Архив автора: admin

Гороховая диета.

Гороховая диета

Green pea soup in bowl

Горох в народе особо не пользуется любовью и все дело в том, что с его употреблением связывают не очень приятные ощущения в организме. Но, оказывается, горох богат углеводами и микроэлементами. Зеленый горох содержит витамины группы В, каротин (провитамин А), витамины С и РР. В состав гороха входят соли калия, марганца, железа и фосфора. Горох является источником одной из дефицитных аминокислот – лизина. Горох присутствует в любом лечебном питании. Он обязательно должен присутствовать в рационе сердечнососудистых больных. Горох содержит пиридоксин, участвующий в расщеплении и синтезе аминокислот. Недостаток этого витамина вызывает дерматит и судороги. За большое содержание селена, горох рассматривают, как антиканцерогенное средство. Зеленый горошек блокирует поступление в организм радиоактивных металлов.

Горох богат углеводами и микроэлементами. Зеленый горох содержит витамины группы В, каротин (провитамин А), витамины С и РР. В состав гороха входят соли калия, марганца, железа и фосфора. Горох является источником одной из дефицитных аминокислот – лизина. Горох присутствует в любом лечебном питании. Он обязательно должен присутствовать в рационе сердечнососудистых больных. Горох содержит пиридоксин, участвующий в расщеплении и синтезе аминокислот. Недостаток этого витамина вызывает дерматит и судороги. За большое содержание селена, горох рассматривают, как антиканцерогенное средство. Зеленый горошек блокирует поступление в организм радиоактивных металлов.

Читать →

Диета Екатерины Миримановой

Диета минус 60 Екатерины Миримановой

Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой, которая испробовала её на себе, похудев со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к пластической хирургии и таблеткам. Собственно, поэтому диета и имеет в своем названии цифру 60. Основное преимущество и отличие диеты Миримановой от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет.

 

Читать →

Декор яйца вышивкой

Украшение вышивкой – необычная техника

Вышивка крестом – одно из самобытных оригинальных искусств народного творчества. И в то же время, чтобы овладеть настоящей техникой, надо не один день потрудиться, а иногда и ночь. Как же быть новичку, который имеет огромнейшее желание, спартанскую усидчивость и кучу творческих идей? А выход достаточно прост. Можно использовать лоток для пищевой упаковки с квадратным узором на дне. На первых этапах обучения он заменит канву и сравнительно прост в обращении. Итак, предлагаем мастер-класс по вышиванию в необычной технике. Такой метод поможет быстрее научить вышивать маленьких девочек, которым тяжело управляться с канвой и пяльцами.

Декорирование вышивкой

Декорирование вышивкой

Читать →

Как воспитать любовь к чтению?

С большим трудом даётся чтение современному поколению детей, с пелёнок впитывающим дух Интернета, компьютерных игр и телевидения. Школьники унывают при упоминании об уроках литературы, а учителя вынуждены прибегать к новым, порой карательным, способам стимулирования читательской активности среди учеников. Родители же в полной растерянности от категорического нежелания своих чад приобщаться к литературе. Однако безвыходных ситуаций не существует, хотя скорейшего результата в данной проблеме ждать не приходится. Любовь к чтению – кропотливый труд Прививать любовь к чтению можно только при помощи совместного, ежедневного, кропотливого и, прежде всего, семейного труда. В большинстве случаев отсутствие читательской активности кроется в следующем: не умеют, не хотят, не любят. Все причины тесно связаны между собой. Итак, почему же дети не любят читать? Несомненно, дети во всём подражают взрослым. Исходя из этого, можно сделать вывод, чтобы привить своему ребенку любовь к литературе, родители сами должны ценить общение с книгой. Внушать, то, что чтение очень важно и полезно – бессмысленная трата времени, ребенку необходимо донести эту информацию именно на своём примере. Следовательно, в семье чтением должны увлекаться все. Чем раньше вы начнёте действовать, тем скорее в ребёнке проснётся интерес. Юным слушателям лучше всего читать стихи, так как стихотворные тексты имеют своеобразный ритм и интонации, которые завораживают даже младенцев. Для этого замечательно подходят сказки П.П.Ершова, А.С.Пушкина, С.Маршака, А.Барто и детский фольклор. Ребенку будет приятно прочитать самому то, что он слышал с раннего детства. Ведь вы же читали стихи и потешки своему малышу? Кроме того, любое занятие с ребёнком или действия самого малыша, к примеру, одевание, купание, пробуждение ото сна и т.д., можно разнообразить, украсив свою речь весёлыми потешками, пестушками, песенками или прибаутками. Первое время литературные сеансы будут непродолжительными, ведь кроха не в силах долго сосредотачивать своё внимание на одном и том же действии. По мере того, как ребенок взрослеет, время, отводимое для чтения, можно увеличивать. К примеру, выработать привычку читать около получаса перед сном. При этом ребенок не только успокоится, настроившись на сон, но и получит удовлетворение от общения с родителем и книгой. Не ограничивайте детей в играх с книгами, позволяйте рассматривать их, рисовать в них, — сейчас очень много книг, предлагающих раскрасит определенные страницы или украсить их наклейками, вложенными внутрь, не запрещайте детям строить из книг гаражи и дома, подчеркивая при этом, что книги всегда требуют очень аккуратного отношения к себе. Существует множество книг, которые можно грызть, так как они выполнены из специальных слюновпитывающих материалов. Есть книги, с которыми можно купаться, при намокании картинки в таких книгах окрашиваются, и черно-белые картинки в них словно оживают. Когда ребенок уже научится читать, можно использовать хитрые приёмы. К примеру, читая своему ребенку, можно остановиться на самом интересном моменте, сославшись на важные дела, тем самым провоцируя своё чадо к самостоятельности, ведь ему действительно любопытно, как дальше будет развиваться сюжет. Привить привычку читать и повысить скорость чтения помогает чтение по ролям, стоит только войти во вкус, как удовольствие от получаемых эмоций будет поддерживать желание погружаться в бескрайний мир литературы вновь и вновь. Чтение по принуждению безрезультатно Помните, что не стоит заставлять ребенка читать книги, которые ему не интересны, поэтому подросткам лучше предоставить возможность выбирать книги самостоятельно. Всё это поможет ребенку осознать, что чтение – это действительно весьма увлекательное, и полезное занятие. Стоит так же отметить, что процесс формирования положительного отношения к литературе стоит осуществлять именно до школы, в раннем возрасте, т.е. до того момента, когда чтение уже станет необходимостью. Если ребенку с малых лет не удалось подружиться с книгой, то маловероятно, что школьное чтение будет приносить ему удовольствие. Еще одна весомая причина нелюбви к чтению у современных детей – неумение читать. Речь идёт не о простом складывании букв и о технике чтения, ведь умение читать в первую очередь – понимание, осмысление и вникание в прочитанный материал. Замечательное упражнение для развития воображения – комментированное чтение, при котором взрослый параллельно произведению о
бъясняет реалии и непонятные слова или поступки героев. Современному поколению, например, сложно ориентироваться в произведениях советских писателей, поэтому старайтесь поощрять любопытство юных читателей, не скупитесь на обсуждение волнующих ребенка вопросов. Представьте, что вы – своего рода проводник между книгой и ребенком. Книга пробуждает воображение и фантазию, воспитывает и развлекает, обогащает словарный запас и поучает, развивает речь и кругозор, формируя грамотность. Помогите своему ребенку преодолеть сложный путь навстречу книге! Маша, zukakafeta.ru А далее интересное видео{PAGEBREAK}

Скрежещете во сне зубами? У вас бруксизм

Бабушки на скамейке, смотря за непоседливыми внуками, игравшими во дворе, бойко обсуждали политические новости. Когда разговор медленно начал набирать немирных оборотов, одна из женщин виртуозно переключила дебаты в другое русло: мол, маленький Андрейка почти каждую ночь громко скрежещет зубами и не знают ли приятельницы, что бы это могло значить и чем помочь? Как говорится, после обмена мнениями, сошлись на том, что нужно выводить глисты.
Но действительно ли ночное скрежетание зубами у маленьких или взрослых является признаком наличия в организме глистов? Скрежет зубами называется бруксизмом. Он чаще всего наблюдается у людей с дефектами строения лицевого скелета, а также с нарушением прикуса и патологией суставов, которые соединяют нижнюю челюсть с височной костью. Во время сна это заболевание проявляется скрежетом зубов на протяжении нескольких секунд, а то и минут раз или несколько раз за ночь.
Считается, что бруксизм является спутником таких болезней, как энурез, сомнамбулизм. Да и тот, кто храпит ночью или регулярно видит ночные кошмары, нередко тоже скрежещет зубами. А глисты здесь ни при чем. Вот как может ошибаться народное мнение… Врачи советуют родителям детей, которых беспокоит ночной скрежет зубами, обращаться к детскому невропатологу.
Но к сожалению, подавляющее большинство не обращаются. Еще доказано, что бруксизм чаще возникает у тех, кто регулярно переживает стрессы, внутреннюю тревогу, часто злится и возбуждается перед сном. Такие проявления касаются и взрослых, и детей. Хотя иногда короткие проявления бруксизма случаются и в здоровых и относительно спокойных людей.
Относительно лечения, то обычно бруксизм к шести-семи годам проходит и без специального лечения. Если же бруксизм «повзрослел» вместе с человеком, тогда стоит устранить все стоматологические проблемы или дефекты прикуса. Врач посоветует соответствующие микроэлементы и витамины, которые уменьшат судорожную активность жевательных мышц во время сна.
Советы взрослым
Рот на протяжении дня должен быть в положении здорового отдыха. Зубы должны прикасаться только во время жевания еды. Если вы приучите себя к этому, не будете скрежетать зубами ночью. Еще одно правило: перед сном погрызите яблоко, морковь или листья сырой капусты. Еще могут хорошо помочь избавиться от скрежета горячие компрессы, прилагаемые к челюстям. Такие компрессы ослабляют напряжение мышц. Помогает также теплая ванна с эфирным маслом или морской солью, которая расслабляет и снимает стресс. Также уместно ограничить употребление кофеина и лакомств, содержащих углеводы, например, конфет.
Ирина Потанина

При копировании текста ссылка обязательна

Лучшие авторские статьи

Автор: артефакты

Flask. Документация. Предисловие

Прочитайте это перед тем, как Вы начнёте работать с Flask. Это наверняка ответит на некоторые ваши вопросы о целях этого проекта и поможет Вам понять, когда его стоит использовать, а когда нет.

Что означает «микро»?

Микро не означает, что всё ваше веб-приложение уместиться в один файл Python, хотя это и возможно. Кроме того, это не означает, что Flask не хватает какой-то функциональности. «Микро» в слове «микрофреймворк» означает, что Flask старается держать своё ядро простым, но расширяемым. Flask не будет принимать какие-то решения за Вас, например, какую БД использовать. Те решения, которые он делает, например, использование конкретного движка шаблонов, очень легко можно изменить. Всё остальное зависит полностью от Вас, так что Flask может быть всем, что Вам нужно и не быть тем, чем не нужен.
По умолчанию, Flask не включает слой абстракции БД, валидации форм или что-либо ещё, что может сделать другая существующая библиотека. Вместо этого Flask поддерживает расширения, которые позволяют добавить эту функциональность к вашему приложению, как если бы это было реализовано в самом Flask. Некоторые расширения предоставляют интеграцию с БД, валидацию форм, обработку загрузок, различные открытые технологии аутентификации и так далее. Flask может быть «микро», но готов к использованию в различных целях.

Конфигурация и допущения

Flask имеет много конфигурационных значений, с адекватными значениями по умолчанию, и использует некоторые допущения. В частности, предполагается, что шаблоны и статические файлы хранятся в подкаталогах в дереве приложения Python с именами templates и static соответственно. Хотя это и можно изменить, скорее всего Вы не будете это делать, особенно в самом начале.

Двигаемся дальше

После того, как Вы начали пользоваться Flask, Вы обнаружите большое количество доступных расширений, которые Вы можете интегрировать в ваш проект. Команда Flask просматривает эти расширения и следит за тем, чтобы их можно было использовать в новых релизах.
По мере роста вашего кода Вы можете выбрать любой дизайн кода, который Вам больше нравится. Flask продолжит предоставлять Вам лучшее, что может предоставить Python. Вы можете реализовать продвинутые шаблоны в SQLAlchemy или другом инструменте работы с БД, хранить данные не в релиационном хранилище и использовать преимущества инструментов, разработанных для WSGI — Python веб-интерфейса.
Flask включает множество хуков для настройки его поведения. Если Вам нужна более тонкая настройка, класс Flask может быть использован для создания подклассов. Если Вам это интересно, обратитесь к главе Becoming Big. Если Вам любопытны принципы дизайна Flask, обращайтесь к разделу Дизайнерские решения в Flask.

Автор: Ishayahu Lastov