В первые месяцы жизни ребенка его кормят только грудным молоком или специальным питанием из бутылочки. Однако проходит не так много времени и родители задумываются о том, что можно было бы разнообразить питание малыша. Как и когда это можно делать?

Как начинать

Когда малыш привыкнет к кашам, можете начать добавлять в его рацион овощи, фрукты, мясо и хлеб. Принцип тот же, что и с кашами — приучайте его к одному новому продукту в течение нескольких дней. Так вы убедитесь, что у нет аллергии на тот или иной продукт, а его желудок будет постепенно адаптироваться к новой пище. Разумеется, пища должна быть тщательно измельчена. Когда ребенку исполнится полгода, можно начать давать ему фруктовый сок — не в бутылочке, а только в кружке. В случае если малыш отказывается есть какую-то определенную пищу, попробуйте дать ее ему некоторое время спустя. Не добавляйте в еду, которую даете ребенку, сахар или соль. Жирное мясо и другие жирные продукты полезны для ребенка — жиры необходимы для развития его мозга. Однако нужно избегать пищи, в которую добавлены жиры — например, блюд, в которые добавлены масла.

Не пытайтесь кормить ребенка, если он не хочет — он чувствует свою норму лучше, чем вы. К тому же, заставляя ребенка есть против его воли, вы практически с рождения прививаете ему привычку к перееданию.

Не оставляйте ребенка одного, когда он ест.

Следующими продуктами ребенок легко может подавиться и в результате начать задыхаться, поэтому они также не рекомендуются:

Убедитесь, что во время приготовления смеси все абсолютное чистое — ваши руки, кухня, посуда. Бутылочку и соску нужно прокипятить в течение 5-10 минут

Лучший способ разогреть молоко в бутылочке — поместить бутылочку на несколько минут в чашку с теплой водой. Затем капните несколько капель молока на запястье — его температура должна быть приблизительно равна температуре тела. Никогда не разогревайте молоко для ребенка в микроволновой печи!

Как выбирать детское питание

Покупайте детское питание, состоящее из какого-либо одного ингредиента — определенного овоща, фрукта или мяса. Такое питание гораздо полезнее, чем смешанное. Вы можете сами смешивать детское питание из разных бутылочек. Вместо фруктового детского питания лучше давать малышу обычные измельченные фрукты — в них нет лишнего сахара и крахмалов, и они гораздо полезнее.

Никогда не забывайте смотреть на срок годности детского питания. И помните, что врачи рекомендуют при возможности кормить ребенка грудью как минимум до года.