Всем знакомая базарная сумка с легкостью может превратиться в стильную сумку для похода в продуктовый магазин. Мы не будем изобретать велосипед и искать для продуктовых покупок прочный и износостойкий материал. Все уже придумано до нас. После небольшой переделки проверенная временем базарная сумка станет вполне достойным аксессуаром для современной девушки, которой нужно как всегда везде успеть.
Сумка для продуктов
У парикмахеров появилась новинка — ламинирование волос. Процедура состоит в нанесении на поверхность волос специальных лосьонов и спреев, насыщенных растительными протеинами и различными витаминами. Это защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды, питает и укрепляет их изнутри. И это действие продолжается в среднем около одного — двух месяцев. Тонкая пленочка не препятствует доступу кислорода, но не допускает потери влаги. Волосы становятся более прочными, упругими и приобретают здоровый блеск.
Увеличивается объем прически примерно на 15 процентов, волосы становятся послушнее в укладке. Процедура состоит из нескольких этапов: очищение волос от различных загрязнений, питательной маски и собственно ламинирования.
Такой способ ухода за прической лучше провести у специалистов, но существуют и средства для самостоятельного применения. Главное – это тщательно изучить инструкцию, прилагающуюся к данному средству и следовать ей вплоть до мелочей.
Ламинирование волос не имеет никаких противопоказаний, особенно хорошо сочетать с окраской: пленка как бы запирает под собой красящие вещества и насыщенный , цвет волос волос сохраняется на долгое время.
SvChernousova
С 11 по 18 марта проходит масленица, неделя подготовки к великому посту, время, когда традиционным блюдом становятся блины. Привычный всем состав блинов: белая пшеничная мука, масло, соль, яйца, сахар – не самые полезные продукты. Да и способ приготовления – жарка, тоже не приветствуется в здоровом питании. Есть много способов, чтобы снизить калорийность данного блюда и сделать его полезнее. Читать
Шарик, Тузик, Пушок….самые преданные наши собачьи друзья.
Они внимательно ловят взгляд хозяина и готовы мгновенно выполнить любую его команду. Читать
Из этой статьи вы можете взять небольшой код, для применения ко всем фотографиям в статьях эффекта всплывающего окна (lightbox), без применения сторонних плагинов.
В течение жизни человек в среднем спит 26 лет 5 недель и 2 дня. Возможно, кто-то скажет, что это пустая трата драгоценного времени. Но это совсем не так. Значение сна для организма человека, его физических и умственных способностей неоспоримо. Гормоны и иммунные клетки восстанавливаются во сне. Сон восстанавливает душевное равновесие, укрепляет иммунитет, помогает усвоить информацию, полученную днем.
Сон — это внешний покой и внутренняя активность. Человек спит циклами приблизительно по 90-100 минут. Каждый из этих периодов состоит из медленного и быстрого сна. Первый — крепкий и спокойный, второй — время сновидений. Обычно за ночь проходит 5 циклов. Тайна же приятного пробуждения заключается в том, чтобы проснуться именно после завершения полного цикла. Во время сна быстрее растут дети, поскольку тогда организмом вырабатывается гормон роста, необходимый для восстановления тканей, и тестостерон, который отвечает за половое развитие человека.
В состоянии сна человек выглядит младше, клетки кожи восстанавливаются в этот период вдвое быстрее, чем в период бодрости. Послеобеденный сон улучшает настроение, повышает умственную и физическую активность, но он должен длиться не больше 15-20 минут. Каждый потерянный час сна снижает умственные способности на 1%, а сокращение отдыха на 3 часа ежедневно может за неделю снизить уровень интеллекта на 15%. Счастливые люди спят крепко. Потому что залогом легкого и быстрого засыпания и спокойного сна является эндорфин (гормон счастья). Вот почему так важно обеспечить себе полноценный сон.
Воспользуйтесь нижеприведенными советами:
— Старайтесь заснуть не позже 22-23 ч.
— Самый здоровый сон — до наступления полночи.
— Спите в хорошо проветренном помещении, а еще лучше — с открытой форточкой, обязательно с выключенным светом.
— Нежелательно ложиться спать на левую сторону и на живот, поскольку затрудняется дыхание и сердечная деятельность.
— Как вечернее переедание, так и голод, могут быть причинами нарушения сна. Поэтому вечером не стоит есть жирную еду и такую, которая плохо переваривается.
— Откажитесь вечером от никотина, кофе, крепкого чая, алкоголя, они возбуждают нервную систему и мешают засыпанию. Выпейте лучше стакан теплого молока или травяного чая.
— Избегайте перед сном чтения книг или просмотра телепередач и фильмов, которые вызывают напряжение. Лучше послушайте легкую музыку (наподобие шума морского прибоя или спокойную классическую).
— Одежда для ночного сна (пижама, ночная рубашка) должен быть легкой, свободной.
— Вредно отдыхать на пружинном матрасе — ухудшается кровообращение. В случае бессонницы В любом случае НЕ прибегайте к приему снотворных лекарств, поскольку частое их употребление вызывает привыкание и выраженную зависимость. Передозировка же снотворных не обеспечит настоящего здорового сна. Она лишь является видом наркоза, при котором отсутствует восстановительная способность сна. Вместо снотворного выпейте перед сном стакан теплого молока с одной ложкой меда. После чего пососите кубик сахара, с предварительно накапанными на него 40 каплями валерианы. Можно выпить стакан кефира, если вы не любите молоко.
Валентина Волочай
При копировании ссылка на статью обязательна
Автор: артефакты