Жировая диета

Жировая диета
 

Жировая диета Квасневского

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4. Но вдруг некоторые «еретики» провозгласили следующую истину: жиры помогают худеть! Правда, для этого надо сократить прием углеводов. В целом жировая диета, рассчитанная на потерю веса, выглядит так. Вы едите меньше углеводов, зато никак не ограничиваете себя в плане протеинов ( речь идет о естественных источниках протеина, содержащих высокий процент жиров ). Более того, жиры вы потребляете еще и дополнительно – главным образом ненасыщенные растительные.

Читать →

Жесткие диеты: задумайтесь нужно ли это вам!

Жесткие диеты: задумайтесь нужно ли это вам!
 

Бразильская жесткая диета

жесткая диета Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.

Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.

Третий день: завтрак: — 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: — 1 яйцо, шпинат.

Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.

Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

Читать →

ЖИДКАЯ ДИЕТА.

ЖИДКАЯ ДИЕТА.

vegetable juices

vegetable juices

ЖИДКАЯ ДИЕТА 1 ВАРИАНТ:
Эта диета двадцать лет на-зад произвела настоящий фурор в диетологии — и до последних дней оставалась тайной дорогих СПА-центров, в которых звезды всех стран и континентов расставались с лишними килограммами. Хотите узнать секреты этой изумительной методики, позволяющей за неделю сбросить три килограмма, причем стопроцентно безвозвратно?

Итак, за дело, друзья! Желудок может отправляться в отпуск — целую неделю ваш рацион будет состоять исключительно из жидкой пищи. Работают только печень и почки, а желудок тем временем постепенно сужается — и после диеты больше не сможет пропускать через себя то немереное количество пищи, которое вы поглощали раньше! Аппетит приходит в норму, чувство сытости наступает гораздо раньше, чем прежде, — поэтому можно не опасаться, что сброшенные килограммы вернутся вновь. И при всем при том организм очистится и омолодится! Это ли не замечательная диета?

Читать →

Ещё одно описание диеты Миркина

Ещё одно описание диеты Миркина

По другому диету В. Миркина еще называют «диетой исключений».

Убыль веса — 7-10кг в мес.

Продолжительность — один и более месяцев

Диета доктора Миркина по существу не является диетой. Это скорее система питания, которой можно и нужно придерживаться всю жизнь.
Если большинство быстрых диет в конечном итоге приводят к срыву и, как следствие, к еще большему увеличению веса, то при использовании диеты доктора Миркина вы сможете избежать этих негативных последствий и не только достичь своего оптимального веса, но и удержать его длительное время. Кроме этого диета позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем.

Читать →

Европейская апельсиновая диета

Европейская апельсиновая диета

Выглядит она так:
1. день. завтрак- апельсин, кофе, хлебец ржаной
— перекус= кефир
— обед- апельсин, 1 яйц0, 2 хлебца, кефир
— ужин — 2 вареных яйца, салат из капусты или моркови, 2 хлебца , чай
Это считается самым тяжелым днем.

Читать →

Дынная диета

Дынная диета

YAbloki-zashhityat-ot-trombov

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 4-5 кг

Продолжительность — 7 дней

Осень – это период яблок, арбузов, винограда и именно их стараются использовать для диет. Но осень это так же период созревания дынь и диета на их основе может быть даже более полезна и эффективна для похудения и здоровья чем арбузная или яблочная. Ведь дыня очень полезный продукт. Она богата витаминами группы B, C, A, железом, магнием, калием и фосфором. Все это делает ее очень полезной для сердца, нервной системы, органов кроветворения и желудочно-кишечного тракта. Кроме этого дыня выводит вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза. Она повышает иммунитет, полезна для печени и даже способна замедлить старение. Кроме этого она отличное мочегонное средство и позволяет вывести из организма излишнюю воду.

Читать →