Архив автора: admin

Как установить Python 3 на Debian 8

На этом уроке мы покажем вам, как установить и настроить Python 3 на 8 сервере Debian. Для тех из вас, кто не знает, Python является языком программирования с открытым исходным кодом. Debian 7 и Debian 8 поставляется с двумя версиями Python: Python 2.7 и Python 3.5. На момент написания этой статьи последняя стабильная версия Python 3.6, выпущенная 21 марта 2017. Если вам необходимо использовать Python 3 как часть зависимости приложений Python, есть несколько способов установки python3 на Debian 8.

В данной статье предполагается, что вы по крайней мере, имеете базовые знания Linux, знаете, как использовать оболочку, и, самое главное, вы размещаете свой сайт на своем собственном VPS. Установка очень проста и предполагает, что вы работаете в корневой учетной записи, если вы не можете добавить «sudo» к командам, чтобы получить привилегии суперпользователя. Мы покажем вам шаг за шагом установку Python 3 на сервере Debian 8 (Jessie).

Установка Python 3 на Debian 8 Jessie

Шаг 1. Перед тем, как установить любое программное обеспечение, важно, убедиться, что система находится в актуальном состоянии, выполнив эти следующие команды apt-get в терминале:

apt-get update

apt-get upgrade

 

Шаг 2. Установка Python 3.

Во-первых, нам нужно установить некоторые зависимости сборки, используя команды ниже:

sudo apt install build-essential checkinstall

sudo apt install libreadline-gplv2-dev libncursesw5-dev libssl-dev libsqlite3-dev tk-dev libgdbm-dev libc6-dev libbz2-dev

 

Затем загрузите Python 3.6 из источника:

wget https://www.python.org/ftp/python/3.6.1/Python-3.6.1.tar.xz

tar xvf Python-3.6.1.tar.xz

 

Теперь перейдите в каталог, источник, настройте среду сборки и установите:

cd Python-3.6.1/

./configure

sudo make altinstall

 

После завершения процесса, проверьте версию Python 3:

python3 --version

 

Поздравления! Вы успешно установили Python. Спасибо за использование этого учебника для установки Python 3 в системе Debian 8. Для получения дополнительной помощи или полезной информации, мы рекомендуем вам зайти на официальный веб — сайт на Python.



2017-04-12T12:55:56
Debian

Как правильно похудеть

Многие женщины, которых не устраивает фигура, мечтают сесть на диету и похудеть за одну неделю голодая. Они не понимают, что если организм это просит, значит ему нужно. Ведь человек состоит из элементов, а дефицит хотя бы одного из них, отражается как на физическом, так и на эмоциональном здоровье.

 Каждый продукт имеет состав с теми или иными веществами. Зная, какой из продуктов хочется есть, и состав его элементов, можно просто заменить его этими витаминами и минералами.
Так какими элементами богат каждый из продуктов?

Если захотелось отведать кусок котлеты, то организму явно не хватает витаминов В1 и В2. Это говорит о нарушении обмена веществ. Витамин В1 участвует в сжигании углеродов. Его дефицит проявляется в утомляемости и рассеянности. Большое содержание витамина В1 в баранине, свинине и печени. Чтобы обеспечить его дневную норму, можно съесть 160г свинины. Витамин В2 нормализует метаболизм жиров, белков и углеводов. Изменения слизистых, трещинки на губах, краснота глаз, говорят о его недостатке. Суточную норму витамина В2 покроет 8 яиц всмятку.

Читать →

Линекс — для профилактики дисбактериозов

линексДисбактериоз (содержание в кишечнике большого количества условно-патогенной микрофлоры) сегодня встречается достаточно часто – этому способствуют бесконтрольный прием антибиотиков, неправильное питание и ухудшающаяся экологическая обстановка. Для лечения дисбактериоза выпускаются специальные лекарственные препараты – пробиотики.

Что такое линекс

Линекс – это пробиотик, то есть препарат, который содержит живые полезные бактерии – естественные обитатели кишечника, помогающие переваривать пищу, синтезировать некоторые виды витаминов (участвуют в синтезе витаминов группы В — В1, В2, РР, фолиевой кислоты, В6, В12, а также витаминов К, Е, С) и не допускать значительного размножения вредной микрофлоры. В состав линекса входят три вида полезных бактерий, оздоравливающих разные отделы кишечника: бифидобактерии (оздоравливают в основном толстый кишечник), лактобактерии и молочнокислые стрептококки (два этих вида бактерий оздоравливают в основном тонкий кишечник). В линексе присутствуют только штаммы микроорганизмов, устойчивых к антибактериальным препаратам. Попадая в кишечник, входящие в состав линекса полезные бактерии начинают размножаться и выполнять работу естественной кишечной микрофлоры.

Лактобактерии и молочнокислые стрептококки способствуют правильному расщеплению в тонкой кишке основных ингредиентов пищи (белков, жиров и углеводов). Сложные углеводы разлагаются правильно даже в том случае, если в организме не вырабатывается фермент для разложения молочного сахара (лактаза). Те ингредиенты пищи, которые не всосались в тонком кишечнике и перешли в толстый, помогают расщеплять бифидобактерии. Последние также помогают переваривать белки в кишечнике грудных детей.

Оздоровление кишечника происходит за счет того, что полезные бактерии синтезируют молочную кислоту, которая создает неблагоприятную среду для развития условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Молочнокислая среда является благоприятной для всасывания в кишечнике железа, кальция и витамина D.

Бактерии, содержащиеся в линексе, участвуют в процессе разложения желчных кислот, а также в процессе повторного всасывания части желчных кислот.

Общее количество живых лиофилизированных (высушенных особым способом) бактерий, содержащихся в одной капсуле линекса, составляет не менее 1.2*10^7. Все микроорганизмы выращиваются на средах, содержащих антибактериальные средства, поэтому невосприимчивы к их действию.

Показания и противопоказания для приема линекса

Прием линекса показан при дисбактериозе, как у взрослых, так и у детей, который может проявляться в виде поносов, чередующихся с запорами, упорных запоров, вздутия живота (признака неправильного переваривания пищи), тошноты, рвоты, болей по ходу кишечника. У грудных детей дисбактериоз проявляется в виде срыгиваний.

Дисбактериоз может развиться на фоне любых хронических заболеваний, частого приема антибиотиков, неправильного питания. У грудных детей в первые месяцы жизни всегда бывает дисбактериоз, нормальное соотношение микрофлоры появляется обычно во втором полугодии жизни.

Применяется линекс и для профилактики дисбактериоза.

Противопоказанием для приема линекса является только индивидуальная непереносимость его компонентов. Иногда при приеме линекса появляются признаки пищевой аллергии, которая чаще возникает на молочные продукты. Тем не менее, в этом случае рекомендуется прервать курс линекса до тех пор, пока не будет установлена истинная причина аллергии.

Как правильно принимать линекс

Курс лечения линекса назначается врачом и зависит от заболевания и общего состояния больного. Стандартный курс лечения линексом – один месяц.

Линекс – это пробиотик, который при правильном, достаточно длительном применении под наблюдением врача может справиться с дисбактериозом, как у детей, так и у взрослых.

Пасхальный кулич в Термомиксе @thermomix.kazakhstan

Ингредиенты:

  • 90 г сахара
  • 170 г молока
  • 2 желтка
  • 1 белок
  • 100 г сливочного масла
  • 20 г свежих дрожжей
  • 10 г коньяка
  • 340 г муки
  • 75 г изюма

Cпособ приготовления:

1.Добавить в чашу молоко, сахар и дрожжи, готовить: 3 мин/37°/ск.2;

2.Добавить желтки и белок, мягкое сливочное масло и коньяк, замесить: 1 мин/ск.3;

3.Добавить муку и замесить тесто: 3 мин/Закрытая чаша/Колосок;

4.Добавить изюм смешать: 30 сек/Закрытая чаша/Колосок;

5.Тесто перелить в форму, на ½ объема;

6.Дать тесту расстояться 1 час;

7.Выпекать в предварительно разогретой духовке: 60 мин/180°;

8.Кулич вынуть и дать остыть;

9.По желанию украсить помадкой и посыпкой;

10.Подавать и приятного аппетита!

PS Если Вы уже попробовали это блюдо или сначала хотите спросить совета — пишите в комментариях, мы будем очень рады! Нажмите на кнопочки социальных сетей — поделитесь с друзьями!

THERMOMIXMANIA

Итальянская пасхальная Коломба (голубка) в Термомиксе @sabrina

Ингредиенты:

  • 200 г молока
  • 12,5 г свежих дрожжей
  • 50 г сахара
  • 1 яйцо
  • 500 г муки
  • 50 г кусочков сливочного масла
  • 1/2 ч. л. соли

Cпособ приготовления:

1.В чашу добавить молоко, дрожжи и сахар, готовить: 2 мин/37°/ск.2;

2.Добавить яйцо, муку, масло и соль, замесить тесто: 3 мин/Закрытая чаша/Колосок;

3.Оставить тесто в чаше на 1 час или до тех пор, пока оно не увеличится в объеме в 2 раза (достает до крышки);

4. Тесто выложить на стол с мукой;

5.Cформировать головки с носиками голубки, сделать колбаски и завязать их в узелок, расплющить конец колбаски и надрезать в форме хвостика;

6.Смазать молоком или желтком, посыпать сахаром;

7.Выпекать в разогретой духовке: 200° до золотистого цвета;

8.Выложить и дать остыть, подавать;

9.Приятного аппетита!

PS Если Вы уже попробовали это блюдо или сначала хотите спросить совета — пишите в комментариях, мы будем очень рады! Нажмите на кнопочки социальных сетей — поделитесь с друзьями!

THERMOMIXMANIA