все симптомы выражены остро. Снять климактерические расстройства поможет заместительная гормональная терапия, нужные препараты женщине порекомендует врач.

Снижение полового влечения

У многих женщин в 50, а тем более – в 60 лет, наступает снижение либидо. Отчасти это связано с тем, что из-за недостатка естественной смазки и сухости влагалища появляется боль во время полового контакта. Эта проблема решается совместными усилиями партнеров.

Другой причиной является нарушение иннервации влагалища, поэтому некоторые дамы перестают испытывать оргазм и не видят смысла в продолжении половых контактов.

В редких случаях боль во время близости не проходит в течение нескольких месяцев после вмешательства, но чаще всего уже через 1,5-2 месяца женщина перестает испытывать неприятные ощущения. Многие дамы наоборот, становятся более раскрепощенные, так как перестают опасаться беременности.

Эрогенные точки находятся не в матке, а в стенках влагалища и в области клитора. Поэтому у многих женщин ампутация не отражается на качестве половой жизни.

Нарушение функций тазовых органов

Патология является следствием удаления связок матки. В результате происходит смещение мочевого пузыря и кишечника. Заподозрить состояние можно по симптомам:

• боль внизу живота;
• геморрой, запоры;
• сложности с мочеиспусканием;
• недержание мочи.

У части женщин развивается лимфостаз. Удаление близлежащих (параметральных) лимфатических узлов вызывает нарушение циркуляции лимфы в сосудах. Симптомы лимфостаза конечностей:

• болевые ощущения и тяжесть ног;
• отек нижних конечностей;
• покраснение кожи;
• движения в суставах затруднены, ноги плохо слушаются.

Спайки

Спаечная болезнь – одно из тяжелых осложнений полостной операции. В брюшной полости образуются соединительнотканные тяжи, которые ухудшают функционирование органов. У пациенток наблюдаются запоры, вздутие живота, сложности с отделением мочи, постоянные или периодические боли. Болевой синдром может носить мучительный характер и продолжаться несколько месяцев.

Сохранить статью

Чтобы предупредить образование спаек, женщинам не рекомендуется длительный постельный режим. Уже на 1-2 сутки после гистерэктомии нужно начинать двигательную активность. В профилактических целях назначается физиотерапия, проводятся курсовое лечение антибиотиками и гормонами.

Как убрать живот после родов

Для устранения излишне объемного живота женщины должны учитывать все вышеперечисленные факторы, наличие или отсутствие которых зависит только от них.

Нормализовать образ жизни помогут следующие рекомендации:

1. Исправление пищевых ошибок. Дробное 5-6- разовое питание необходимо для правильной работы всего организма. Преобладание овощей и фруктов, отказ или уменьшение количества жареных, копченых, слишком соленых или острых блюд – верный шаг на пути избавления от большого живота.
2. Не стоит забывать о ежедневном потреблении достаточного количества воды. Недостаток воды в организме приводит к ее скапливанию, поскольку организм склонен к накоплению «запасов» на тяжелые времена.
3. Поддержание общего мышечного тонуса. Даже при сидячей работе можно найти время на легкие физические нагрузки. Если не хватает времени на посещение спортивного зала, то можно устраивать пешие прогулки по дороге домой.
4. Нормализация сна. Человеку необходим полноценный отдых, поэтому следует планировать день таким образом, чтобы была возможность хорошо выспаться.

Позитивные установки и налаженный режим питания, нагрузок и отдыха позволят улучшить фигуру и убрать излишки жира на животе.

Естественное желание женщины после родов – скорейшее возвращение к добеременным параметрам своего тела.

Рост живота после родов может возникать по нескольким причинам:

• рост плода приводит к растягиванию стенок живота. В первоначальное состояние мышцам бывает довольно тяжело вернуться;
• изменение гормонального фона, которое проводит к повышению массы тела и как следствие — увеличению объема талии;
• новоиспеченная мама занята хлопотами о ребенке, а на занятия собой банально не хватает времени. Неправильный режим питания в свободное от ребенка время не наилучшим образом влияет на фигуру.

Для устранения проблемы большого живота следует придерживаться рекомендаций:

1. Убедиться в отсутствии расхождения мышц брюшной полости. При чрезмерном растяжении мышц они могут быть не в состоянии вернуться в прежнюю форму самостоятельно. В этом случае понадобится помощь врача.
2. Прогулки с коляской – хороший способ для получения физических нагрузок.
3. Дыхательные техники, такие как йога и бодифлекс, позволят укрепить мышцы брюшной полости.
4. Сбалансировать питание. Необходимо отказаться от диет и употребления в пищу вредных продуктов.

Для предупреждения ухудшения формы живота необходимо использовать во время беременности специальный бандаж, который поможет уменьшить нагрузку на мышцы брюшной полости.

Неизбежные изменения

После такой операции жизнь женщины меняется. Независимо от возраста и объема хирургического вмешательства, возникают следующие последствия после удаления матки:

• эмоциональные проблемы. Как отмечают доктора, современные женщины справляются с этой ситуацией самостоятельно. Происходит переоценка ценностей и принятие сложившегося факта;
• изменения в сексуальной жизни. Практически все женщины отмечают существенное улучшение в этой сфере;
• отсутствие менструаций;
• невозможность иметь детей;
• органы малого таза перераспределяются (смещаются). При необходимости доктор назначает коррекцию.

Что ожидает женщину после ампутации?

Последствия можно поделить на ранние, связанные с послеоперационными осложнениями и поздние, причиной которых является гормональный дисбаланс и опущение тазовых органов.

В ближайшее время после операции возможно:

• Инфицирование и расхождение швов;
• Болевые ощущения;
• Нарушения акта дефекации;
• Появление спаек в брюшной полости;
• Кровотечение, связанное с несостоятельностью швов или развитием ДВС-синдрома;
• Нарушение опорожнения мочевого пузыря, резь во время мочеиспускания;
• Развитие перитонита;
• Тромбоз сосудов.

В ходе манипуляции случается ранение мочевого пузыря, сосудов и кишечника, что вызывает кровотечение и становится причиной развития недержания мочи и выделения испражнений из влагалища.

Ранние симптомы хирургической менопаузы

Стазу отметим, что после удаления яичников климакс наступает быстрее, а его симптоматика носит более интенсивный характер по сравнению с тем, как проявляется климакс при удаленной матке. Другая ситуация возникает при двухстороннем удалении яичников и матки. Здесь симптомы возникают практически сразу и с большей силой.

Если брать тяжесть негативных последствий хирургического климакса, то все будет зависеть от общего состояния здоровья женщины и ранее перенесенных болезней. Но все же количество симптомов в каждом случае разное, и не помешает ознакомиться со всеми возможными состояниями.

Проявление приливов

Если при естественном угасании репродуктивной системы организм успевает адаптироваться к изменениям, то хирургический климакс проявляется в виде внезапных ощущений жара быстрее и интенсивнее уже через несколько дней после проведения операции.

Может проявляться через:

• резкие скачки температуры в области лица, шеи, груди;
• повышенное потоотделение;
• приступы озноба;
• покраснение области лица и шеи;
• повышение АД (возможны резкие скачки).

Приливы у женщин могут возникать в среднем 30-50 раз в сутки, а сама симптоматика может не проходить до пяти лет. Кроме этого, приливы имеют непосредственное влияние на психоэмоциональное самочувствие женщины, тем самым провоцируя другие расстройства.

Вегетативные расстройства

Возникают через несколько недель после операции. Нехватка андрогенов и эстрогенов сказывается на работе вегетативной системы.

Подобные нарушения могут проявляться в виде:

• головных болей, которые могут перерасти в мигрени;
• головокружений (очень редко потеря сознания);
• тахикардии;
• проблем невралгического характера;
• резкого онемения конечностей (с покалыванием и без);
• резкого снижения трудоспособности;
• общей слабости (на протяжении всего дня или определенных отрезков времени);
• быстрой утомляемости.

Согласно статистике, подобные проблемы возникают у 60% пациенток, не прекращаясь вплоть до завершения до завершения климактерия.

Нарушение психоэмоционального состояния

После ампутации репродуктивных органов женщина переносит сильнейший стресс, который может проявляться различными способами:

• импульсивность;
• резкая реакция на положительные/негативные раздражители;
• переменные вспышки гнева;
• сильная раздражительность;
• плаксивое настроение;
• постоянное чувство тревоги;
• возникновение различных фобий;
• затяжные депрессии;
• снижение сексуального влечения.

Как не крути, вследствие хирургического удаления яичников и матки у женщин появляется чувство неуверенности касательно своей привлекательности и полноценности. Именно с этой проблемой нужно бороться в первую очередь, ведь психоэмоциональные расстройства могут перерасти в более серьезные патологии. Кроме этого, проблемы с психикой не позволяют организму адаптироваться к изменениям, усиливая другие неприятные симптомы климакса после удаления матки. Чем быстрее удастся стабилизировать эмоциональный фон, тем быстрее женщина сможет вернуться к привычному образу жизни.

Утончение слизистого слоя

Всем известно, что эстроген отвечает за нормальное состояние слизистых репродуктивной системы. И маточные трубы, и влагалище имеют свою слизистую оболочку, которая после климактерия утончается и иссыхает.

В результате во время секса при климаксе возникают болевые ощущения и дискомфорт. Женщина отказывается от половой близости, а также может на этой почве впасть в депрессию. Но если решить эту проблему, то можно избежать недопонимания с партнером, а также предотвратить перерастание проблемы в серьезный кризис отношений.

Проблемы с когнитивными функциями

Нехватка главного полового гормона сказывается на работе мозга. Особенно это затрагивает ту часть головного мозга, которая управляет когнитивными процессами.

На этом фоне часто возникает:

• ухудшение способности воспринимать разного рода информацию;
• нарушение памяти;
• проблемы с запоминанием новых данных.

Эти симптомы усиливаются под воздействием психоэмоциональных нарушений. Именно поэтому климакс после операции требует комплексного лечения, которое должно включать не только различные препараты, но и различные упражнения, медитацию, психоанализ

Также важно организовать положительную атмосферу вокруг себя, исключая максимальное количество негативных факторов

Климакс после удаления матки

Одним из отдаленных последствий операции по удалению матки является климакс. Хотя, конечно, любая женщина рано или поздно подходит к данному рубежу. Если во время производства операции была удалена только матка, а придатки (трубы с яичниками) сохранились, то наступление климакса произойдет естественным путем, то есть в том возрасте, на который организм женщины «запрограммирован» генетически.

Действительно, если вспомнить анатомию женской половой системы, яичники большей частью снабжаются кровью из маточных сосудов (а в матке, как известно, проходят достаточно крупные сосуды – маточные артерии).

Для понимания проблем климакса после операции стоит определиться с медицинскими терминами:

• естественный климакс – прекращение менструаций вследствие постепенного угасания гормональной функции половых желез (см. климакс у женщин)
• искусственная менопауза – прекращение менструаций (хирургическая – удаление матки, медикаментозная – подавление гормональными препаратами функции яичников, лучевая)
• хирургический климакс – удаление и матки, и яичников

Хирургический климакс женщины переносят тяжелее естественного, это связано с тем, что при наступлении естественного климакса яичники не сразу перестают вырабатывать гормоны, их продукция уменьшается постепенно, в течение нескольких лет и, в конце концов, прекращается.

После удаления матки с придатками организм претерпевает резкую гормональную перестройку, так как синтез половых гормонов внезапно прекратился. Поэтому хирургический климакс протекает намного тяжелее, особенно, если женщина находится в детородном возрасте.

Симптомы хирургического климакса появляются уже через 2 – 3 недели после операции и мало чем отличаются от признаков естественного климакса. Женщин беспокоят первые признаки климакса:

• приливы (см. как избавиться от приливов при климаксе)
• потливость (причины повышенной потливости)
• эмоциональная лабильность
• нередко возникают депрессивные состояния (см. антидепрессанты и успокоительные препараты)
• позднее присоединяются сухость и увядание кожи
• ломкость волос и ногтей (причины выпадения волос)
• недержание мочи при кашле или смехе (лечение недержания мочи у женщин)
• сухость влагалища и связанные с ним проблемы в сексуальном плане
• снижение полового влечения

В случае удаления и матки, и яичников необходимо назначение заместительной гормонотерапии, особенно тем женщинам, которые моложе 50 лет. Для этой цели используются как эстрогены и гестагены, так и тестостерон, который большей частью вырабатывается в яичниках и снижение его уровня приводит к ослаблению либидо.

Если матка с придатками была удалена по поводу крупных миоматозных узлов, то назначается:

• монотерапия эстрогенами в непрерывном режиме, применяются как таблетки для перорального приема (Овестин, Ливиал, Прогинова и другие),
• средства в виде свечей и мазей для лечения атрофического кольпита (Овестин),
• так и препараты для наружного применения (Эстрожель, Дивигель).

Если гистерэктомия с придатками была произведена по поводу внутреннего эндометриоза:

• проводят лечение эстрогенами (клиане, прогинова)
• совместно с гестагенами (подавление активности дремлющих очагов эндометриоза)

Заместительную гормональную терапию необходимо начинать как можно раньше, по истечению 1 – 2 месяцев после гистерэктомии. Лечение гормонами значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и болезни Альцгеймера. Однако заместительная гормонотерапия может назначаться далеко не во всех случаях.

Противопоказаниями к лечению гормонами служат:

• рак молочной железы;
• операция по поводу рака матки;
• патология вен нижних конечностей (тромбофлебиты, тромбоэмболии);
• тяжелая патология печени и почек;
• менингиома.

Продолжительность лечения составляет от 2 до 5 и более лет. Не следует ожидать моментального улучшения и исчезновения климактерических симптомов сразу после начала лечения. Чем дольше проводится заместительная гормонотерапия, тем менее выражены клинические проявления.

Преимущества

Плюсы проведения процедуры определены ее действием. Миостимуляция лица и тела обеспечивает:

• укрепление мускулатуры для восстановления контура лица;
• устранение мимических морщин, заломов и других возрастных изменений;
• сжигание жировых отложений на щеках, подбородке и шее;
• общий лифтинг лица и тела не инвазивным способом;
• насыщение тканей и клеток кислородом, что нормализует выделение сального жира и улучшает цвет дермы.

Рекомендуется проведение миостимуляции для борьбы с пигментацией, целлюлитом. Назначают токовое воздействие при парезах и аденоме гипофиза.

Часто миостимуляцию назначают для борьбы с депрессивными состояниями, поскольку токовая коррекция стимулирует выработку в мозге гормонов радости, эндорфинов.

Если говорить о недостатках процедуры, то стоит напомнить, что использование тока может быть опасным. Если установить неверную силу или частоту, то вместо положительного результата можно получить ожоги разной степени тяжести. Кроме того, могут отмечаться различные побочные действия и осложнения: отек в месте воздействия, болезненность и жжение.

Разновидности миостимуляторов

Существуют различные виды электростимуляторов, их классификация различается в зависимости от исполнения, области применения и общего назначения.

По типу исполнения приборы бывают:

1. Беспроводные – имеют компактную форму, могут быть выполнены в виде бабочек, поясов или шорт. Главные их достоинства: низкая цена и мобильность; к недостаткам можно отнести слабую мощность аппарата;
2. Стационарные. Медицинские приборы полупрофессиональные и профессиональные предназначены для стимуляции мышц всех групп. Часто используются в косметологических салонах, но можно использовать их и индивидуально. Программы в данных аппаратах задаются либо вручную, либо автоматически, в зависимости от модели. К недостаткам можно отнести высокую стоимость приборов.

Электростимуляторы по своему назначению делятся на:

• универсальные;
• предназначенные для мужчин;
• предназначенные для женщин.

Миостимуляторы, которые используются для женщин имеют программы, предназначенные для антицеллюлитного массажа, бодибилдинга, уменьшения объема тела, увеличения тонуса кожного покрова, общего тонуса мышц и тела.

Физиостимуляторы, применяемые для мужчин обладают повышенной силой воздействия и имеют программы: создание мышечного рельефа, улучшение мышечного тонуса, тренировка различных частей тела (усиленный режим и обычный), снятие болевых ощущений в суставах и мышцах.

В зависимости от применения электростимуляторы могут быть четырех различных категорий:

• Для всех групп мышц, такой вид прибора является наиболее эффективным и универсальным, т. к. он способен воздействовать на максимальное число проблемных зон, которые можно решить при помощи воздействия тока низкой частоты.
• Пояс-миостимулятор, изготовлен в виде пояса, с прилагаемым комплектом накладок (чаще всего резиновых). В основном данный прибор предназначен для стимуляции и формирования мышц брюшного пресса. Может быть и мужским и женским.
• Электростимулятор-бабочка, электронный прибор, используется для стимуляции мышц живота, груди, внутренней и внешней поверхности бедер, верхней части рук, ягодиц. Основное достоинство: низкая цена, простота и удобство использования.
• Шорты-миостимулятор, чаще всего используется для профилактики и лечения целлюлита, коррекции и тренировки бедер, ног и для подтяжки ягодиц.

Миостимуляция тела: что это такое

Про миостимуляцию тела слышали многие, но что это такое в подробностях знают не все. Сейчас в салонах красоты подобная физиотерапевтическая процедура пользуется спросом, особенно среди женщин.

Ее проводят специальным аппаратом, действие которого базируется на стимуляции сократительной функции мышц путем воздействия на отдельные зоны электроимпульсами низкой интенсивности.

В результате получается создать мышечную активность без спортивных тренировок. Поэтому данный вид похудения часто называют пассивным.

Но нужно понимать, что процедура не сможет полностью заменить спортивные упражнения. Если присутствует ожирение, импульсы тока не могут полноценно пройти через жир. Это снижает эффективность манипуляции.

Процедура осуществляется с помощью профессионального устройства, включающего блок питания и подсоединенных электродов. Последние фиксируются на теле человека так, чтобы электроимпульсы влияли на конкретные группы мышц.

Если неправильно подобрать режим, тогда во время процедуры могут присутствовать дискомфортные ощущения. Вначале проведения миостимуляции применяется минимальная сила тока. Далее происходит постепенное ее увеличения.

В чем эффективность миостимуляции тела:

• ускоряет метаболизм;
• способствует сжиганию жировой прослойки;
• убирает целлюлитную корку;
• нормализует сердечно-сосудистую деятельность;
• благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат;
• возвращает эпидермису крепость и эластичность;
• усиливает кровообращение.

Под воздействием электротока начинают сокращаться все мышцы, даже труднодоступные, которые не удается задействовать при усиленной физической нагрузке.

При этом, они производят захват питательных компонентов из рядом находящихся тканей. Только смысл данной процедуры не в том, чтобы заменить спорт. Благодаря усилению мышечной функциональности ускоряется передвижение лимфы и крови в сосудах.

Такой электромассаж оказывает стойкий терапевтический эффект, который сохраняется длительный период.

Несмотря на положительное воздействие миостимуляции, длительно прибегать к ней не рекомендуется. С каждым новым заходом происходит привыкание организма к электрическим разрядам, поэтому приходится повышать напряжение. Однако делать это бесконечно нельзя, чтобы не навредить здоровью.

Показания к процедуре и достигаемые результаты

Миостимуляция может быть назначена при увядающей, дряблой коже лица, атонии (недостаточном тонусе) мышц, отечностях в окологлазной области, при наличии мышечных спазм и мимических морщин, признаках фотостарения, а также при мышечном гипертонусе или уплотнении лицевых мышц.

Благодаря выполняемым процедурам значительно улучшается микроциркуляция, в том числе отток и приток крови. За счет использования слабого тока стимулируется активная работа мышц и активизируется синтез коллагена, благодаря которому коже возвращается ее упругость. Миостимуляция затрагивает и стенки сосудов, также реагирующих на импульсный ток, что позволяет убрать отечность лица.

Как использовать массажер

Информационное меню отображается на английском языке при помощи ЖК-дисплея.

1. Нажатие на кнопку “ON/OFF” прибор включается. На экране появится курсорная стрелка, которая выбирает и подтверждает указанный режим стимуляции. Дополнительными параметрами определяется время воздействия и сила выбранного режима.
2. В функциональном меню “CHEIN/ENGLISH” выбирается языковой режим отображения данных на экране.
3. Для выбора стимулирующих программ используется кнопка “MODE”.
4. Параметр силы воздействия тока определяется нажатием кнопки “WEAK/STRONG”.
5. Время исполнения режима программируется кнопкой “TIME”. Пользователю доступен диапазон от 5 до 15 минут. Каждое последующее нажатие на кнопку добавляет 5 минут работы.

Правила проведения миостимуляции на лице

Миостимуляция имеет несколько этапов проведения:

• Подготовка.
• Сама процедура.
• Завершение.

На этапе подготовки кожный покров лица необходимо очистить, устранить жирность кожи. Для мужчин обязательным условием подготовки считается бритье, так как электроды будут плохо фиксироваться на лице, эффекта от физиопроцедуры не будет.

На кожный покров наносят специальный гель, который повышает проводимость тканей для тока. После этого накладывается маска. На нее крепятся электроды по точкам. Можно накладывать электроды сразу на гель. Их крепят на лоб, скулы, подбородок, на область околоносовых пазух, угол челюсти.

Правила установки электродов:

• Электроды фиксируются по специальной схеме, чтобы мышцы антагонисты сокращались в разный временной промежуток.
• Не фиксируют электроды на пораженных участках кожного покрова (порезы, ранки).
• При наложении электродов на скулу должно оставаться расстояние до глазницы.
• При наличии чувствительности зубной эмали электроды не ставят на область зубов.

Проведение процедуры осуществляется после установки всех электродов. Доктор включает аппарат, настраивает необходимую силу тока. Во время сеанса пациент может испытывать покалывание. При появлении болевых ощущений мощность уменьшают.

Продолжительность одного сеанса составляет 20 минут. Курсовая терапия 10-20 физиопроцедур. Между сеансами нужно делать перерывы на 1 сутки. Для поддержания эффекта после завершения курса терапии можно проводить по 1 сеансу в 14 суток. При плохой переносимости процедуры допустимо укорочение сеанса.

По окончании физиопроцедуры доктор выключает прибор, убирает электроды. Кожу вытирают салфеткой или тряпочкой. После очищения кожного покрова следует намазать специальный крем. Тип средства подбирает косметолог индивидуально.

Меры предосторожности во время проведения курса лечения:

• Не пить напитки, содержащие кофеин.
• Не следует курить, употреблять алкоголь.
• Снизить прием белковых продуктов.
• Следует выпивать до 3 литров воды за сутки на протяжении всего курса.
• Нельзя пренебрегать сном.

Нежелательные эффекты после физиопроцедуры

Во время сеанса возможно появление побочных явлений. Они возникают при неправильной настройке аппарата, если выставлена большая мощность тока. Боль возникает, если электроды установлены неплотно к коже. Болевой синдром возможен также при плохой увлажненности кожного покрова, наличии повреждений, сосудистых образований, чувствительности эмали к току. Боль появляется у пациентов во время неправильной установки электродов рядом с глазницей.

После проведения сеанса у некоторых пациентов может появляться гиперемия кожи в месте прикрепления электродов. Возможен дискомфорт в области мышц. Если правила проведения физиопроцедуры не нарушены, то она безопасна и проходит без осложнений.

Плюсы и минусы миостимуляции

Процедура и подготовка к ней

Если вы убедились, что противопоказаний нет, то никаких особых приготовлений не требуется, за исключением поверхностного пиллинга и/или скраба. Прежде, чем записываться в салон, поинтересуйтесь его техническим оснащением, убедитесь в компетентности сотрудников. Так, настоящий профессионал обязан знать, что:

1. Расположение электродов на теле должно строго соответствовать схеме, прилагаемой к конкретной модели аппарата.
2. Электроды должны вплотную прилегать к телу.
3. В начале сеанса амплитуда должна быть нулевой и повышаться постепенно до нужного уровня, не превышая индивидуальный болевой порог.
4. За исключением приборов, имеющих групповой режим воздействия, противопоказано одновременно работать с мышцами-антагонистами. К примеру, запрещено совмещать прокачивание внутренних мышц бедер с прессом и ягодицами.
5. Категорически запрещено любое передвижение электродов по телу в ходе сеанса при включенном питании.
6. Электроды должны быть тщательно продезинфицированы.

Перед началом курса, совместно со специалистом, определите круг проблем, которые нужно проработать. Исходя из этого, для вас составят индивидуальную программу: общая продолжительность курса, количество и периодичность сеансов, и т.д. Однако знайте, что проработка одной группы мышц не должна превышать пяти минут, а длительность сеанса в целом – получаса.

Как это происходит

В кабинете вам придется раздеться до нижнего белья и лечь на кушетку. После этого специалист располагает электроды на нужных участках тела, закрепляя специальными ремнями, как на фото. В качестве токопроводящей субстанции может использоваться обычная теплая вода, или специальный гель. В некоторых салонах применяют электроды одноразового действия, напоминающие обычный лейкопластырь. В этом случае, кожу необходимо тщательно очистить от потожировых выделений и влаги.

Ощущение легкого покалывания и умеренных мышечных сокращений говорит о том, что процедура проходит нормально. При наличии резкой боли и любого дискомфорта, немедленно сообщите об этом специалисту.

5 этапов проведения миостимуляции лица

Физиопроцедура проводится поэтапно:

1. Подготовка: глубокое очищение кожи, для мужчин – бритье.
2. Нанесение специального геля (маски).
3. Накладывание электродов. Непосредственное проведение.
4. Снятие электродов, очищение от геля.
5. Нанесение увлажняющего крема.

Сеанс проводится по индивидуальной программе, которую разрабатывает врач с учетом особенностей и проблем пациентов.

Во время сеанса могут использоваться препараты ампульной косметологии, которые накапливаются в коже, улучшают и увеличивают положительные эффекты.

Можно посмотреть фото, видео процедуры и лично убедиться в результативности и эффективности.

В зависимости от состояния кожи, через 1-2 недели могут назначаться дополнительные, поддерживающие физиопроцедуры, которые помогут сохранить результативность на продолжительный период времени.

Показания и противопоказания

Миостимуляцию применяют:

• для подтяжки слишком «рыхлых» и ослабленных мышц;
• для проработки внутренних мышц;
• для выравнивания контура лица, подтяжки кожи;
• для расслабления образовавшихся мышечных зажимов;
• для избавления от целлюлита, а также его профилактики;
• при комплексном похудении;
• для укрепления каркаса мышц в терапевтических целях, например, при исправлении осанки;
• для снижения отечности мягких тканей и ускорения лимфооттока.

Снятие отечности – один из эффектов миостимуляции

Миостимуляцию не проводят:

• во время беременности и кормления грудью;
• если у пациента установлен кардиостимулятор;
• при наличии заболеваний сосудов, например, варикоза, тромбоза;
• при наличии камней в почках или желчном пузыре;
• при наличии на момент проведения процедуры каких-либо инфекционных заболеваний;

• при субфебрильной температуре у пациента;

• при наличии злокачественных новообразований;
• во время менструации;
• при повышенном артериальном давлении;
• при наличии сахарного диабета.

Людям с сахарным диабетом миостимуляция противопоказана

Так как данная процедура имеет достаточно большой перечень противопоказаний, перед ее выполнением специалист должен обязательно собрать анамнез, чтобы вычислить возможные противопоказания.

Требуется консультация с врачом

Для кого предназначается массажер

Целевой аудиторией прибора «Health Herald» являются профессиональные труженики и другие пользователи, которые испытывают проблемы со здоровьем.

Рядовые специалисты, чья работа связана с продолжительным пребыванием в сидячем положении. Малая подвижность неизбежно скажется на общем и частном состоянии здоровья

Непродолжительные сеансы массажа позволят поддержать жизненный тонус организма.
Студенты, для которых важно сосредоточиться на учебном процессе. В моменты комплексного применения массажных программ формируется повышенная концентрация внимания

Стимулируется работа головного мозга.
Домохозяйкам требуется в течение дня выполнить множество мероприятий. Китайский электроприбор «Health Herald» поможет провести сеанс релаксации и восстановления.
Акупунктурная техника воздействия подходит категории выздоравливающих и болеющих людей. Импульсы тока в правильных областях помогут быстрому выздоровлению.

Описание процедуры

Процедуре миостимуляции предшествует подготовительный этап. Он сводится к очистительным процедурам проблемной зоны.

Следующий этап — установка в нужные места электродов, крепления для них бывают матерчатые, силиконовые, резиновые. Эффект от процедуры никак не зависит от вида материала. Тело для лучшего прохождения тока покрывают специальным гелем, хорошо проводящим ток. Крепить электроды несложно. Подбирается необходимая частота тока. Рабочий диапазон 30–150 Гц.

Курс миостимуляции длится не менее 10 дней. Силу тока увеличивают постепенно от занятия к занятию. До включения препарата проверяют, чтобы все электроды плотно прилегали к коже. Запрещено крепить электроды сразу на внутреннюю и наружную часть бедер. Эти части тела нужно обрабатывать отдельно. Воздействие тока должно длиться не больше 30 минут.

В период прохождения курса миостимуляции для получения хорошего эффекта от процедуры женщина должна соблюдать нестрогую диету. Она должна отказаться от фастфуда, ужинать до 19–00, сократить употребление жирной, сладкой и копченой пищи. Процедуру миостимуляции можно проводить не каждый день, а раз в два дня. Ежедневная стимуляция иногда приводит к усталости мышц.

Нормально, если женщина ощущает легкое покалывание после подключения аппарата. Появление болевых ощущений должно насторожить. Боли свидетельствуют о неправильном проведении процедуры. Трогать подключенные к сети электроды нельзя.

Подготовка

Первый этап подготовки – посещение врача. Только медицинская консультация, тщательный осмотр, исследования молочных желез позволяют определить, насколько безопасным будет применение миостимулятора. Если врач выявил заболевание, требующее немедленного воздействия, обязательно пройти курс лечения. Только после полного выздоровления разрешено приступать к манипуляциям электрическими разрядами.

Особенность применения миостимулятора – отсутствие подготовительных этапов. Единственное условие – процедуру проводить через некоторое время после употребления пищи, на голодный желудок. Последний раз питаться за 2-3 часа до применения устройства.

Ещё одно требование – чистота кожных покровов. Рекомендуется очистить дерму моющими препаратами на натуральной основе, тщательно ополоснуть, удалить остатки влаги.

Реабилитационный период и профилактика осложнений

Коррекция груди путем инъекционного введения заполнителей считается малоинвазивным мероприятием, но этот факт не означает отсутствие восстановительного периода после процедуры. В среднем восстановление занимает до 15-20 суток и зависит от индивидуальных особенностей организма пациентки, возникающих побочных эффектов (или осложнений).

Для предотвращения возможных осложнений после увеличения груди филлерами необходимо придерживаться следующих врачебных правил и рекомендаций периода реабилитации:

• ношение компрессионного белья для поддержки бюста;
• обработка мест нанесения уколов антисептическим раствором;
• периодическое проведение легкого массажа груди;
• временное сокращение физической активности;
• сон строго лежа на спине для профилактики смещения филлеров;
• отказ от ношения слишком тесного/свободного нижнего белья из ненатуральных тканей;
• временный отказ от посещения бани, сауны, солярия, бассейна.

Компрессионное белье

При соблюдении всех рекомендаций врача на протяжении всего срока периода восстановления заметно сокращается риск развития любых осложнений и улучшаются результаты процедуры.

Противопоказания и побочные действия

Аппарат для миостимуляции противопоказано применять людям, которым имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор.
Также не рекомендуется использовать аппарат тем, кто страдает сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации. Не рекомендовано использовать во время простуды, гриппа или других вирусных заболеваниях. Крайне не рекомендуется пользоваться миостимуляторами в период беременности, т.к. влияние миостимуляции на беременных женщин до конца не изучено. Не рекомендуется использовать аппарат-миостимулятор людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, мочекаменной и желчнокаменной болезнями. Особенно в период обострения. Нельзя применять аппарат лицам, страдающим онкологическими заболеваниями. При наличии любого хронического заболевания перед применением аппарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Запрещено устанавливать электроды на участках тела напротив сломанных костей. Давление мышцы во время её сокращения может произвести отрицательное влияние на процесс сращивания кости. Нельзя размещать электроды по бокам шеи и на горле. Запрещено устанавливать электроды на воспаленную кожу, участки с порезами, свежими ранами, царапинами, нарушениями кожного покрова или ожоги кожи, кожными высыпаниями, а также на участки, на которых недавно была проведена хирургическая операция, со времени которой прошло менее 9 месяцев. Нельзя накладывать электроды на участки тела, пораженные варикозом. При тромбофлебите стоит отказаться от процедуры миостимуляции. Противопоказаны занятия с миостимулятором людям: при нарушениях кровообращения серьезнее второй стадии, при почечной и печеночной недостаточности, при активном туберкулезе легких и почек, при наличии гиперчувствительности к импульсному току. Не проводите процедуру электростимуляции мышц живота в течение 1,5 часов после еды.
Аппарат для миостимуляции противопоказан к применению при дерматозах, кровотечениях, наклонности к кровотечениям, высокой артериальной гипертензии, злокачественных новообразованиях, острых гнойных воспалительных процессах, сепсисе, лихорадочных состояниях, эпилепсии, грыже

Женщинам выполнять миостимуляцию груди необходимо крайне осторожно. Печальный факт, но часто у современных женщин встречаются новообразования в молочных железах, кисты, мастопатия

Поэтому необходимо проконсультироваться с доктором, перед началом использования миостимулятора.

Как происходит миостимуляция кожи лица и проблемных зон в салоне

Процедуру рекомендуется проводить именно в условиях косметического салона. Это снижает риск осложнений и неприятных ощущений во время сеанса. Миостимуляцию проводят по стандартной схеме, которая не изменилась за много лет. Основные этапы:

1. Очищение лица от косметики, загрязнений. Рекомендуется заранее провести глубокий пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки.
2. Настройка аппарата на определенную частоту в зависимости от возраста пациента, выраженности проблем.
3. Нанесение на обрабатываемый участок специального геля. Он усиливает проводимость электрического тока, снижает риск осложнений.
4. Размещение электродов по индивидуальной схеме. Они всегда располагаются попарно и симметрично.
5. Непосредственно проведение процедуры.

Сразу после сеанса клиенту рекомендуют остаться в клинике в течение 10-15 минут, чтобы оценить вероятность побочных реакций

Кроме того, это важно для первого восстановления кожи. При появлении раздражения или покраснения наносят успокаивающее средство

Рекомендации косметологов по подготовке к сеансу

Чтобы добиться выраженного результата от миостимуляции, важно грамотно подготовиться к процедуре. Косметологи рекомендуют за 3-5 дней до сеанса отказаться от посещения бассейна, сауны и загара

Обязательно провести глубокий пилинг (механический или химический), чтобы избавиться от омертвевших клеток на поверхности лица. Желательно прекратить прием любых препаратов, влияющих на чувствительность кожи и сосудистую систему. Кром того, если имеется склонность к аллергии, то до нанесения проводникового геля следует провести пробу.

Как выполнить в домашних условиях – расположение электродов и эффект

В продаже можно встретить компактные аппараты для проведения домашней миостимуляции. Это небольшой прибор, на верхней части которого находятся два электрода. Он работает, как и профессиональные модели, за исключением, что ручку нужно держать в ладони и прикладывать на несколько минут к обрабатываемым участкам. Процедура имеет более слабую эффективность, чем в косметическом салоне, но сеансы можно проводить в любое удобное время. Технология проведения практически не отличается – следует очистить кожу, затем нанести гель и приложить электроды на заявленное производителем время.

Схема наложения электродов на лицо – точки Эрба

В инструкции к профессиональным и любительским аппаратам для миостимуляции всегда идет диск или печатная схема наложения электродов. Она построена на двигательных точках Эрба, воздействие на которые является наиболее эффективным в рамках омоложения и лечения эстетических проблем. Данные участки находятся не только на лице, но и на всем теле, что удобно, если вы планируете проводить процедуры и на других участках организма.

При грамотном проведении миостимуляции риск побочных эффектов минимален – во время сеанса мощность электрических импульсов практически незаметна. Однако для усиления эффективности сразу после обработки рекомендуется нанести успокаивающий крем (это уменьшит раздражение кожи), а затем воспользоваться уходовой омолаживающей косметикой, например, наложить маску. Действие тока увеличивает скорость обменных процессов, поэтому результат от подобных косметических процедур будет выше. Если появилось покраснение и ощущается зуд, нужно воздержаться от загара, посещения мест с повышенной влажностью и теплом в течение 3-5 дней.

Что лучше: микротоковая терапия или RF-лифтинг?

RF-лифтинг – это радиоволновая методика, способствующая созданию каркаса из эластиновых и коллагеновых волокон для кожи. В данном случае исключается использование филлеров и каких-либо специфических веществ. Данная технология в современной косметологии является прекрасной альтернативой пластическим операциям.

Проведение RF-лифтинга позволяет добиться мгновенного и выраженного подтягивающего эффекта, сохраняющегося на срок до недели. Одновременно с этим происходит укрепление уже имевшихся в коже волокон коллагена. Такой лифтинг отличается накопительным эффектом: с каждой новой процедурой мягкие ткани подтягиваются и укрепляются все больше. В дальнейшем активизируется синтез новых волокон коллагена, необходимых для поддержания каркаса кожи.

В среднем курс состоит из 7-10 сеансов (зависит от состояния кожи).

Основное отличие RF-лифтинга и микротоковой терапии – рекомендованный для проведения возраст. Первую процедуру целесообразно проводить только для зрелой кожи (возраст от 35 и более лет), вторая же подходит и для более молодой кожи (возраст от 18 лет).

Если возраст пациента старше 40-45 лет, имеет смысл комплексного проведения обеих методик. После создания нового кожного каркаса при помощи RF-лифтинга необходима стимуляция мышечных структур микротоками, а затем и закрепление результатов с помощью контурного лицевого массажа. Итоговая эффективность всех манипуляций сопоставима с пластикой лица.

Результат RF-лифтинга

Результат RF-лифтинга

Результат микротоковой терапии

Результат микротоковой терапии