Сегодня у нас на обед рецепт грузинской кухни «Мясо в ореховом соусе».
Грузинская кухня славится тем, что часто используется мясо и свежая зелень, овощи, специи.
В приготовлении этого рецепта предпочтение отдается говядине и курице. Читать
Диеты по группам крови
Диеты по группам крови
Диета по группе крови была изобретена американским врачом-натуропатом Питером д'Адамо совсем недавно, в 90-е годы 20 века. Согласно его теории, все продукты не просто делятся на полезные, нейтральные и вредные, способствующие похудению и набору веса, но и для людей с разными группами крови эти списки сильно различаются, кое в чём даже диаметрально противоположны. Заметим, что слово "диета" тут даже не очень уместно, речь идёт о принципах питания, которых следует придерживаться на протяжении всей жизни.
Достоинства диеты по группе крови очевидны. На этой системе питания вам не надо жестко ограничивать и контролировать потребление пищи, не надо считаль калории и взвешивать на аптекарских весах каждую порцию. Можно есть когда угодно, сколько угодно и что хочется, главное, чтобы продукты, которые вы употребляете, были из списка полезных и способствующих похудению, ну или хотя бы нейтральных. И, конечно же, не переедать при этом и не нарушать базовые правила здорового питания (своевременный приём пищи, сбалансированный рацион и пр.).
Диеты знаменитостей: 10 звёздных диет
Диеты знаменитостей: 10 звёздных диет
Уж кто-кто, а голливудские знаменитости знают, как избавиться от лишних килограммов. Однако и они совершают ошибки и портят себе здоровье в стремлении быстро похудеть. Хотите узнать, что они делают не так?
Набрано несколько лишних килограммов, а впереди фестиваль или вечеринка, на которой надо выглядеть как можно лучше… В такой ситуации выход один — быстродействующая диета. У каждой знаменитой актрисы есть свой любимый рецепт «скоростного» похудения. Но диетологи не устают предупреждать: борьба с лишним весом — не тот случай, когда надо следовать моде. Большинство быстродействующих диет, которые моментально становятся популярными, помогают похудеть за счет потери жидкости. Как только вы вернетесь к прежнему рациону питания, вернется и ваш вес.
Слишком жесткие диеты, как правило, не сбалансированны и могут быть даже опасными для здоровья! Лучше следовать долгосрочным программам похудения, при которых вы будете терять около килограмма в неделю, немного ограничивая себя в еде и занимаясь спортом. Итак, вот «горячая десятка» популярных голливудских диет со всеми их плюсами и минусами.
Диеты звезд
Диеты звезд
Диеты Алисии Сильверстоун и Кэтрин Зета-Джонс
Качество принимаемой нами пищи во многом зависит от того, как мы сами к ней настроены и чего хотим от нашего рациона. Именно этого и придерживалась 23-летняя Алисия Сильверстоун, когда пару лет назад, будучи девушкой «в теле», стала вегетарианкой. По ее мнению такой вид питания придал ей сияющий внешний вид, поднял эмоционально-физическое состояние.
Рацион на три дня:
Первый:
Завтрак: Соевое молоко; Злаки грубого помола – 150 гр.; Сок из цитрусов – 200 мл.;
Обед: Вареная фасоль – 170 гр.; Гамбургер из отварных овощей – 200 гр.:
Ужин: Вареный рис на пару – 250 гр.: Жареные: грибы (250 гр.), горох (250 гр.), сыр тофу (120 гр.).
Диета четырех дней
Диета четырех дней
1 день
Завтрак- 1 апельсин, 2 свареных вкрутую яйца, 1 чашка черного кофе
Обед- 8 чернослив, замоченных в воде
Ужин- 1яйцо, 1 апельсин
2 день
З-к- 1 чашка кофе, 1 кусок нежирного сыра
О-д- 1 яйцо, 1 апельсин
Ужин- 1 груша, 1 стакан молока
3 день
З-к- 1-2 стакана чаю
О-д- 1 помидор, 1 огурец, 1 кусочек сыра
У-н- 1 стакан молока
4 день
З-к- мюсли в соке или молоке
О-д- 1 огурец, 1 помидор
У-н- 2 апельсина
http://www.nadietah.ru
Диета фотомодели
Диета фотомодели
Суть диеты проста до невозможного. Есть можно все, но до определенного времени. В данном случае оно может колебаться от 13:00 до 16:00, в зависимости от того, как рано вы встаете, как поздно ложитесь и какая продолжительность вашего активного робочего дня. Я встаю в 6:00, ложусь спать в 22:00, таким образом мой активный рабочий день – 16 часов. Значит, в моем случае, это время – 15:00.
Итак, едим все, что душе угодно (в разумных пределах) до 15:00, потом – ни-ни. Только несладкие чай, кофе, воду или кефир.
Плюсы диеты: приятная легкость в желудке, когла ложишься спать; плоский животик утром; стабильная и равномерная потеря веса 300-600 грамм в день (идет на увеличение).
Минусы: нужна сила воли, чтоб не налопаться всяких разностей, когда домашние садяться ужинать в 7-8 вечера; потеря веса сначала происходит медленно, но постепенно ускоряется.
Если кому-то понравится идея такой диеты, присоединяйтесь ко мне) Будем стройнеть и хорошеть вместе.
http://www.nadietah.ru