Астенопия – медицинское название повышенной зрительной утомляемости, которая возникает в результате спазма той или иной глазной мышцы (например, ресничной), а перенапряжение может быть вызвано дальнозоркостью, перенапряжением мышц шеи (оно напрямую влияет на состояние зрительного аппарата) и другими причинами.В том, что у пожилого человека значительно ухудшается зрение и быстрее, чем в молодости, устают глаза, нет ничего удивительного. Но иногда буквально все «глазные манипуляции» доставляют массу неприятных ощущений.

Даже в очках, спустя пару минут зрительного напряжения, возникает такое ощущение усталости в глазах, что человек практически перестает видеть! Картинка перед глазами расплывается, буквы двоятся, глаза слезятся и начинается головная боль. При этом смена очков не намного улучшает ситуацию.

Астенопия лечится долго: при соблюдении всех перечисленных условий больной начинает хорошо чувствовать себя лишь месяца через три.

Врач назначает лечение, подбирает очки и выписывает капли для глаз, в случае необходимости. Многие рекомендации врача надо применять и в дальнейшем, иначе зрение будет стремительно ухудшаться, и может даже появиться косоглазие.

Большое значение в облегчении acтeнопии имеет освещение, при котором работают глаза (оно не должно быть слишком ярким, ослепляющим, или слишком тусклым), и, как ни странно, влажность воздуха в помещении. Оказывается, сухость глаз еще больше затрудняет приспособляемость хрусталика и повышает утомляемость. А вот водные процедуры, наоборот, значительно увеличивают работоспособность, причем подойдет практически любое «глазное» купание — и умывание лица прохладной водой, и компрессы с влажным полотенцем.

Кроме этого, полезно выполнять специальную глазную гимнастику: по нескольку раз в день интенсивно моргать и жмуриться

смотреть попеременно то вдаль, то на предмет, расположенный не далее, чем 20 сантиметров от глаза.

Также нужно устраивать для своих глаз регулярные перерывы и интенсивно нагружатью их не более, чем час подряд. В перерывах же просто расслабляться, сомкнув веки, или выполнять упражнения. Кстати, не менее важно расслаблять и мышцы шеи, а еще лучше — поменьше их напрягать, больше двигаться и не засиживаться целыми днями.

Гимнастика для глаз
Заболевания глаз. Оказание первой помощи глазам
Оставаться зорким как можно дольше. Физические упражнения для глаз
Берегите глаза
Дистрофия сетчатки глаза – что это такое?

Подготовлен Дикой хозяйкой

Источник —Здоровье диких хозяек