Гречнева диета
Гречнева диета снискала свою популярность благодаря уникальным свойствам гречки, которая по праву считается одной из самых вкусных и полезных круп. В гречке содержится больше всего, по сравнению с другими крупами, широко распространёнными в России, незаменимых аминокислот, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ, флавоноидов и других полезных компонентов. Гречневая крупа богата клетчаткой, которая создаёт чувство сытости и способствует очищению организма от шлаков. И, наконец, гречка — это чуть ли не единственная крупа, которую наши сельхозакадемики ещё не научились генномодифицировать;)
Традиционную гречневую диету, в её самом жестком варианте — монодиете, выдержать непросто. Да и назвать её по-настоящему эффективной и сбалансированной никак нельзя. Поэтому появилось несколько основанных на гречке диет, в которых, однако, эта крупа является далеко не единственным продуктом. Эти диеты в большинстве своём рассчитаны на более длительный срок, чем "чистая" гречневая монодиета, лучше сбалансированы и обеспечивают более эффективный, долгосрочный и стабильный результат. Ссылки на описания этих диет вы также найдёте внизу этой странички.
