FFmpeg — это бесплатный набор инструментов с открытым исходным кодом для работы с мультимедийными файлами. Он содержит набор общих аудио и видео библиотек, таких как libavcodec, libavformat и libavutil. С FFmpeg вы можете конвертировать между различными видео и аудио форматами, устанавливать частоту дискретизации, захватывать потоковое аудио / видео и изменять размер видео.
Это руководство проведет вас через установку FFmpeg на CentOS 7. Читать
Linux — отличная операционная система, которая широко используется для командных проектов. Итак, хорошо бы иметь подробную информацию о пользователях системы. Получить подробную информацию о пользователях системы в Ubuntu Linux VPS легко, а ввод из командной строки может помочь системному администратору проверить права доступа и действия пользователей в системе.
Очень важно изучить эти команды, чтобы иметь возможность быстро увидеть список пользователей в вашей системе Ubuntu VPS. В этой статье показано, как использовать командную строку для вывода списка пользователей в Ubuntu Linux VPS.
Если вы хотите просмотреть всех пользователей в Linux Ubuntu VPS, вы можете использовать команду /etc/passwd, поскольку данные локального пользователя сохраняются в файле «/etc/passwd». Есть два способа выполнить эту команду, а именно:
cat /etc/passwd
Или же
less /etc/passwd
После успешного выполнения указанной выше команды вы получите следующий результат:
Эти выходные строки относятся к пользователям. Количество строк зависит от количества пользователей в системе.
Каждая строка содержит семь разных полей, которые представляют подробные сведения о конкретном пользователе. Например, первая строка вывода — это root:x:0:0:root:/root:/bin/bash, что означает:
Обратите внимание, что двоеточия (:) используются для разделения значений в выводе.
Выполните следующие команды, чтобы увидеть имена пользователей:
cut -d : -f 1 /etc/passwd
Или же
awk -F: '{ print $1}' /etc/passwd
Вы также можете создавать группы, собирая нескольких пользователей и давая им некоторые административные права в системе. Этот вариант удобен для создания групп пользователей в одной системе. Информация об этих группах будет сохранена в папке Group. Итак, используйте следующую команду для просмотра групп в терминале.
less /etc/group
После успешного выполнения команды вы получите следующий результат:
Используйте команду ниже, если вы хотите отобразить имена групп:
cut -d : -f 1 /etc/group
Как вывести список пользователей в Ubuntu Linux VPS с помощью команды getent
Команда getent используется для отображения записей из базы данных, настроенной в файле /etc/nsswitch.conf. Он охватывает базу данных passwd, которую можно использовать для запроса списка пользователей. Команда getent отображает записи из баз данных, настроенных в файле /etc/nsswitch.conf, включая базу данных passwd, для запроса списка всех пользователей.
Используйте следующую команду для выполнения getent в терминале:
getent passwd
После выполнения команды вы получите следующий вывод:
Вы можете использовать awk или cut для печати первого поля, содержащего имя пользователя:
getent passwd | awk -F: '{ print $1}'
getent passwd | cut -d: -f1
Как просмотреть зарегистрированных пользователей с помощью команды w
Вы можете использовать команду w для вывода списка зарегистрированных пользователей Linux Ubuntu VPS. Чтобы использовать эту команду, введите «w» в терминале и выполните ее, нажав Enter.
После выполнения команды вы получите вывод, состоящий из различной информации о пользователе, такой как время входа в систему, время простоя и информация об удаленном хосте. Подробности в выводе следующие:
В этой статье подробно описано, как составить список пользователей и информацию о пользователях в Ubuntu Linux VPS. Эти команды помогают системным администраторам получить сведения о пользователях, использующих определенную систему, и узнать другие важные сведения о них. Надеемся, статья была достаточно информативной и исчерпывающей для ваших нужд.
Мотивация – главная движущая сила для начала похудения. Наличие цели и одобрение родных – это само собой. Но нужны и другие стимулы, которые помогут не отступить в начале пути, а также будут поддерживать вас в течение похудения. Предлагаем несколько доводов, из которых каждая женщина точно сможет выбрать мотивацию конкретно для себя.
Если я буду стройная, то:
Выбранные доводы повторяйте каждый день, как мантру. Некоторые даже можно написать на видных местах, особенно на кухне.
Отличный способ мотивации – визуализация. Найдите фотографии, где вы стройная (в молодости или до родов). Вспомните, как вам было легко и прекрасно. Повесьте их на видное место и вдохновляйтесь каждый день. Если вы всегда были пухленькой, закажите качественный фотошоп, чтобы наглядно представлять, как вы будете выглядеть без лишних килограммов.
Однако нельзя начинать худеть с шоковой психологической терапии. Если вы весите 120 кг, вам нежелательно видеть свою фотографию с 42 размером одежды. Психологически полные люди воспринимают худых, как не совсем здоровых. Кроме того, это может стать своего рода барьером: покажется, что сбросить больше половины массы тела нереально – не стоит и начинать.
Существует действенная программа похудения на месяц, которая помогает сбросить 4-5 кг за месяц. Она основана на комплексе упражнений и правильном питании.
Тренироваться нужно через день, чтобы дать организму время на восстановление. Начинают занятия с разминки.
Основная тренировка состоит из блоков для укрепления разных групп мышц:
Выполняйте упражнения не спеша, концентрируйтесь на напряжении определенной группы мышц.
Вам также может быть интересно: Как избавиться от возрастного жира на животе
Чтобы избавиться от 4-5 кг за месяц, нужно правильно питаться, избегать голодовки и переедания.
Пример меню на 4 недели для женщин:
Соблюдая правила этой программы, вы избавитесь от лишних килограммов без мучений и вреда для здоровья.
Эффективно сбросить вес, подтянуть мышцы и надолго закрепить результат поможет комплекс несложных упражнений. Рассчитаны они на ежедневные 20 – минутные занятия.
Надо понимать, что добиться хорошего результата за короткий промежуток времени помогут физические упражнения в комплексе с правильным питанием.
Это упражнение поможет укрепить все группы мышц и будет способствовать сжиганию жира в проблемных зонах. В процессе занятия можно менять положение конечностей, количество точек опоры. Таким образом вы будете нагружать разные группы мышц и повышать свою выносливость.
Исходное положение – упор лежа на прямых руках. Кисти должны быть направлены вперед и стоять на одной вертикальной линии с плечами. Спина, голова, ноги, поясница – должны быть прямыми, подбородок – немного приподнят.
Мышцы брюшного пресса напрягите, таз не опускайте, колени не сгибайте. Оставайтесь в этом положении одну минуту, после этого опуститесь на колени, чтобы мышцы отдохнули.
Делать упражнение надо каждый день. Время выполнения увеличивайте на 30 секунд каждые 2 – 3 дня, постепенно доведя его до 3 – х минут.
Хороший способ сделать фигуру стройной и избавиться от лишнего веса. При выполнении упражнения будут задействованы все группы мышц и ускорится метаболизм.
Присядьте на корточки, ладони выставьте перед собой на ширине плеч. На выдохе сделайте прыжок ногами назад и примите упор лежа на прямых руках. Мышцы спины и пресса напрягите и одновременно двумя ногами прыгните и встаньте в первоначальное положение. Руки при этом должны быть неподвижными.
Сделайте вдох. Поднимите руки, расправьте плечи и прыгните максимально высоко вверх. Не останавливайтесь, чтобы отдохнуть, а снова повторите все эти действия в более быстром темпе еще 12 – 15 раз.
Ускоряют обмен веществ, укрепляют костную ткань, мышцы рук, ног, брюшного пресса и спины, тренируют сердечную мышцу.
Встаньте ровно, ступни поставьте вплотную друг к другу, руки опустите вдоль корпуса. При выдохе подпрыгните на несколько сантиметров от пола. Ноги поставьте на ширину плеч. Руки поднимите вверх и сделайте хлопок ладонями. Выдохните и вернитесь к первоначальной позиции.
Сделайте 2 – 3 подхода по 15 – 20 прыжков. Следите за правильным дыханием: вдох делайте через нос, а выдох – через рот.
Если эти упражнения выполнять регулярно, результат будет заметен уже через 3 недели.
Упражнение укрепляет форму ягодиц, улучшает обмен веществ, способствует похудению. При его выполнении надо следить за правильностью дыхания и техники. Для увеличения нагрузки можно использовать специальные утяжелители.
Опираясь на стул, поднимите таз на 30 – 50 см вверх, чтобы туловище и бедра были прямыми. Плечи, лопатки и затылок не должны отрываться от пола. Побудьте в таком положении несколько секунд, затем опустите ягодицы почти до пола, но не касайтесь его.
Из этого положения начните повтор упражнения. Выполните его 15 – 20 раз, немного отдохните и сделайте еще 2 подхода.
На протяжении недели нужно употреблять сложные блюда. Предпочтение отдается цельным продуктам питания, которые прекрасно насыщают организм. Таким образом, человек нуждается в меньшем количестве калорий, не чувствуя мучительного чувства голода.
Необходимо насыщать свой рацион продуктами с белком. Среди них:
Не рекомендуется добавлять в блюда подливки и соусы. От фабричного майонеза и кетчупа нужно отказаться полностью. Крупы с высоким содержанием глютена также противопоказаны. Другими словами, нежелательны легкоусвояемые углеводы. Чтобы избавиться от лишнего веса, тяжелых углеводов в меню быть не должно.
Молочные продукты исключаются из рациона, если к ним есть повышенная чувствительность. Аналогично следует поступить с другой пищей, которую организму тяжело переваривать. Если необходимо снизить вес постепенно и надежно, лучше на протяжении дня перекусывать несладкими овощами и фруктами.
Если нужно сбросить от 5 до 10 килограммов за неделю, то от перекусов нужно будет полностью отказаться. Аппетит не следует утолять даже полезными и низкокалорийными продуктами.
После психологического настроя необходимо правильно спланировать рацион. Первое, с чем столкнется худеющий, — среди разрешенных продуктов нет той пищи, которая долгое время была привычной и благодаря которой образовались лишние килограммы. Кардинально и быстро изменить меню достаточно трудно, и ограничения могут привести к срывам. Чтобы их избежать, можно придерживаться советов диетологов о том, как не сорваться:
Все эти советы помогут безболезненно и максимально комфортно перейти на правильное питание. Примерное меню на день выглядит так:
| Завтрак | Перекус | Обед | Перекус | Ужин |
| Утро, натощак — чайная ложка льняного масла, спустя 20 минут — 2 стакана воды, спустя полчаса — завтрак из овсяной каши на воде с медом, орехами, курагой, изюмом и семенами льна | Энергетический батончик из овсянки и сухофруктов | Овощное соте, рулет из индейки с творогом и зеленью | Нежирный творог, зеленое яблоко | Лапша конняку (входит в список разрешенных продуктов по системе питания Дюкана) с морепродуктами, салат из огурцов и зелени |
Составляя меню, нужно ориентироваться на личные вкусовые предпочтения и рассчитанное индивидуально количество необходимых калорий в день.
Организм мужчины и женщины после 30, 40 и 50 лет значительно отличается от юного. В таком возрасте будет опасно сидеть на жестких диетах или прибегать к голоданию. Чрезмерные тренировки тоже могут нанести вред здоровью. Как правильно худеть в зрелом возрасте? Ограничить суточный прием пищи до 2200 ккал в день – необходима пища, богатая клетчаткой плюс овощи. Заниматься стоит спокойными физическими нагрузками, вроде йоги, растяжек, бега трусцой. Пить больше жидкости. При таком режиме происходит очищение организма от шлаков, потеря в весе.
Узнайте больше информации о том, с чего начать похудение в домашних условиях.
Чтобы понять суть диеты суть диеты Борменталя необходимо запомнить некоторые ее принципы.
— Не должно быть жестких запретов на еду. Другими словами, если захотелось съесть пирожное — можно его съесть, но потом от суточной калорийности отнять калорийность этого пирожного. Такой поход позволяет человеку не чувствовать психологического дискомфорта, а следовательно и избежать стресса, который может привести к срыву и перееданию. После того, как организм, получил желанное, его центры пищевого удовольствия дают сигнал о том, что потребность удовлетворена и в ближайшее время тяги к такому продукту не будет.
— Суточная калорийность не должна превышать 1000-1200 ккал. Необходимо вести подсчет калорий съедаемой пищи по таблице Борменталя, и вносить результаты в дневник Борменталя, которые есть в свободном доступе в интернете.
— Схема питания включает минимум четырехразовое питание, с интервалами не более 3,5−4 часов.
— Следует придерживаться следующей калорийности каждого приема пищи относительно суточной нормы:
— Пить чистую негазированную воду — 2 л в сутки.
— По возможности ограничивать употребление простых углеводов в виде сладостей, кондитерских и макаронных изделий из высших сортов пшеницы.
— Снизить употребление в пищу жирных, копченых, соленых, маринованных и консервированных продуктов.
— Отдавать предпочтение следующим методам приготовления еды: варение, тушение, запекание, приготовление на пару.
— Порция на один прием пищи должна составлять не более 200 г.
— Съедать порцию необходимо медленно в течение 30 минут и выходить из-за стола с легким чувством голода.
— Во время диеты следует отказаться от алкоголя, так как он способен замедлить процесс похудения на неделю.
— Обязательно увеличить количество белковой пищи (рыба, морепродукты, мясо) и овощей с высоким содержанием клетчатки, несладких фруктов и кисломолочных продуктов с невысокой жирностью.
— Еженедельно проводить взвешивание.
— Сильные физические нагрузки и занятия спортом во время диеты не приветствуются. Так как организм работает в условиях уменьшенного количества калорий и дополнительные ее траты могут быть вредны. Если же образ жизни включает ежедневные посещения тренажерного зала, то следует к рациону добавить 200 ккал.
Чтобы на фото выглядеть подтянутой и привлекательной, после 40 рекомендуется соблюдать диету. Рацион на 7 дней может быть таким:
| День | Рацион |
| Понедельник |
|
| Вторник |
|
| Среда |
|
| Четверг |
|
| Пятница |
|
| Суббота |
|
| Воскресенье |
|
Меню получается достаточно разнообразным. В результате диета переносится легко.
Правила питания для женщин разного возраста отличаются. Если в юном возрасте калорийность рациона составляет в среднем 2500 ккал, то после 30 лет она снижается до 2000 ккал.
Это связано с тем, что метаболизм со временем замедляется, поэтому вес уходит медленнее. Но, независимо от возраста, представительницы прекрасного пола нуждаются в витаминах и минералах.
В этом возрасте строгие диеты противопоказаны даже при наличии лишнего веса. У девушек до 20 лет организм еще развивается, а значит, нуждается в полезных веществах, которые необходимы для укрепления скелета и нормальной работы внутренних органов.
Рацион подростков нужно пополнять магнием, кальцием, полезными жирами, клетчаткой, цинком, белком. Ценные вещества содержатся в зелени, орехах, семечках, продуктах из цельного зерна, рыбе, овощах, фруктах, говядине, курятине. Также им рекомендуется потреблять бобовые, яйца, кисломолочные продукты со средней жирностью.
С 20 до 30 лет организм девушки особо нуждается в витаминах группы В, железе. Для этого нужно пополнить рацион грибами, яйцами, зеленью, овощами, рыбой, ламинарией, печенью (говяжья, телячья), гречкой, орехами, семечками.
После 30 лет тяжелее держать вес в норме, чем раньше. Это связано с тем, что обмен веществ замедляется, количество мышечной ткани уменьшается, а жировой – увеличивается.
Строгие диеты в таком возрасте помогут похудеть, но после возвращения к обычному стилю питания вес быстро возвращается, а иногда даже увеличивается
Чтобы этого не случилось, нужно сосредоточить внимание на овощах, фруктах
Очень важный элемент для женщин после 35 лет – это магний. Компенсировать его недостаток можно с помощью авокадо, бобов, черного шоколада, продуктов из цельного зерна.
Суточное количество сахара, соли нужно сократить, а напитки с кофеином заменить на воду и зеленый чай.
В этом возрасте нарушается репродуктивная функция, замедляется обмен веществ, ухудшается самочувствие, многие женины страдают от хронических болезней. После 45 лет от безжировых диет лучше отказаться, так как это опасно для здоровья.
Оптимальная калорийность рациона в 45 лет составляет 1500 ккал. Рекомендуется заменить мясо рыбой, которая богата на белок и жирные кислоты. Основа меню для женщины – овощи, фрукты, цельнозерновые, кисломолочные продукты со средней жирностью. Периодически рекомендуется устраивать разгрузочные дни (яблочные, кефирные).
Подходящие виды спорта – фитнес, йога, плавание.
Также рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, препараты для укрепления суставов.
Женщины старше 55 лет часто страдают от одышки, депрессий, боли в суставах, лишнего веса. Чтобы нормализовать вес и укрепить здоровье, нужно следовать таким рекомендациям:
Если вы решили похудеть, то проконсультируйтесь с врачом, который подскажет, как это сделать без вреда для здоровья.
Если у вас нет времени заниматься в фитнес зале, выделите время для занятий дома.
Это может быть утреннее время или вечернее, но старайтесь придерживаться темпа и заниматься каждый день, хотя бы по 30 минут.
Если вы давно не занимались, рекомендую начать ваши упреждения с суставной гимнастики, она поможет вам подготовить суставы и привести мышцы в тонус.
Потом можно добавить комплекс специальных упражнений для похудения (будет опубликован в новой статье).
Хорошо использовать обруч и скакалку (если нет никаких проблем с позвоночником).
Самые быстрые результаты дает кардионагрузка (различные виды бега и ходьбы).
Составьте маршрут прогулок в парке или сквере (старайтесь избегать физической активности рядом с автомобильными дорогами).
Приобретите себе красивый комплект одежды для занятий. Тренируйтесь с удовольствием и позитивом, каждый день хотя бы по 20 минут.
Формируйте полезные привычки и результаты не заставят себя долго ждать!
Мы с вами поговорили о том, как начать худеть правильно в домашних условиях. Я постаралась сделать эту пошаговую инструкцию максимально подробной.Но в одну статью не напишешь весь свой опыт работы и помощи похудения, да и каждый случай индивидуален.
А для того чтобы не потерять эту Пошаговую инструкцию «Как начать худеть правильно в домашних условиях» добавьте эту страничку себе в закладки Ctrl+D.
Успехов вам в быстром и правильном похудении!
Екатерина Лаврова
Важно определить, с чего начать похудение в домашних условиях женщине после 35 лет. Многие диетологи говорят о важности подготовки
Причем начинать нужно с психологической подготовки. Важно найти собственную мотивацию для похудения. Это может быть платье меньшего размера, которое хочется надеть, желание понравиться конкретному мужчине или себе, поехать на море и примерить новый купальник. Мотивация определяется индивидуально, но она должна быть достаточно сильной.
Также выделяют следующие этапы похудения:
Диета обязательно должна сопровождаться физическими нагрузками, но приятными. Не нужно заставлять себя по 2 часа потеть в спортзале, если не хочется этого делать. Можно выбрать плавание, пробежки по утрам, йогу, длительные пешие прогулки. Особенно это касается тех женщин, у которых работа сидячая и есть личный транспорт, позволяющий меньше двигаться.
«Я хочу похудеть, но не получается, что делать» — с такими словами приходят люди к диетологам. Врачи составили список советов, которые помогут добиваться поставленных целей:
Важно! При неоднократных попытках похудеть и срывах необходимо обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать развития серьезных заболеваний
Похудение дома — распространенное явление среди современных людей. Сегодня сбросить лишний вес без вреда для здоровья можно самостоятельно, если придерживаться при этом сбалансированного питания, вооружиться психологической поддержкой и составить полноценный план здорового похудения.
Как похудеть, с чего начать в домашних условиях— начало процесса сброса веса происходит в несколько этапов: планирование рациона, психологическая подготовка, очищение организма.
Ежедневно составлять меню не так просто, как кажется на первый взгляд. Поэтому диетологи советуют сразу разработать базовый примерный план питания на несколько недель или месяц, чтобы облегчить себя задачу и не думать каждый день о том, что приготовить сегодня.
Важно подготовиться к процессу избавления от лишнего жира психологически. Худеющий человек должен быть готов к тому, что килограммы будут уходить не так быстро, как хотелось бы, что иногда вес будет стоять на месте или даже увеличиваться (из-за наращивания мышечной массы при регулярных тренировках)
Важно! Психологически подготовленному человеку гораздо легче пережить процесс похудения и получить продуктивный результат
Перед началом сброса лишних килограммов необходимо устроить для себя разгрузочный день, чтобы позволить шлакам и токсинам выйти из организма. Для этого нужно в течение 1-2 дней пить только молочные изделия либо овощные и фруктовые напитки (натурального происхождения).
Обсуждая проблему, как похудеть в 45 лет женщине, в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание. Оно должно быть сбалансированным
Важно правильно питаться. Для этого стоит придерживаться ряда советов:
Утро должно начинаться со стакана чистой теплой воды. Дополнительно в него можно добавить немного сока лимона. Таким образом, стимулируется работа органов ЖКТ, запускаются обменные процессы.
Ежедневно необходимо выпивать не менее 2-2,5 литров чистой негазированной воды. Желательно это делать в первой половине дня, чтобы избежать отеков после сна. При расчете количества потребляемой жидкости супы, чай, кофе и прочее не учитывается. Речь идет исключительно о воде.
За 30 минут до приема пищи следует выпить стакан воды. Это поможет снизить аппетит. Жидкость занимает часть свободного места в желудке, в результате чего человек меньше съедает.
Питание должно быть дробным, а порции небольшими. Рекомендуется употреблять пищу 4-5 раз в день. Последний прием должен быть не позднее, нежели за 3 часа до отхода ко сну.
Желательно принимать пищу в одно и то же время.
Относительно того, сколько нужно съедать за раз, диетологи утверждают, что размер порции должен составлять 2 сложенных вместе кулака женщины.
Для облегчения задачи по уменьшению порции, специалистами рекомендуется класть еду в маленькую тарелку
Таким способом можно обмануть мозг.
Важно тщательно пережевывать пищу. Так организм получает значительное количество полезных веществ
Одновременно с этим насыщение происходит быстрее.
Количество жиров и углеводов в рационе необходимо свести к минимуму. Углеводы можно употреблять только в первой половине дня.
Суточное суммарное количество калорий не должно превышать 1200-1500. Вторая цифра рассчитана на людей, организм которых испытывает физические нагрузки. Сколько человек получает калорий, столько должен и тратить. Цифры должны быть максимально приближенными.
В рационе должно быть как можно больше железа и кальция. Для этого можно принимать поливитаминные комплексы.
Для улучшения метаболизма в рацион включаются продукты, которые способствуют сжиганию жировых отложений.
В качестве перекусов следует использовать свежие овощи, фрукты, натуральный йогурт, обезжиренный творог.
Организм должен получать в достаточном количестве витамины, минералы, клетчатку и прочие необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества. При недостаче мозг дает команду «запасаться». В результате организм снижает расход энергии. Одновременно с этим увеличивается количество подкожных жировых отложений.
Чтобы постройнеть, стоит воспользоваться советами профессиональных диетологов:
Чтобы начать худеть, требуется полностью пересмотреть свой ритм жизни. Исключить продукты, от которых возникает полнота. Выполнять упражнения. Больше времени уделять своему здоровью и эмоциональному состоянию. Это поможет не только постройнеть, но и выглядеть гораздо моложе и привлекательнее, улучшить свое психоэмоциональное состояние. В результате женщина нравится себе на фото, ощущает прилив сил и энергии.
Подробнее узнать о том, как женщине похудеть после 45 лет, и почему организм накаливает жир, можно из видео:
Если не переедать углеводов , особенно вредных , будет проще поддерживать нормальный уровень сахара
Важно есть белок , при переработке которого сжигается много энергии. Вот что должно быть в рационе:
Сообщение Худеем после 30-35: эффективные способы появились сначала на 101 совет по уходу за волосами.
Источник: 101hairtips.com pohudenie
Нарушение безопасности на веб-серверах и взлом — это уже не новая история. По-прежнему существует множество владельцев бизнеса и веб-хостинговых компаний с незащищенным выделенным сервером, и если вы также используете незащищенный выделенный сервер, вам следует позаботиться о том, чтобы ваш сервер и данные были защищены.
Выделенные серверы часто считаются более надежным и безопасным вариантом сервера по сравнению с общими серверами. Тем не менее, когда дело доходит до безопасности и утечки данных, все еще существует потребность в улучшении. В этой статье мы поговорим о некоторых жизненно важных мерах по поддержанию безопасности вашего выделенного сервера и его работоспособности. Вместо того, чтобы переходить к сложным, мы собрали некоторые из самых простых, но самых надежных способов сделать выделенный сервер безопасным и менее подверженным взломам.
Итак, проведите здесь несколько минут и защитите свой выделенный сервер, как никогда раньше.
Как и в случае с частными системами, после создания своего или аренды виртуального сервера здесь, крайне необходимо поддерживать серверную систему в актуальном состоянии. Будь то версия используемого программного обеспечения или специальное программное обеспечение безопасности, рекомендуется использовать самую последнюю версию. Причина проста; в последних версиях программного обеспечения есть определения для борьбы с попытками взлома и нарушениями безопасности.
Обновленные системы считаются безопасными и более надежными, чем использующие старые и устаревшие версии программного обеспечения. Итак, независимо от того, какое программное обеспечение вы используете, убедитесь, что у вас установлена последняя защищенная версия. Используйте брандмауэр и мониторинг выделенного сервера для повышения безопасности и производительности.
Чем больше людей используют систему, тем больше она подвержена утечке данных. И лучший способ справиться с этим — ограничить доступ пользователей. ЕСЛИ вы не можете этого сделать, создайте разных пользователей и предоставьте им ограниченные права. Это будет самый простой, но самый надежный способ ограничить доступ к серверной системе. Ограничение доступа пользователей к корню серверов может помочь вам получить лучшие методы защиты ваших серверов. Кроме того, вы можете создавать и удалять пользователей в соответствии с требованиями.
Еще один важный шаг по защите данных от хакеров — регулярное обновление важных данных. Независимо от того, насколько велики и важны данные, если вы выберете регулярное резервное копирование, вы будете в хорошем положении, если хакеры взломают систему. Это также обеспечит безопасность ваших данных в случае случайного сбоя системы. Поэтому вместо того, чтобы ждать, пока система выйдет из строя, а затем искать дорогостоящие услуги по восстановлению данных, мы предложим вам подумать о своевременном создании резервной копии важных данных.
При использовании неуправляемого сервера резервное копирование веб-сайтов обычно лежит на пользователе. Тогда как, если вы используете управляемые серверы, вы можете получить возможность автоматического резервного копирования поставщиком сервера.
Управление данными или удаление необходимых служб — еще одна важная вещь, которую следует учитывать при повышении безопасности выделенного сервера и данных. Ненужные данные и службы, которые вы не используете, часто делают систему излишне медленной, и в то же время на них можно подать в суд, чтобы взломать систему. Итак, вместо того, чтобы делать систему медленнее и более уязвимой для хакеров, которые используют системные службы для получения доступа к данным и используют их неэтично, попробуйте избавиться от данных и служб, которые вы больше не используете и не используете время от времени. Поверьте, это очень важно для обеспечения безопасности сервера данных.
Еще одна вещь, которую вы можете сделать для обеспечения безопасности данных в сети, — это использовать выделенный сервер от надежного поставщика услуг. На выделенных серверах считаются более безопасным, чем вариантом общих сетей. А, выбрав надежного поставщика услуг, вы можете получить профессиональную помощь, если что-то выйдет из-под контроля. Техническая группа надежных поставщиков услуг обучена предоставлять вам более эффективные предложения в случае утечки данных или несанкционированного использования.
Поэтому вместо того, чтобы обращаться к новым и менее известным поставщикам услуг, попробуйте обратиться к надежным поставщикам, которые имеют хорошую репутацию в отрасли и предлагают вам лучшую ценность и поддержку для обработки данных и сервера.
В целом, если вы с нетерпением ждете создания безопасного веб-бизнеса и хотите иметь хорошее соотношение цены и качества, мы предложим вам выбрать поставщиков решений для выделенных серверов и помнить о приведенных выше советах.
MariaDB — это бесплатная производная от системы управления базами данных MySQL с открытым исходным кодом. Он был разработан из-за резервации базы пользователей MySQL, когда он был приобретен Oracle еще в 2009 году. По этой причине он вполне совместим с MySQL и только недавно немного отклонился с введением исходных движков, MyRocks, Aria и Columnstore., назвать несколько.
Это краткое руководство по установке сервера базы данных MariaDB 10.3 в системе FreeBSD 12. Следуя приведенным здесь инструкциям, вы сможете настроить базу данных на своем собственном сервере FreeBSD. Читать
Утилита df поставляется по умолчанию во всех дистрибутивах Linux и имеет очень простой синтаксис. Фактически вы можете просто набрать df и уже получить результат, но чтобы сделать вывод более читаемым используются дополнительные опции. Вот основной синтаксис: $ df опции устройство. Устройство указывать необязательно, но можно указать раздел диска, о котором мы хотим посмотреть информацию.
Утилита df поставляется по умолчанию во всех дистрибутивах Linux и имеет очень простой синтаксис. Фактически вы можете просто набрать df и уже получить результат, но чтобы сделать вывод более читаемым используются дополнительные опции. Вот основной синтаксис:
$ dfопцииустройство
Устройство указывать необязательно, но можно указать раздел диска, о котором мы хотим посмотреть информацию. А теперь рассмотрим основные опции утилиты:
Теперь, после основных опций рассмотрим подробнее как примеры df linux.
Рассмотрим синтаксис утилиты.
df параметры устройство
Посмотрим, что говорит справка –help.
Результат выполнения df –help
Основные параметры:
Чтобы посмотреть доступное пространство на всех примонтированных разделах и информацию о них достаточно набрать:
df
Утилита отображает стандартный набор колонок, но понять в ее выводе что-то с первого раза сложно. Все данные выводятся в килобайтах. Теперь давайте попросим утилиту выводить данные в более читаемом формате:
df -h
Это самое популярное сочетание опций, потому что оно дает максимально понятную информацию и уже можно судить о том, что происходит на диске. Например, мы видим, что в домашней папке уже занято 87% места и, возможно, пора что-то удалить. Если задать опцию -a, вы можете получить информацию обо всех файловых системах известных ядру, которые были смонтированы:
df -a
Здесь отображается огромное количество виртуальных файловых систем ядра. Если вы хотите вывести только информацию про реальные файловые системы на жестком диске можно использовать опцию -x чтобы отфильтровать все tmpfs:
df -x tmpfs
Также можно отфильтровать две файловые системы:
df -x devtmpfs -x tmpfs
Или же указать файловую систему, которую нужно отображать:
df -t ext4
Также можно указать интересующий вас раздел, как вы видели в синтаксисе команды:
df -h /dev/sdb6
С помощью опции -i вы можете посмотреть информацию про состояние inode в вашей файловой системе:
df -hi /dev/sdb6
Видео, о том, как пользоваться утилитой df:
Как известно, практически все команды в Линукс отвечают за выполнение каких-то операций, если ввести их без дополнительных опций. К сегодняшней утилите это тоже относится. По сути, она выводит на экран всю необходимую информацию, однако прочесть ее быстро будет проблематично. Впрочем, давайте вкратце рассмотрим, как это выглядит.
Как заметно на предыдущем скриншоте, каждый показатель отображается в байтах, что и усложняет общее восприятие таблицы. Дополнительно отсутствует какая-либо фильтрация по файловым системам и устройствам. Именно поэтому и необходимо использовать отдельные опции, чтобы повысить комфорт взаимодействия с рассматриваемой утилитой.
Как уже было сказано ранее, работать с df без опций можно, но это не принесет должного результата для тех, кто желает моментально получить интересующую информацию, поэтому и следует разобраться с синтаксисом. В нем нет ничего сложного, а все аргументы можно описать таким образом:
Теперь вы знаете абсолютно обо всех опциях, использующихся при написании рассматриваемой команды. Существует вариант с указанием конкретного раздела или диска, но об этом мы поговорим немного позже. Сейчас давайте более детально разберемся с каждым аргументом.
Ничего не помешает вам активировать сразу несколько опций, если это необходимо. Достаточно будет просто вводить их последовательно, отделяя пробелом так, как это было показано при массовом фильтре файловых систем.
Выше мы не уточнили одну важную деталь, поскольку решили вынести ее в отдельный раздел и рассказать подробнее. Дело в том, что к df можно применять не только опции, но и указывать определенные логические тома или жесткие диски. Тогда синтаксис обретает вид df + опции + устройство. Обратите внимание на скриншот ниже: там указана команда df -h /dev/sda1. Это означает, что при активации будет выведена информация в читабельном виде о файловой системе /dev/sda1. Если вы еще не знаете название своего диска, напишите просто df -h и определите его, отталкиваясь от свободного или общего пространства.
Сегодня вы узнали о стандартной утилите под названием df. Это довольно полезный инструмент, позволяющий быстро просмотреть список весь дисков и размер свободного пространства на них, применяя определенные опции. Если вас заинтересовала тема популярных команд в Linux, воспользуйтесь представленным по следующей ссылке руководством.
df
отобразить все файловые системы и используемое ими дисковое пространство:
Для вывод тех же данных в «читаемом человеческом» формате используйте ключ -h:
df -h
Вывести объем доступного пространства в каталоге:
df -h /home
Вывести только файловые системы отформатированные в ext4
df -t ext4
Вывод всех дисков кроме отформатированных в ext4
df -x ext4
Для просмотра свободного и занятого места на разделах диска в Linux можно воспользоваться командой df.
Первым делом можно просто ввести команду df без каких-либо аргументов и получить занятое и свободное место на дисках. Но по умолчанию вывод команды не очень наглядный — например, размеры выводятся в КБайтах (1К-блоках).
df Файл.система 1K-блоков Использовано Доступно Использовано% Cмонтировано в udev 1969036 0 1969036 0% /dev tmpfs 404584 6372 398212 2% /run /dev/sda9 181668460 25176748 147240368 15% / … /dev/sda1 117194136 103725992 13468144 89% /media/yuriy/5EB893BEB893935F /dev/sda6 144050356 121905172 14804772 90% /media/yuriy/2f24…….d9075
Опция -h (или —human-readable) позволяет сделать вывод более наглядным. Размеры выводятся теперь в ГБайтах.
df -h
Команде df можно указать путь до точки монтирования диска, размер которого вы хотите вывести:
df -h /dev/sda9
Для просмотра размеров папок на диске используется команда du.
Если просто ввести команду без каких либо аргументов, то она рекурсивно проскандирует вашу текущую директорию и выведет размеры всех файлов в ней. Обычно для du указывают путь до папки, которую вы хотите проанализировать.
Если нужно просмотреть размеры без рекурсивного обхода всех папок, то используется опция -s (–summarize). Также как и с df, добавим опцию -h (–human-readable).
du -s *| sort -nr
Покажет объём в килобайтах с сортировкой – самые большие папки/файлы сверху. Если нужно в мегабайтах:
du -sm *| sort -nr
К сожалению более удобный ключик h (“human” – автовыбор кило-мега-гига) в данном случае (du -sh *| sort -nr) не подойдёт, т.к. сортировка идёт по “числам” (не учитывая, что это KB/MB/GB). Для этого придётся использовать длинную команду:
du -s *|sort -nr|cut -f 2-|while read a;do du -hs $a;done
Linux утилита free показывает свободную и занятую память в системе. Данные получаются путем разбора /proc/meminfo.
При запуске без ключей Linux утилита free выведет на экран следующие данные:
$ free total used free shared buff/cache available Mem: 3871612 3444088 123092 4800 304432 199308 Swap: 3145724 977220 2168504
Вывод содержит данные о физической памяти Mem и файле подкачки Swap. В столбцах указаны следующие параметры:
total – всего установленной памяти
used – использовано памяти (рассчитывается как total – free – buffers – cache)
free – свободно памяти
shared – разделенная память, используемая (в основном) tmpfs
buff/cache – память, используемая буферами ядра и кэшем страниц
available – доступно памяти для запуска новых приложений (без учета swap)
По умолчанию все значения перечисленных параметров указываются в кибибайтах (2 в степени 10 = 1024).
Использовать команду Free в Linux довольно просто. Вот синтаксис для команды:
free [options]
Пример вывода для команды free может выглядеть следующим образом:
root@andreyex:~# free total used free shared buff/cache available Mem: 3079996 2122312 413020 54620 544664 727008 Swap: 0 0 0
Команда free без параметров возвращает результаты для ‘total’, ‘used’, and ‘free’ объема памяти в вашей системе благодаря доступу к информации из ядра Linux. Она также отображает категории для ‘shared’, ‘buff/cache’, и ‘available’.
Чтобы избежать некоторой путаницы, давайте уточним, что означают эти термины.
Эти уточнения важны. Неправильное присвоение значения терминам «свободная или используемая память» может привести к неправильному пониманию использования памяти вашей системой.
Это может привести к тому, что неопытный пользователь будет ложно полагать, что его система нуждается в обновлении с увеличением ОЗУ. Обратите внимание, что в предыдущих версиях не было отображения доступной памяти. Пользователи могут ошибочно полагать, что из-за высокого использования памяти их аппаратное обеспечение недостаточно мощное. Предполагается, что доступная вкладка была создана, чтобы помочь компенсировать это распространенное недоразумение.
Операционная система Linux использует кэширование для повышения производительности. В общих чертах это означает, что определенный объем памяти отводится для использования до того, как он понадобится, чтобы он мог обрабатываться быстрее. Это стандартный процесс, и вам не о чем беспокоиться, если значения не кажутся очень необычными для вашего текущего использования.
Оценка «доступной» памяти, вероятно, достаточна для того, кто просто хочет знать, как их система реагирует на определенные приложения. Если вы не можете увидеть это поле, вам может потребоваться обновить ее до последней версии. Вы можете проверить текущую версию, запустив «free -V». Наша версия 3.3.15 имеет «free» в своем выводе.
Вывод по умолчанию отображает информацию в килобайтах, но есть варианты для отображения в разных форматах, если вы предпочитаете. Запуск справки (free -help) отображает все возможные варианты, которые вы можете добавить.
На наш взгляд, наиболее полезная опция здесь -h, которая показывает вывод команды free в удобочитаемом формате.
root@andreyex:~# free -h total used free shared buff/cache available Mem: 2.9G 2.2G 156M 53M 558M 484M Swap: 0B 0B 0B
Есть другие варианты. Они показывают ту же самую запрошенную информацию с некоторыми основными математическими преобразованиями. Мы думаем, что удобочитаемый вариант (free -h) является одним из наиболее эффективных для обычного пользователя.
Еще одна отличная особенность – возможность автоматизировать команду. Есть два варианта, которые помогают нам настроить этот инструмент:
Допустим, вы хотите открыть серию приложений и посмотреть, как влияет ваша память. Для тестового вывода мы будем использовать читаемый человеком формат, используя степени 1000 (Gb) вместо 1024 (GiB). Мы собираемся записать в течение 20 секунд, чтобы проанализировать воздействие. Мы собираем данные каждые 5 секунд, и будем делать это за 4 цикла. Вот этот пример, отформатированный для командной строки и ее вывода:
root@andreyex:~# free -h –si -s 5 -c 4 total used free shared buff/cache available Mem: 2.9G 2.8G 156M 50M 380M 402M Swap: 0B 0B 0B total used free shared buff/cache available Mem: 2.9G 2.8G 156M 50M 380M 402M Swap: 0B 0B 0B total used free shared buff/cache available Mem: 2.9G 2.9G 100M 54M 390M 401M Swap: 0B 0B 0B total used free shared buff/cache available Mem: 2.9G 3.0G 98M 55M 390M 400M Swap: 0B 0B 0B
Мы подождали несколько секунд, а затем открыли несколько вкладок браузера и получил доступ к некоторым закладкам. Стресс этих видов деятельности отмечен колебаниями объема производства. Обратите внимание, что эффект будет более выраженным при использовании выходного формата с меньшим округлением. В наших чисто демонстрационных целях это не нужно.
Если вы хотите постоянно отслеживать использование памяти командой free, но не хотите, чтобы ее вывод загромождал экран, вы можете использовать команду watch вместе с командой free.
Это покажет вам только один вывод для команды free, но этот вывод будет изменяться через регулярные промежутки времени.
Можно выполнить такую команду:
# sync; echo 3 > /proc/sys/vm/drop_caches
Увы, показать насколько реально можно освободить таким образом памяти не получится, т.к. машина совсем не нагружена. Тем не менее — разница видна:
# free -m total used free shared buffers cached Mem: 7872 4562 3309 0 2 3137
Однако, смысл выполнять такую очистку есть лишь в случае реальных проблем с памятью.
Для FreeBSD есть аналогичная утилита freecolor:
# cd /usr/ports/sysutils/freecolor && make BATCH=yes install clean# freecolor -t -m -o total used free shared buffers cached Mem: 1007 419 588 0 0 4 Swap: 1024 72 951 Total: 2031 = ( 491 (used) + 1544 (free))
Команда df – очень простой в освоении, но эффективный инструмент, позволяющий всегда быть в курсе использования дискового пространства в ваших системах.
[spoiler title=”Источники”]
[/spoiler]