Архив автора: admin

Диета времен палеолита

Бодибилдеры и другие атлеты применяют специализированные диеты с разными целями. Это может быть либо сброс жира при одновременном сохранении мышечной массы, либо рост мышц. Некоторые другие типы диет подразумевают поедание огромного количества пищи для набора веса.

Набор или потеря веса чаще всего зависят от ежедневного уровня потребления калорий. Даже те специализированные диеты, которые подразумевают сокращение углеводов, все равно оперируют числом калорий. Наиболее сложный аспект питания в бодибилдинге — это поиски универсальной диеты, отвечающей всем целям. Есть ли такой план питания, которому вы сможете следовать круглый год? Читать

Профилактика хронического гастрита — предотвратить обострение

Одним из наиболее неприятных недугов, диагностируемых у многих современных деловых людей, является хронический гастрит. Эта болезнь куда коварнее острой формы — она плохо диагностируется и, как правило, всегда очень неожиданно напоминает о себе. Его симптомы очень неприятны — это тошнота, расстройство желудка, изжога и жидкий стул. К сожалению, далеко не все пациенты вовремя обращаются к лечащему врачу, потому многие диагностируют хронический гастрит довольно поздно, что затрудняет лечение. Впрочем, не менее важна профилактика хронического гастрита, направленная на предупреждение данного заболевания (если к нему есть предпосылки), либо на улучшение клинической картины у пациента. Такие меры можно принять, к примеру, после острого гастрита (как правило, хроническая форма следует за ним), а также при появлении первых симптомов. Итак, прежде всего больному необходимо установить для себя правильный режим дня с полноценным сном и рациональным питанием. Обязателен регулярный прием пищи, а вот алкоголь из своего меню необходимо практически исключить. Также больным не рекомендуют курить. Очень важно придерживаться гигиенических требований, в особенности, касающихся ротовой полости. Также профилактика предусматривает регулярный (примерно раз в полгода) осмотр у врача со сдачей всех необходимых анализов. Также в межсезонье можно и нужно проходить профилактическое лечение в стационаре. В наши дни наиболее популярно лечение в германии — там очень много специалистов гастроэнтерологов и диетологов, а также самое современное оборудование. По результатам обследования врач может назначить также курс противорецидивной терапии. К нему нужно отнестись очень внимательно, так как это залог поддержания организма пациента в хорошем состоянии. Не стоит также отказываться от эндоскопического исследования, если такое вам назначено — на сегодня это единственный метод выявить глубокий хронический гастрит, а также отследить динамику этого заболевания. Кроме того, профилактика хронического гастрита предусматривает комплексное лечение всей пищеварительной системы с обязательной диагностикой. Ведь на самом деле похожую клиническую картину могут давать и другие заболевания этой системы. Врачу же важно их вовремя выявить и назначить надлежащее лечение.

Украшения своими руками

Простой браслет в подарок на 8 марта

Бижутерия своими руками сегодня необычайна популярна. Мы проживаем, пожалуй, самый пик моды на всевозможные украшения. И чем более необычное и неординарное украшение, тем оно интереснее и ценнее. И простой браслет своими руками станет не только прекрасной весенней обновкой, но и великолепным подарком к 8 марта.

Браслет handmade

Браслет handmade

Читать

GRUB: error: unknown filesystem. grub rescue>

После попыток перераспределить место на жестком между системами с помощью acronis disk director, перестала загружаться как Ubuntu, так и Windows.

Читать

Украшения из помпонов

Украшения из помпонов

Когда я училась в школе, с 1 марта у нас было принято носить специальное весеннее украшение, которые мы делали своими руками. Украшение так и называлось – мартинички. Изначально их делали из ниток красного и белого цвета и представляли они собой переплетенную веревочку с кистями или маленькими помпончиками. Носили их на школьной форме – словно брошечку прикалывали на фартук кто с левой, а кто и с правой стороны. Так просто и одновременно так красиво, освежающе, по весеннему… Сколько разных украшений можно сделать из обыкновенных помпонов!

Украшения из помпонов

Украшения из помпонов

Читать

Как заработать в интернете.

Как заработать в интернете.
 
Предлагаю на ваш суд один способ, благодаря которому можно обеспечить себя неплохой прибылью. Сразу уточню, данный вид деятельности не панацея и не может служить основным источником дохода, а вот в качестве дополнительного заработка или для создания начального капитала вполне реален.

Я предлагаю вам стать автором статей для тематический сайтов. Не спешите сразу говорить: «Нет! Я не умею! У меня не получится!» Если вы хотя бы раз писали в школе сочинение, пусть в первом классе, то базовыми навыками вы уже владеете. Читать