Бывает ли у вас такое? Вы хватаетесь за что-то одно, упуская другое…Вы уделяете много времени своей работе, бизнесу, при этом страдает ваша семья, ваши отношения, ваше личное время на себя, ваше развитие и наконец страдает ваше здоровье. И если рассматривать Гармонию как состояние внутреннего и внешнего равновесия, внутреннего и внешнего баланса, то возникает резонный вопрос как прийти к ней…
Архив автора: admin
DevConf 2014
14 июня будет ежегодная конференция разработчиков DevConf 2014.
Там есть и питоновская секция.
Посещал конфу последние четыре года, собираюсь и в этот раз.
Если хотите послушать доклады и пообщаться с коллегами — покупайте билеты.
Желающим выступить — заявки на доклады принимаются еще две недели.
Автор: Andrew Svetlov
Мыслить как программист. Учимся с Python
Представляю вашему вниманию книгу «Мыслить как программист. Учимся с Python», 2-е издание. Это книга для тех, кто хочет научиться программировать. Книга учит программированию, используя язык Python как средство обучения.
Это открытая книга, по аналогии с открытым кодом.
Написанная Джеффри Элкнером (Jeffrey Elkner), Алленом Б. Дауни (Allen B. Downey) и Крисом Мейерсом (Chris Meyers), книга несколько лет использовалась учениками старшей школы как учебное пособие для изучения программирования. За это время она вобрала в себя замечания и дополнения сотен ее читателей. В 2010 — 2012 годах я перевел книгу на русский язык и незначительно переработал ее. Читать
Как поймать состояние потока и вызывать его в себе?
Ресурсное состояние или состояние потока является одним из самых значимых наших состояний. Только в этом состоянии мы можем быть максимально эффективными, полностью и с удовольствием отдаться любому делу, которым занимаемся, качественно и полноценно быть здесь и сейчас.
Это состояние дает небывалый рост личной эффективности, отдачи и результативности от всего, чем бы Вы ни занимались — от готовки пищи до выполнения бизнес-проекта. И при этом оно сопровождается сильным позитивным эмоциональным фоном – удовольствие и радость, которую Вы получаете и в самом процессе, от результатов своего труда наполняют Вас энергией и жизненными силами.
Почему важно следить за качеством и количеством своей Энергии?
В нашем мире все взаимосвязано, так как энергия пронизывает все вокруг нас и сами мы часть и суть этой энергии. Поэтому от количества и качества вашей энергии напрямую зависит качество вашей жизни.
Для новых действий, достижений, перемен всегда нужна энергия. Если у человека мало энергии — сил его хватает только поесть, поспать и выполнять какие-то обыденные действия на автомате, и ни о каких достижениях и переменах к лучшему речи быть не может.
Питьевой режим спортсменов.
С потом происходит также потеря и минералов – кальция, калия, натрия, что может привести к мышечной слабости, судорогам, падению артериального давления. Во время интенсивной тренировки спортсмены могут потерять около 3–4% массы тела, а потеря 7% считается критическим уровнем обезвоживания.
Так как же грамотно нужно восстанавливать потери жидкости людям, занимающимся спортом.
Перед тренировкой необходимо делать водный запас, т.е. выпить 0,5 л чая или воды за 3 часа до тренировки или же 250 мл за 1,5–2 часа, а потом 150 мл – за 15 минут до начала занятий. Читать