Архив автора: admin

Миостимуляция лица


Преимущества

Плюсы проведения процедуры определены ее действием. Миостимуляция лица и тела обеспечивает:

  • укрепление мускулатуры для восстановления контура лица;
  • устранение мимических морщин, заломов и других возрастных изменений;
  • сжигание жировых отложений на щеках, подбородке и шее;
  • общий лифтинг лица и тела не инвазивным способом;
  • насыщение тканей и клеток кислородом, что нормализует выделение сального жира и улучшает цвет дермы.

Рекомендуется проведение миостимуляции для борьбы с пигментацией, целлюлитом. Назначают токовое воздействие при парезах и аденоме гипофиза.

Часто миостимуляцию назначают для борьбы с депрессивными состояниями, поскольку токовая коррекция стимулирует выработку в мозге гормонов радости, эндорфинов.

Если говорить о недостатках процедуры, то стоит напомнить, что использование тока может быть опасным. Если установить неверную силу или частоту, то вместо положительного результата можно получить ожоги разной степени тяжести. Кроме того, могут отмечаться различные побочные действия и осложнения: отек в месте воздействия, болезненность и жжение.

Разновидности миостимуляторов

Существуют различные виды электростимуляторов, их классификация различается в зависимости от исполнения, области применения и общего назначения.

По типу исполнения приборы бывают:

  1. Беспроводные – имеют компактную форму, могут быть выполнены в виде бабочек, поясов или шорт. Главные их достоинства: низкая цена и мобильность; к недостаткам можно отнести слабую мощность аппарата;
  2. Стационарные. Медицинские приборы полупрофессиональные и профессиональные предназначены для стимуляции мышц всех групп. Часто используются в косметологических салонах, но можно использовать их и индивидуально. Программы в данных аппаратах задаются либо вручную, либо автоматически, в зависимости от модели. К недостаткам можно отнести высокую стоимость приборов.

Электростимуляторы по своему назначению делятся на:

  • универсальные;
  • предназначенные для мужчин;
  • предназначенные для женщин.

Миостимуляторы, которые используются для женщин имеют программы, предназначенные для антицеллюлитного массажа, бодибилдинга, уменьшения объема тела, увеличения тонуса кожного покрова, общего тонуса мышц и тела.

Физиостимуляторы, применяемые для мужчин обладают повышенной силой воздействия и имеют программы: создание мышечного рельефа, улучшение мышечного тонуса, тренировка различных частей тела (усиленный режим и обычный), снятие болевых ощущений в суставах и мышцах.

В зависимости от применения электростимуляторы могут быть четырех различных категорий:

  • Для всех групп мышц, такой вид прибора является наиболее эффективным и универсальным, т. к. он способен воздействовать на максимальное число проблемных зон, которые можно решить при помощи воздействия тока низкой частоты.
  • Пояс-миостимулятор, изготовлен в виде пояса, с прилагаемым комплектом накладок (чаще всего резиновых). В основном данный прибор предназначен для стимуляции и формирования мышц брюшного пресса. Может быть и мужским и женским.
  • Электростимулятор-бабочка, электронный прибор, используется для стимуляции мышц живота, груди, внутренней и внешней поверхности бедер, верхней части рук, ягодиц. Основное достоинство: низкая цена, простота и удобство использования.
  • Шорты-миостимулятор, чаще всего используется для профилактики и лечения целлюлита, коррекции и тренировки бедер, ног и для подтяжки ягодиц.

Миостимуляция тела: что это такое

Про миостимуляцию тела слышали многие, но что это такое в подробностях знают не все. Сейчас в салонах красоты подобная физиотерапевтическая процедура пользуется спросом, особенно среди женщин.

Ее проводят специальным аппаратом, действие которого базируется на стимуляции сократительной функции мышц путем воздействия на отдельные зоны электроимпульсами низкой интенсивности.

В результате получается создать мышечную активность без спортивных тренировок. Поэтому данный вид похудения часто называют пассивным.

Но нужно понимать, что процедура не сможет полностью заменить спортивные упражнения. Если присутствует ожирение, импульсы тока не могут полноценно пройти через жир. Это снижает эффективность манипуляции.

Процедура осуществляется с помощью профессионального устройства, включающего блок питания и подсоединенных электродов. Последние фиксируются на теле человека так, чтобы электроимпульсы влияли на конкретные группы мышц.

Миостимуляция для похудения ягодиц и живота: описание процедуры, отзывы - похудейкина
Как проводится миостимуляция мышц живота
Миостимуляция лица: отзывы, противопоказания
Миостимуляция лица, фото до и после
Миостимуляция лица — один из наиболее эффективных методов решения проблем с кожей, отзывы и фото до и после сеансов
Что такое миостимуляция и насколько она эффективна для похудения. миостимуляция лица и тела
Миостимуляция лица * отзывы с фото до и после в домашних условиях
Увеличение груди инъекциями
Миостимуляция лица и тела: что это, отзывы, фото до и после
Esma — аппарат в салоне красоты для миостимуляции эсма: стоимость и отзывы

Если неправильно подобрать режим, тогда во время процедуры могут присутствовать дискомфортные ощущения. Вначале проведения миостимуляции применяется минимальная сила тока. Далее происходит постепенное ее увеличения.

В чем эффективность миостимуляции тела:

  • ускоряет метаболизм;
  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • убирает целлюлитную корку;
  • нормализует сердечно-сосудистую деятельность;
  • благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат;
  • возвращает эпидермису крепость и эластичность;
  • усиливает кровообращение.

Под воздействием электротока начинают сокращаться все мышцы, даже труднодоступные, которые не удается задействовать при усиленной физической нагрузке.

При этом, они производят захват питательных компонентов из рядом находящихся тканей. Только смысл данной процедуры не в том, чтобы заменить спорт. Благодаря усилению мышечной функциональности ускоряется передвижение лимфы и крови в сосудах.

Такой электромассаж оказывает стойкий терапевтический эффект, который сохраняется длительный период.

Несмотря на положительное воздействие миостимуляции, длительно прибегать к ней не рекомендуется. С каждым новым заходом происходит привыкание организма к электрическим разрядам, поэтому приходится повышать напряжение. Однако делать это бесконечно нельзя, чтобы не навредить здоровью.

Показания к процедуре и достигаемые результаты

Миостимуляция может быть назначена при увядающей, дряблой коже лица, атонии (недостаточном тонусе) мышц, отечностях в окологлазной области, при наличии мышечных спазм и мимических морщин, признаках фотостарения, а также при мышечном гипертонусе или уплотнении лицевых мышц.

Благодаря выполняемым процедурам значительно улучшается микроциркуляция, в том числе отток и приток крови. За счет использования слабого тока стимулируется активная работа мышц и активизируется синтез коллагена, благодаря которому коже возвращается ее упругость. Миостимуляция затрагивает и стенки сосудов, также реагирующих на импульсный ток, что позволяет убрать отечность лица.

Как использовать массажер

Информационное меню отображается на английском языке при помощи ЖК-дисплея.

  1. Нажатие на кнопку “ON/OFF” прибор включается. На экране появится курсорная стрелка, которая выбирает и подтверждает указанный режим стимуляции. Дополнительными параметрами определяется время воздействия и сила выбранного режима.
  2. В функциональном меню “CHEIN/ENGLISH” выбирается языковой режим отображения данных на экране.
  3. Для выбора стимулирующих программ используется кнопка “MODE”.
  4. Параметр силы воздействия тока определяется нажатием кнопки “WEAK/STRONG”.
  5. Время исполнения режима программируется кнопкой “TIME”. Пользователю доступен диапазон от 5 до 15 минут. Каждое последующее нажатие на кнопку добавляет 5 минут работы.

Правила проведения миостимуляции на лице

Миостимуляция имеет несколько этапов проведения:

  • Подготовка.
  • Сама процедура.
  • Завершение.

На этапе подготовки кожный покров лица необходимо очистить, устранить жирность кожи. Для мужчин обязательным условием подготовки считается бритье, так как электроды будут плохо фиксироваться на лице, эффекта от физиопроцедуры не будет.

На кожный покров наносят специальный гель, который повышает проводимость тканей для тока. После этого накладывается маска. На нее крепятся электроды по точкам. Можно накладывать электроды сразу на гель. Их крепят на лоб, скулы, подбородок, на область околоносовых пазух, угол челюсти.

Правила установки электродов:

  • Электроды фиксируются по специальной схеме, чтобы мышцы антагонисты сокращались в разный временной промежуток.
  • Не фиксируют электроды на пораженных участках кожного покрова (порезы, ранки).
  • При наложении электродов на скулу должно оставаться расстояние до глазницы.
  • При наличии чувствительности зубной эмали электроды не ставят на область зубов.

Проведение процедуры осуществляется после установки всех электродов. Доктор включает аппарат, настраивает необходимую силу тока. Во время сеанса пациент может испытывать покалывание. При появлении болевых ощущений мощность уменьшают.

Продолжительность одного сеанса составляет 20 минут. Курсовая терапия 10-20 физиопроцедур. Между сеансами нужно делать перерывы на 1 сутки. Для поддержания эффекта после завершения курса терапии можно проводить по 1 сеансу в 14 суток. При плохой переносимости процедуры допустимо укорочение сеанса.

Увеличение груди инъекциями (уколами): плюсы и минусы, фото до и после, цена, отзывы
Миостимуляция: ems тренировки - реальные отзывы с фото
Минусы и плюсы применения миостимуляции тела: как проводится процедура
Миостимуляция тела в косметологии: показания и важные противопоказания для применения. миостимуляция: польза проведения и результаты
Миостимуляция тела: польза и вред, отзывы, фото до и после
Миостимуляция: описание процедуры, показания и противопоказания
Миостимуляция - что это такое, плюсы и минусы, результаты омолаживающей процедуры для лица, как происходит сеанс омоложения в косметологии
Миостимуляция лица: отзывы, противопоказания
Миостимуляция лица: что это такое, сочетание с другими косметологическими процедурами для усиления эффекта, отзывы
Все о миостимуляции лица: плюсы и минусы процедуры, отзывы, фото до и после

По окончании физиопроцедуры доктор выключает прибор, убирает электроды. Кожу вытирают салфеткой или тряпочкой. После очищения кожного покрова следует намазать специальный крем. Тип средства подбирает косметолог индивидуально.

Меры предосторожности во время проведения курса лечения:

  • Не пить напитки, содержащие кофеин.
  • Не следует курить, употреблять алкоголь.
  • Снизить прием белковых продуктов.
  • Следует выпивать до 3 литров воды за сутки на протяжении всего курса.
  • Нельзя пренебрегать сном.

Нежелательные эффекты после физиопроцедуры

Во время сеанса возможно появление побочных явлений. Они возникают при неправильной настройке аппарата, если выставлена большая мощность тока. Боль возникает, если электроды установлены неплотно к коже. Болевой синдром возможен также при плохой увлажненности кожного покрова, наличии повреждений, сосудистых образований, чувствительности эмали к току. Боль появляется у пациентов во время неправильной установки электродов рядом с глазницей.

После проведения сеанса у некоторых пациентов может появляться гиперемия кожи в месте прикрепления электродов. Возможен дискомфорт в области мышц. Если правила проведения физиопроцедуры не нарушены, то она безопасна и проходит без осложнений.

Плюсы и минусы миостимуляции

Положительные стороныОтрицательные свойства
Избавление от морщин, признаков старения. Коррекция овала лица, избавление от второго подбородка.

Расслабление мышц, уменьшение глубоких складок.

Увеличивает обмен веществ, что приносит пользу для всего организма.

Возможны ожоги. Временный эффект при пастозности лица.

Процедура и подготовка к ней

Если вы убедились, что противопоказаний нет, то никаких особых приготовлений не требуется, за исключением поверхностного пиллинга и/или скраба. Прежде, чем записываться в салон, поинтересуйтесь его техническим оснащением, убедитесь в компетентности сотрудников. Так, настоящий профессионал обязан знать, что:

  1. Расположение электродов на теле должно строго соответствовать схеме, прилагаемой к конкретной модели аппарата.
  2. Электроды должны вплотную прилегать к телу.
  3. В начале сеанса амплитуда должна быть нулевой и повышаться постепенно до нужного уровня, не превышая индивидуальный болевой порог.
  4. За исключением приборов, имеющих групповой режим воздействия, противопоказано одновременно работать с мышцами-антагонистами. К примеру, запрещено совмещать прокачивание внутренних мышц бедер с прессом и ягодицами.
  5. Категорически запрещено любое передвижение электродов по телу в ходе сеанса при включенном питании.
  6. Электроды должны быть тщательно продезинфицированы.

Перед началом курса, совместно со специалистом, определите круг проблем, которые нужно проработать. Исходя из этого, для вас составят индивидуальную программу: общая продолжительность курса, количество и периодичность сеансов, и т.д. Однако знайте, что проработка одной группы мышц не должна превышать пяти минут, а длительность сеанса в целом – получаса.

Как это происходит

В кабинете вам придется раздеться до нижнего белья и лечь на кушетку. После этого специалист располагает электроды на нужных участках тела, закрепляя специальными ремнями, как на фото. В качестве токопроводящей субстанции может использоваться обычная теплая вода, или специальный гель. В некоторых салонах применяют электроды одноразового действия, напоминающие обычный лейкопластырь. В этом случае, кожу необходимо тщательно очистить от потожировых выделений и влаги.

Ощущение легкого покалывания и умеренных мышечных сокращений говорит о том, что процедура проходит нормально. При наличии резкой боли и любого дискомфорта, немедленно сообщите об этом специалисту.

5 этапов проведения миостимуляции лица

Физиопроцедура проводится поэтапно:

  1. Подготовка: глубокое очищение кожи, для мужчин – бритье.
  2. Нанесение специального геля (маски).
  3. Накладывание электродов. Непосредственное проведение.
  4. Снятие электродов, очищение от геля.
  5. Нанесение увлажняющего крема.

Сеанс проводится по индивидуальной программе, которую разрабатывает врач с учетом особенностей и проблем пациентов.

Во время сеанса могут использоваться препараты ампульной косметологии, которые накапливаются в коже, улучшают и увеличивают положительные эффекты.

Можно посмотреть фото, видео процедуры и лично убедиться в результативности и эффективности.

В зависимости от состояния кожи, через 1-2 недели могут назначаться дополнительные, поддерживающие физиопроцедуры, которые помогут сохранить результативность на продолжительный период времени.

Все о миостимуляции лица: плюсы и минусы процедуры, отзывы, фото до и после
Миостимуляция лица и микротоковая терапия: особенности процедур
Аппаратная миостимуляция – эсма, отзывы, показания, модели для домашнего использования +видео
Миостимуляция живота (мыщц): что это такое, противопоказания, этапы проведения, плюсы и минусы
Что такое миостимуляция и насколько она эффективна для похудения
Миостимуляция тела или лица: особенности процедуры, противопоказания и эффект
Миостимуляция для похудения
Эффективность миостимуляции
Миостимуляция и ems тренировки — реальные отзывы с фото до и после
Что такое миостимуляция тела: противопоказания

Показания и противопоказания

Миостимуляцию применяют:

  • для подтяжки слишком «рыхлых» и ослабленных мышц;
  • для проработки внутренних мышц;
  • для выравнивания контура лица, подтяжки кожи;
  • для расслабления образовавшихся мышечных зажимов;
  • для избавления от целлюлита, а также его профилактики;
  • при комплексном похудении;
  • для укрепления каркаса мышц в терапевтических целях, например, при исправлении осанки;
  • для снижения отечности мягких тканей и ускорения лимфооттока.

Снятие отечности – один из эффектов миостимуляции

Миостимуляцию не проводят:

  • во время беременности и кормления грудью;
  • если у пациента установлен кардиостимулятор;
  • при наличии заболеваний сосудов, например, варикоза, тромбоза;
  • при наличии камней в почках или желчном пузыре;
  • при наличии на момент проведения процедуры каких-либо инфекционных заболеваний;
  • при субфебрильной температуре у пациента;

  • при наличии злокачественных новообразований;
  • во время менструации;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при наличии сахарного диабета.

Людям с сахарным диабетом миостимуляция противопоказана

Так как данная процедура имеет достаточно большой перечень противопоказаний, перед ее выполнением специалист должен обязательно собрать анамнез, чтобы вычислить возможные противопоказания.

Требуется консультация с врачом

Для кого предназначается массажер

Целевой аудиторией прибора «Health Herald» являются профессиональные труженики и другие пользователи, которые испытывают проблемы со здоровьем.

Рядовые специалисты, чья работа связана с продолжительным пребыванием в сидячем положении. Малая подвижность неизбежно скажется на общем и частном состоянии здоровья

Непродолжительные сеансы массажа позволят поддержать жизненный тонус организма.
Студенты, для которых важно сосредоточиться на учебном процессе. В моменты комплексного применения массажных программ формируется повышенная концентрация внимания

Стимулируется работа головного мозга.
Домохозяйкам требуется в течение дня выполнить множество мероприятий. Китайский электроприбор «Health Herald» поможет провести сеанс релаксации и восстановления.
Акупунктурная техника воздействия подходит категории выздоравливающих и болеющих людей. Импульсы тока в правильных областях помогут быстрому выздоровлению.

Описание процедуры

Процедуре миостимуляции предшествует подготовительный этап. Он сводится к очистительным процедурам проблемной зоны.

Следующий этап — установка в нужные места электродов, крепления для них бывают матерчатые, силиконовые, резиновые. Эффект от процедуры никак не зависит от вида материала. Тело для лучшего прохождения тока покрывают специальным гелем, хорошо проводящим ток. Крепить электроды несложно. Подбирается необходимая частота тока. Рабочий диапазон 30–150 Гц.

Курс миостимуляции длится не менее 10 дней. Силу тока увеличивают постепенно от занятия к занятию. До включения препарата проверяют, чтобы все электроды плотно прилегали к коже. Запрещено крепить электроды сразу на внутреннюю и наружную часть бедер. Эти части тела нужно обрабатывать отдельно. Воздействие тока должно длиться не больше 30 минут.

В период прохождения курса миостимуляции для получения хорошего эффекта от процедуры женщина должна соблюдать нестрогую диету. Она должна отказаться от фастфуда, ужинать до 19–00, сократить употребление жирной, сладкой и копченой пищи. Процедуру миостимуляции можно проводить не каждый день, а раз в два дня. Ежедневная стимуляция иногда приводит к усталости мышц.

Нормально, если женщина ощущает легкое покалывание после подключения аппарата. Появление болевых ощущений должно насторожить. Боли свидетельствуют о неправильном проведении процедуры. Трогать подключенные к сети электроды нельзя.

Подготовка

Первый этап подготовки – посещение врача. Только медицинская консультация, тщательный осмотр, исследования молочных желез позволяют определить, насколько безопасным будет применение миостимулятора. Если врач выявил заболевание, требующее немедленного воздействия, обязательно пройти курс лечения. Только после полного выздоровления разрешено приступать к манипуляциям электрическими разрядами.

Миостимуляция тела в косметологии: показания и важные противопоказания для применения. миостимуляция: польза проведения и результаты
Воздействие миостимуляции на тело,  отзывы о процедуре, фото до и после сеансов
Миостимуляция — эффективный метод похудения
Миостимуляция
Справится с проблемными зонами лица – легко: преимущества миостимуляции в косметологии
Для чего нужна миостимуляция лица?
Миостимуляция лица — один из наиболее эффективных методов решения проблем с кожей, отзывы и фото до и после сеансов
Процедура, сочетающая в себе действие нескольких — биостимуляция тела
Увеличение груди инъекциями (уколами): плюсы и минусы, фото до и после, цена, отзывы
Что такое миостимуляция и насколько она эффективна для похудения. миостимуляция лица и тела

Особенность применения миостимулятора – отсутствие подготовительных этапов. Единственное условие – процедуру проводить через некоторое время после употребления пищи, на голодный желудок. Последний раз питаться за 2-3 часа до применения устройства.

Ещё одно требование – чистота кожных покровов. Рекомендуется очистить дерму моющими препаратами на натуральной основе, тщательно ополоснуть, удалить остатки влаги.

Реабилитационный период и профилактика осложнений

Коррекция груди путем инъекционного введения заполнителей считается малоинвазивным мероприятием, но этот факт не означает отсутствие восстановительного периода после процедуры. В среднем восстановление занимает до 15-20 суток и зависит от индивидуальных особенностей организма пациентки, возникающих побочных эффектов (или осложнений).

Для предотвращения возможных осложнений после увеличения груди филлерами необходимо придерживаться следующих врачебных правил и рекомендаций периода реабилитации:

  • ношение компрессионного белья для поддержки бюста;
  • обработка мест нанесения уколов антисептическим раствором;
  • периодическое проведение легкого массажа груди;
  • временное сокращение физической активности;
  • сон строго лежа на спине для профилактики смещения филлеров;
  • отказ от ношения слишком тесного/свободного нижнего белья из ненатуральных тканей;
  • временный отказ от посещения бани, сауны, солярия, бассейна.

Компрессионное белье

При соблюдении всех рекомендаций врача на протяжении всего срока периода восстановления заметно сокращается риск развития любых осложнений и улучшаются результаты процедуры.

Противопоказания и побочные действия

Аппарат для миостимуляции противопоказано применять людям, которым имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор.
Также не рекомендуется использовать аппарат тем, кто страдает сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации. Не рекомендовано использовать во время простуды, гриппа или других вирусных заболеваниях. Крайне не рекомендуется пользоваться миостимуляторами в период беременности, т.к. влияние миостимуляции на беременных женщин до конца не изучено. Не рекомендуется использовать аппарат-миостимулятор людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, мочекаменной и желчнокаменной болезнями. Особенно в период обострения. Нельзя применять аппарат лицам, страдающим онкологическими заболеваниями. При наличии любого хронического заболевания перед применением аппарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Запрещено устанавливать электроды на участках тела напротив сломанных костей. Давление мышцы во время её сокращения может произвести отрицательное влияние на процесс сращивания кости. Нельзя размещать электроды по бокам шеи и на горле. Запрещено устанавливать электроды на воспаленную кожу, участки с порезами, свежими ранами, царапинами, нарушениями кожного покрова или ожоги кожи, кожными высыпаниями, а также на участки, на которых недавно была проведена хирургическая операция, со времени которой прошло менее 9 месяцев. Нельзя накладывать электроды на участки тела, пораженные варикозом. При тромбофлебите стоит отказаться от процедуры миостимуляции. Противопоказаны занятия с миостимулятором людям: при нарушениях кровообращения серьезнее второй стадии, при почечной и печеночной недостаточности, при активном туберкулезе легких и почек, при наличии гиперчувствительности к импульсному току. Не проводите процедуру электростимуляции мышц живота в течение 1,5 часов после еды.
Аппарат для миостимуляции противопоказан к применению при дерматозах, кровотечениях, наклонности к кровотечениям, высокой артериальной гипертензии, злокачественных новообразованиях, острых гнойных воспалительных процессах, сепсисе, лихорадочных состояниях, эпилепсии, грыже

Женщинам выполнять миостимуляцию груди необходимо крайне осторожно. Печальный факт, но часто у современных женщин встречаются новообразования в молочных железах, кисты, мастопатия

Поэтому необходимо проконсультироваться с доктором, перед началом использования миостимулятора.

Как происходит миостимуляция кожи лица и проблемных зон в салоне

Процедуру рекомендуется проводить именно в условиях косметического салона. Это снижает риск осложнений и неприятных ощущений во время сеанса. Миостимуляцию проводят по стандартной схеме, которая не изменилась за много лет. Основные этапы:

  1. Очищение лица от косметики, загрязнений. Рекомендуется заранее провести глубокий пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки.
  2. Настройка аппарата на определенную частоту в зависимости от возраста пациента, выраженности проблем.
  3. Нанесение на обрабатываемый участок специального геля. Он усиливает проводимость электрического тока, снижает риск осложнений.
  4. Размещение электродов по индивидуальной схеме. Они всегда располагаются попарно и симметрично.
  5. Непосредственно проведение процедуры.

Сразу после сеанса клиенту рекомендуют остаться в клинике в течение 10-15 минут, чтобы оценить вероятность побочных реакций

Кроме того, это важно для первого восстановления кожи. При появлении раздражения или покраснения наносят успокаивающее средство

Рекомендации косметологов по подготовке к сеансу

Чтобы добиться выраженного результата от миостимуляции, важно грамотно подготовиться к процедуре. Косметологи рекомендуют за 3-5 дней до сеанса отказаться от посещения бассейна, сауны и загара

Обязательно провести глубокий пилинг (механический или химический), чтобы избавиться от омертвевших клеток на поверхности лица. Желательно прекратить прием любых препаратов, влияющих на чувствительность кожи и сосудистую систему. Кром того, если имеется склонность к аллергии, то до нанесения проводникового геля следует провести пробу.

Как выполнить в домашних условиях – расположение электродов и эффект

В продаже можно встретить компактные аппараты для проведения домашней миостимуляции. Это небольшой прибор, на верхней части которого находятся два электрода. Он работает, как и профессиональные модели, за исключением, что ручку нужно держать в ладони и прикладывать на несколько минут к обрабатываемым участкам. Процедура имеет более слабую эффективность, чем в косметическом салоне, но сеансы можно проводить в любое удобное время. Технология проведения практически не отличается – следует очистить кожу, затем нанести гель и приложить электроды на заявленное производителем время.

Схема наложения электродов на лицо – точки Эрба

В инструкции к профессиональным и любительским аппаратам для миостимуляции всегда идет диск или печатная схема наложения электродов. Она построена на двигательных точках Эрба, воздействие на которые является наиболее эффективным в рамках омоложения и лечения эстетических проблем. Данные участки находятся не только на лице, но и на всем теле, что удобно, если вы планируете проводить процедуры и на других участках организма.

Миостимуляция лица и тела: что это, отзывы, фото до и после
Миостимуляция для похудения ягодиц и живота: описание процедуры, отзывы - похудейкина
Миостимуляция: ems тренировки - реальные отзывы с фото
Минусы и плюсы применения миостимуляции тела: как проводится процедура
Миостимуляция тела в косметологии: показания и важные противопоказания для применения. миостимуляция: польза проведения и результаты
Миостимуляция тела: польза и вред, отзывы, фото до и после
Миостимуляция: описание процедуры, показания и противопоказания
Миостимуляция
Миостимуляция - что это такое, плюсы и минусы, результаты омолаживающей процедуры для лица, как происходит сеанс омоложения в косметологии
Миостимуляция лица: что это такое, сочетание с другими косметологическими процедурами для усиления эффекта, отзывы

При грамотном проведении миостимуляции риск побочных эффектов минимален – во время сеанса мощность электрических импульсов практически незаметна. Однако для усиления эффективности сразу после обработки рекомендуется нанести успокаивающий крем (это уменьшит раздражение кожи), а затем воспользоваться уходовой омолаживающей косметикой, например, наложить маску. Действие тока увеличивает скорость обменных процессов, поэтому результат от подобных косметических процедур будет выше. Если появилось покраснение и ощущается зуд, нужно воздержаться от загара, посещения мест с повышенной влажностью и теплом в течение 3-5 дней.

Что лучше: микротоковая терапия или RF-лифтинг?

RF-лифтинг – это радиоволновая методика, способствующая созданию каркаса из эластиновых и коллагеновых волокон для кожи. В данном случае исключается использование филлеров и каких-либо специфических веществ. Данная технология в современной косметологии является прекрасной альтернативой пластическим операциям.

Проведение RF-лифтинга позволяет добиться мгновенного и выраженного подтягивающего эффекта, сохраняющегося на срок до недели. Одновременно с этим происходит укрепление уже имевшихся в коже волокон коллагена. Такой лифтинг отличается накопительным эффектом: с каждой новой процедурой мягкие ткани подтягиваются и укрепляются все больше. В дальнейшем активизируется синтез новых волокон коллагена, необходимых для поддержания каркаса кожи.

В среднем курс состоит из 7-10 сеансов (зависит от состояния кожи).

Основное отличие RF-лифтинга и микротоковой терапии – рекомендованный для проведения возраст. Первую процедуру целесообразно проводить только для зрелой кожи (возраст от 35 и более лет), вторая же подходит и для более молодой кожи (возраст от 18 лет).

Если возраст пациента старше 40-45 лет, имеет смысл комплексного проведения обеих методик. После создания нового кожного каркаса при помощи RF-лифтинга необходима стимуляция мышечных структур микротоками, а затем и закрепление результатов с помощью контурного лицевого массажа. Итоговая эффективность всех манипуляций сопоставима с пластикой лица.

Результат RF-лифтинга

Результат RF-лифтинга

Результат микротоковой терапии

Результат микротоковой терапии

Сообщение Миостимуляция лица появились сначала на 101 совет по уходу за волосами.



Источник: 101hairtips.com pohudenie

Случайное число в Javascript

При разработке игрового сайта нам часто приходится генерировать случайные числа. В этой статье мы узнаем, как мы можем получить случайное число в Javascript, используя метод random.

Метод random помогает в создании псевдослучайных чисел, так как, арифметически, создать истинное случайное число невозможно.

 

Синтаксис

Мы можем получить случайные числа с помощью функции Math.random(), например:

Math.random();

 

Эта функция не принимает никаких аргументов и возвращает случайное число с плавающей запятой от 0 до 1.

Если мы хотим генерировать случайные числа между любыми двумя числами или до предела. У них был бы другой синтаксис. Для лучшего понимания давайте попробуем пару примеров.

 

Примеры

Предположим, мы хотим сгенерировать случайное число от 0 до 99. Синтаксис для предоставления ограничения или диапазона:

Math.random() * 100

 

Имейте в виду, что 100 — это предел или диапазон, а не число.

 

Вы можете видеть, что он сгенерировал число от 0 до 99, но это число с плавающей запятой.

Итак, если мы хотим иметь целое число, а не число с плавающей запятой, мы можем применить метод Math.floor() к методу Math.random(), например:

Math.floor(Math.random() * 100)

 

Выглядит отлично!

Теперь, что, если мы хотим иметь числа не от 0 до 99 или более, а от какого-то другого числа, например, от 50 до 90. Сначала давайте посмотрим, как мы можем это сделать, а позже мы увидим, как это работает.

Math.floor((Math.random() * 40) + 50)

В этом синтаксисе 40 — это диапазон или ограничение от 50 до и далее, 50 — это начальное число.

 

В конце концов, если мы хотим создать нашу собственную случайную функцию, для которой мы можем предоставить два числа(минимальное и максимальное) и получить случайное число между этими двумя числами. Функция будет такой:

function getRandomNum(sNum, lNum) {

return Math.floor((Math.random * (lNum - sNum)) + sNum)

}

 

Имейте в виду, что конечное число или «lNum» будет исключено. Если вы хотите включить это, также добавьте «1» в диапазон, например:

function getRandomNum(sNum, lNum) {

return Math.floor((Math.random * (lNum - sNum + 1 )) + sNum)

}

После написания этой функции. Назовем его и посмотрим на результат.

getRandomNumber(20, 40);





 

Как видите, мы получаем случайные числа от 20 до 40.

Итак, это некоторые из различных способов генерации псевдослучайных чисел в Javascript с использованием метода Math.random().

 

Вывод

В этой статье мы научились получать случайные числа в Javascript и попробовали несколько методов, чтобы получить желаемые результаты. Мы также научились создавать пользовательские функции, в которых мы можем предоставить диапазон чисел и получить случайные числа между этими диапазонами.



2020-12-03T14:10:25
Программирование

Как отследить потерянный ПК или планшет с Windows 10

В ноябре прошлого года было выпущено первое крупное обновление Windows 10. Одним из его дополнительных преимуществ является функция устройства слежения. Теперь вы можете включить GPS-отслеживание, чтобы найти ноутбук или планшет с Windows 10.

Продавцы гаджетов, которые продают электронику, говорят, что эта функция аналогична встроенным приложениям для отслеживания устройств Apple и Android. Когда Microsoft впервые запустила Windows 10, функция устройства слежения была дополнена сторонним программным обеспечением Prey. Сегодня эта функция интегрирована для всех, у кого есть учетная запись Microsoft. По умолчанию эта функция отключена. Чтобы оно заработало, включите приложение до потери устройства.

Важно отметить, что этот новый трекер устройств с Windows 10 имеет свои ограничения. Он может только удаленно отслеживать местонахождение пропавшего ноутбука или планшета. В отличие от функции отслеживания устройств в iOS и Android OS, у нее по-прежнему нет возможности удаленно заблокировать или стереть устройство. Единственная важная информация, которую вы можете получить с помощью этой функции, — это местонахождение вашего пропавшего устройства.

Компания еще не подняла эту функцию на новый уровень, чтобы полностью конкурировать с функцией отслеживания устройств Apple и Android.

 

Как работает средство отслеживания устройств в Windows 10

Чтобы включить устройство слежения в Windows 10, необходимо:

  • Запустите стартовое меню/стартовый экран устройства.
  • Выберите «Настройки».
  • Перейдите к опции «Обновление и безопасность».
  • Нажмите «Найти мое устройство». Вы увидите сообщение, подтверждающее, что функция устройства слежения вашего устройства отключена.

Для включения приложения вам потребуется учетная запись Microsoft. Если вы потеряли планшет или ноутбук, войдите в свою учетную запись MS из веб-браузера, чтобы вы могли отслеживать местоположение вашего устройства. Также важно обновлять местоположение вашего устройства при обновлении, чтобы оно могло автоматически передавать свое местоположение в Microsoft.

Если у вас несколько гаджетов, важно переименовать каждое устройство. Ваш ноутбук или планшет появится в списке зарегистрированных гаджетов с таким же именем, установленным на вашем компьютере. Чтобы упростить отслеживание, измените названия своих гаджетов. Для этого просто:

  • Запустите опцию Настройки на вашем устройстве.
  • Коснитесь кнопки «Система».
  • Выберите вариант «О программе».
  • Нажмите «Переименовать компьютер».
  • Введите новое имя вашего устройства.

 

Как отследить потерянное устройство

Если ваш ноутбук или планшет отсутствует, отследите свое устройство, посетив  account.microsoft.com/devices. Введите ту же учетную запись MS, которую вы использовали при включении функции отслеживания устройства. Когда вы активируете поиск, отобразится список устройств, записанных под вашей учетной записью. Выберите пропавшее устройство и проверьте его последнее местоположение. В подсказке будет показано следующее сообщение: Последний раз видели в (время)

в городе). К этому сообщению прикреплена ссылка. Он содержит информацию (карту), необходимую для отслеживания пропавшего устройства. Функция «Найти мое устройство» в Windows 10 является свидетельством стремления компании сблизить Windows 10 для мобильных устройств и Windows 10 для компьютеров. Эксперты полагают, что Microsoft улучшит это приложение для отслеживания устройств, чтобы лучше обслуживать пользователей Windows.



2020-12-03T13:06:26
Microsoft

Как добавить аргументы командной строки в скрипт Python

Если вы разработали сценарий Python или приложение, предназначенное для запуска в основном в эмуляторах терминала или даже в приложениях с графическим интерфейсом пользователя, добавление аргументов командной строки может улучшить его удобство использования, читаемость кода, структуру приложения и общее удобство использования приложения для конечных пользователей. Эти аргументы командной строки также называются «параметрами» или «переключателями» и работают аналогично аргументам, которые вы обычно видите в сценариях bash и других программах на C/C ++.

Чтобы добавить аргументы в сценарии Python, вам нужно будет использовать встроенный модуль с именем «argparse». Как следует из названия, он анализирует аргументы командной строки, используемые при запуске скрипта или приложения Python. Эти проанализированные аргументы также проверяются модулем «argparse», чтобы убедиться, что они имеют правильный «тип». Ошибки возникают, если в аргументах есть недопустимые значения.

Использование модуля argparse можно лучше понять на примерах. Ниже приведены несколько примеров кода, которые помогут вам начать работу с модулем argparse.

 

Пример 1: Создание аргумента и сообщения справки

Рассмотрим пример кода ниже:

import argparse



parser = argparse.ArgumentParser(description='A test program.')



args = parser.parse_args()

 

Первый оператор импортирует модуль «argparse». Затем создается новый экземпляр объекта «ArgumentParser», и в качестве аргумента предоставляется краткое описание программы. Объект ArgumentParser необходим для преобразования значений аргументов командной строки в типы данных, понятные Python. Это выполняется методом parse_args объекта ArgumentParser, как показано в последнем операторе.

Предполагая, что вы сохранили пример кода, указанный выше, в файле с именем «test.py», выполнение приведенных ниже команд приведет к появлению справочных сообщений, связанных с программой.

$ ./test.py -h



$ ./test.py --help

 

Вы должны получить примерно такой результат:

usage: test.py [-h]



A test program.



optional arguments:



-h, --help show this help message and exit




 

Обратите внимание, что в упомянутый выше пример кода не добавлена ​​логика для обработки проанализированных аргументов и преобразования их в объекты. Следовательно, справочные сообщения для отдельных аргументов в выводе не отображаются. Как только вы добавите логику для обработки значений анализируемых аргументов в вашу программу, в справочных сообщениях начнется отображение описания отдельных аргументов.

 

Пример 2: Обработка строкового аргумента

Чтобы добавить аргументы, приемлемые для вашего скрипта python, вам необходимо использовать метод «add_argument». Взгляните на следующий код:

import argparse



parser = argparse.ArgumentParser(description='A test program.')



parser.add_argument("print_string", help="Prints the supplied argument.")



args = parser.parse_args()



print(args.print_string)

 

Был добавлен новый оператор, показывающий использование метода «add_argument». Любой аргумент, добавленный при запуске скрипта, будет обрабатываться ArgumentParser как объект «print_string».

Обратите внимание, что по умолчанию метод add_argument обрабатывает значения, полученные из аргументов, как строки, поэтому вам не нужно явно указывать «тип» в этом случае. Значение по умолчанию «Нет» также присваивается добавленным аргументам, если оно не отменено.

Еще раз взгляните на справочное сообщение:

usage: test.py [-h] [print_string]



A test program.



positional arguments:



print_string Prints the supplied argument.



optional arguments:



-h, --help show this help message and exit




 

Одна из строк вывода говорит «позиционные аргументы». Поскольку ключевое слово для аргумента не определено, в настоящее время аргумент рассматривается как «позиционный аргумент», где порядок и позиция предоставленного аргумента имеют прямое влияние на программу. Позиционные аргументы также являются обязательными, если вы не измените их поведение вручную.

Чтобы определить и проанализировать необязательные аргументы, вы можете использовать «-» (двойное тире) и изменить их значения по умолчанию, используя аргумент «default».

import argparse



parser = argparse.ArgumentParser(description='A test program.')



parser.add_argument("--print_string", help="Prints the supplied argument.", default=”A random string.”)



args = parser.parse_args()



print(args.print_string)

 

Теперь, когда вы запускаете скрипт test.py без аргументов, вы должны получить «случайную строку». как выход. Вы также можете дополнительно использовать ключевое слово «–print_string» для печати любой строки по вашему выбору.

$ ./test.py --print_string AndreyEx.ru

AndreyEx.ru

 

Обратите внимание, что вы можете сделать необязательный аргумент обязательным, используя дополнительный аргумент «required = True».

Наконец, вы также можете определить сокращенные версии аргумента, используя «-» (одиночное тире), чтобы уменьшить многословие.

import argparse



parser = argparse.ArgumentParser(description='A test program.')



parser.add_argument(“-p”, "--print_string", help="Prints the supplied argument.", default=”A random string.”)



args = parser.parse_args()



print(args.print_string)

 

Выполнение следующей команды должно дать тот же результат, что и выше:

$ ./test.py -p AndreyEx.ru

Пример 3: Обработка целочисленного аргумента

Чтобы обрабатывать аргументы, которым требуются целочисленные значения, вам необходимо установить ключевое слово «type» на «int», чтобы разрешить проверку и выдавать ошибки в случае, если условие не выполняется.

import argparse



parser = argparse.ArgumentParser(description='A test program.')



parser.add_argument("-p", "--print_string", help="Prints the supplied argument.", type=int)



args = parser.parse_args()



print(args.print_string)

 

Попробуйте выполнить следующую команду:

$ ./test.py -p AndreyEx.ru

 

Вы должны получить такую ошибку:

usage: test.py [-h] [-p PRINT_STRING]



test.py: error: argument -p/--print_string: invalid int value: 'AndreyEx.ru'




 

Предоставление целочисленного значения даст вам правильный результат:

$ ./test.py -p 1000

1000

Пример 4: Обработка переключателей True и False

Вы можете передавать аргументы без каких-либо значений, чтобы рассматривать их как флаги True и False, используя аргумент «action».

import argparse



parser = argparse.ArgumentParser(description='A test program.')



parser.add_argument("-p", "--print_string", help="Prints the supplied argument.", action="store_true")



args = parser.parse_args()



print(args.print_string)

 

Выполните команду ниже, чтобы получить на выходе простое «Истина»:

$ ./test.py -p

 

Если вы запустите сценарий без аргумента «-p», вместо него будет присвоено значение «Ложь». Значение «store_true» ключевого слова «action» присваивает значение «True» переменной «print_string» всякий раз, когда аргумент «-p» явно указан, в противном случае переменной присваивается значение «False».

 

Пример 5. Обработка значений аргументов как списка

Если вы хотите получить сразу несколько значений и сохранить их в списке, вам необходимо указать ключевое слово nargs в следующем формате:

import argparse



parser = argparse.ArgumentParser(description='A test program.')



parser.add_argument("-p", "--print_string", help="Prints the supplied argument.", nargs='*')



args = parser.parse_args()



print(args.print_string)

 

Выполните следующую команду, чтобы проверить приведенный выше код:

$ ./test.py -p “a” “b”

 

Вы должны получить примерно такой результат:

['a', 'b']

Вывод

Модуль «argparse» довольно обширен с множеством опций для настройки поведения приложений командной строки и анализа значений, вводимых пользователем. Эти примеры касаются только базового использования модуля «argparse». Для сложных и сложных приложений вам могут потребоваться разные реализации.



2020-12-03T12:55:23
Python

Сжатие, дефрагментация и оптимизация базы данных MariaDB/MySQL

В этой статье мы будем исследовать некоторые методы сжатия таблицы / базы данных и дефрагментации в MySQL / MariaDB, что поможет вам сэкономить место на диске , база данных расположена на.

Базы данных крупных проектов со временем безмерно разрастаются, и всегда возникает вопрос, что с ними делать. Есть несколько способов решить проблему. Вы можете уменьшить объем данных в базе данных, удалив старую информацию, разделив базу данных на более мелкие, увеличив размер диска на сервере или сжав / сжав таблицы.

Еще один важный аспект функционирования базы данных — необходимость время от времени дефрагментировать таблицы и базы данных для повышения их производительности.

Сжатие и оптимизация таблиц InnoDB

Файлы ibdata1 и ib_log

Большинство проектов с таблицами InnoDB имеют проблемы с большими файлами ibdata1 и ib_log. В большинстве случаев это связано с неправильной  конфигурацией MySQL/MariaDB или архитектурой БД. Вся информация из таблиц InnoDB хранится в файле ibdata1, пространство которого само не используется. Я предпочитаю хранить данные таблицы в отдельных  файлах ibd*. Для этого добавьте в my.cnf следующую строку:

innodb_file_per_table

или

innodb_file_per_table = 1

Если ваш сервер настроен и у вас есть продуктивные базы данных с таблицами InnoDB, сделайте следующее:

  1. Сделайте резервную копию всех баз данных на вашем сервере (кроме mysql и performance_schema). Вы можете получить дамп базы данных с помощью этой команды:

    # mysqldump -u [username] –p[password] [database_name] > [dump_file.sql]
  2. После создания резервной копии базы данных остановите сервер mysql/mariadb;
  3. Измените настройки в my.cfg;
  4. Удалите  файлы ibdata1  и  ib_log;
  5. Запустите демон mysql/mariadb;
  6. Восстановить все базы из резервной копии:

    # mysql -u [username] –p[password] [database_name] < [dump_file.sql]

После этого все таблицы InnoDB будут храниться в отдельных файлах, и ibdata1 перестанет экспоненциально расти.

Сжатие таблиц InnoDB

Вы можете сжимать таблицы с текстовыми данными / данными BLOB и экономить довольно много места на диске.

У меня есть база данных innodb_test, содержащая таблицы, которые потенциально могут быть сжаты, и поэтому я могу освободить место на диске. Прежде чем что-либо делать, я рекомендую сделать резервную копию всех баз данных. Подключитесь к серверу mysql:

# mysql -u root -p

Выберите нужную базу данных в консоли mysql:

# use innodb_test;

Чтобы отобразить список таблиц и их размеры, используйте следующий запрос:

SELECT table_name AS "Table",

ROUND(((data_length + index_length) / 1024 / 1024), 2) AS "Size in (MB)"

FROM information_schema.TABLES

WHERE table_schema = "innodb_test"

ORDER BY (data_length + index_length) DESC;

Где innodb_test — имя вашей базы данных.

Некоторые таблицы могут быть сжаты. Возьмем для примера таблицу b_crm_event_relations. Запустите этот запрос:

mysql> ALTER TABLE b_crm_event_relations ROW_FORMAT=COMPRESSED;

После его запуска вы можете увидеть, что размер таблицы уменьшился с 26 МБ до 11 МБ из-за сжатия.

Сжимая таблицы, вы можете сэкономить много дискового пространства на вашем хосте. Однако при работе со сжатыми таблицами нагрузка на процессор возрастает. Используйте сжатие для таблиц db, если у вас нет проблем с ресурсами процессора, но есть проблема с дисковым пространством.

Сжатие таблиц MyISAM в MySQL / MariDB

Для сжатия  таблиц Myisam используйте специальный запрос в консоли сервера вместо консоли mysql. Чтобы сжать таблицу, запустите следующее:

# myisampack -b /var/lib/mysql/test/modx_session

Где /var/lib/mysql/test/modx_session — это путь к вашей таблице. К сожалению, у меня не было большой таблицы и пришлось сжимать маленькие, но результат все равно можно было увидеть (файл был сжат с 25 МБ до 18 МБ):

# du -sh modx_session.MYD

25M modx_session.MYD

# myisampack -b /var/lib/mysql/test/modx_session

Compressing /var/lib/mysql/test/modx_session.MYD: (4933 records)

— Calculating statistics

— Compressing file

29.84%

Remember to run myisamchk -rq on compressed tables

# du -sh modx_session.MYD

18M modx_session.MYD

Я использовал в команде ключ -b. Когда вы добавляете его, таблица создается перед сжатием и помечается меткой OLD:

# ls -la modx_session.OLD

-rw-r----- 1 mysql mysql 25550000 Dec 17 15:20 modx_session.OLD

# du -sh modx_session.OLD

25M modx_session.OLD

Оптимизация таблиц и баз данных в MySQL и MariaDB

Для оптимизации таблиц и баз данных рекомендуется их дефрагментировать. Убедитесь, что в базе данных есть таблицы, требующие дефрагментации.

Откройте консоль MySQL, выберите базу данных и выполните этот запрос:

select table_name, round(data_length/1024/1024) as data_length_mb,

round(data_free/1024/1024) as data_free_mb from 

information_schema.tables where round(data_free/1024/1024) > 50 order

by data_free_mb;

Таким образом, вы отобразите все таблицы с не менее 50 МБ неиспользуемого пространства:

+-------------------------------+----------------+--------------+

| TABLE_NAME | data_length_mb | data_free_mb |

+-------------------------------+----------------+--------------+

| b_disk_deleted_log_v2 | 402 | 64 |

| b_crm_timeline_bind | 827 | 150 |

| b_disk_object_path | 980 | 72 |

data_length_mb — общий размер стола

data_free_mb — неиспользуемое место в столе

Это таблицы, которые мы можем дефрагментировать. Проверьте, сколько места они занимают на диске:

# ls -lh /var/lib/mysql/innodb_test/ | grep b_

-rw-r ----- 1 mysql mysql 402M 17 октября, 12:12 b_disk_deleted_log_v2.MYD

-rw-r ----- 1 mysql mysql 828M 17 октября 13:23 b_crm_timeline_bind.MYD

-rw-r ----- 1 mysql mysql 981M 17 октября, 11:54 b_disk_object_path.MYD

Чтобы оптимизировать эти таблицы, выполните следующую команду в консоли mysql:

# OPTIMIZE TABLE b_disk_deleted_log_v2, b_disk_object_path, b_crm_timeline_bind;

После успешной дефрагментации вы увидите следующий результат:

+ ------------------------------- + ---------------- + -------------- +

| TABLE_NAME | data_length_mb | data_free_mb |

+ ------------------------------- + ---------------- + -------------- +

| b_disk_deleted_log_v2 | 74 | 0 |

| b_crm_timeline_bind | 115 | 0 |

| b_disk_object_path | 201 | 0 |

Как видите, data_free_mb теперь равно 0, а размер таблицы значительно уменьшился (в 3-4 раза).

Вы также можете запустить дефрагментацию, используя mysqlcheck в консоли сервера:

# mysqlcheck -o innodb_test b_workflow_file -u root -p innodb_test.b_workflow_file

Где innodb_test ваша база данных и b_workflow_file название таблицы.

Чтобы оптимизировать все таблицы в базе данных, запустите эту команду в консоли сервера:

# mysqlcheck -o innodb_test -u root -p

Где innodb_test — имя базы данных

Или запустите оптимизацию всех баз на сервере:

# mysqlcheck -o --all-databases -u root -p

Если вы проверите размер базы данных до и после оптимизации, вы увидите, что общий размер уменьшился:

# du -sh

2,5 г

# mysqlcheck -o innodb_test -u root -p

innodb_test.b_admin_notify

note : Table does not support optimize, doing recreate + analyze instead

status : OK

innodb_test.b_admin_notify_lang

note : Table does not support optimize, doing recreate + analyze instead

status : OK

innodb_test.b_adv_banner

note : Table does not support optimize, doing recreate + analyze instead

status : OK

# du -sh

1,7 г

Таким образом, чтобы сэкономить место на вашем сервере, вы можете время от времени оптимизировать и сжимать свои таблицы и базы данных MySQL/MariDB. Не забудьте создать резервную копию базы данных перед выполнением любой работы по оптимизации.



2020-12-03T10:40:23
Вопросы читателей

Запуск chkdsk в Windows 10

Как бы проста ни была Windows 10, она поставляется с набором инструментов, которые дают пользователям возможность управления на более глубоком уровне, а также диагностические возможности. Почти все эти инструменты доступны из командной строки или доступны с графическим интерфейсом, чтобы сделать их доступными как можно большему количеству людей.

Запоминающие устройства — это обычно уязвимая область ПК по ряду причин. Если у вас есть механический привод в вашем ПК или ноутбуке, даже небольшой удар может вызвать проблемы. К счастью, в Windows есть инструмент для диагностики и обнаружения любых таких проблем до того, как они вызовут головную боль.

Инструмент «Проверить диск» существует в Windows с незапамятных времен и помог многим пользователям решить проблемы с дисками. В этой статье мы расскажем, как запустить утилиту проверки диска, также известную как CHKDSK в Windows 10.

Есть два способа сделать это:

  • Запуск CHKDSK через командную строку.
  • Запуск CHKDSK через проводник Windows.

Запуск CHKDSK через командную строку

Шаг 1.  Найдите cmd в поле поиска на панели инструментов.

Шаг 2.  Щелкните правой кнопкой мыши командную строку и выберите «Запуск от имени администратора».

Шаг 3.  Когда откроется командная строка, введите

chkdsk Y: /f /r /x

Здесь параметры:

  • Y:  буква вашего диска.
  • /f:  попытается исправить любые ошибки.
  • /r  ищет поврежденные сектора и пытается восстановить любую возможную информацию.
  • /x принудительно отключить том, который вы собираетесь проверить, до начала процесса.

Обратите внимание, что если вы проверяете  диск C:/, лучше всего добавить параметр Y. Это заставит команду сканировать диск при следующей перезагрузке.

Запуск CHKDSK через проводник Windows

Шаг 1. Зайдите в  Мой компьютер.

Шаг 2.  Щелкните правой кнопкой мыши диск, который вы хотите просканировать, и выберите «Свойства».

Шаг 3: перейдите на  вкладку Инструменты.

Шаг 4. В разделе «Проверка ошибок» нажмите «Проверить».

Шаг 5: Windows может показать вам сообщение о том, что вам не нужно проверять наличие ошибок. Просто нажмите «Сканировать диск»,  чтобы начать сканирование.

Вы можете продолжать использовать диск во время сканирования. Если будут обнаружены какие-либо ошибки, ваша файловая система будет исправлена ​​при следующей перезагрузке компьютера.

https://www.youtube.com/watch?v=lwWQlyRpIWw



2020-12-03T10:12:10
Вопросы читателей