Архив автора: admin

Уход за руками — прячем свой возраст

уход за руками Регулярный уход за руками на долгие годы сохраняет их красоту, не позволяя появляться таким признакам уходящего времени, как сухость, шершавость, изменение цвета и мелкие морщины.

Зачастую именно руки выдают возраст человека. От морозов, сильных ветров, яркого солнца или от недостатка витаминов в организме кожа шелушиться, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.

Чтобы сохранить красоту и здоровье, руки нельзя мыть в слишком холодной или в слишком горячей воде. От холодной воды кожа начинает шелушиться и становится жёсткой, а от горячей воды она обезжиривается. И тогда не всегда смогут восстановить структуру кожи даже жирные крема и другие средства косметики.

С чего начать? Например, кожа рук благодарно реагирует и на массаж. Массаж при уходе за руками состоит из классических приемов поглаживания и растирания по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватывают одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами и щипками большого и указательного пальцев одной руки мягких тканей другой. Напоследок растирают и разминают каждый сустав, начиная с пальцев, круговыми движениями. Чтобы снять остаточное напряжение, немного трясут руками и вращают кисти рук по часовой стрелке и обратно.

Кроме того, уход за руками включает в себя и обработку ногтей, чтобы они были гладкими, чистыми и розовыми. Это достигается еженедельным маникюром. В самом щадящем варианте он выполняется так. Сначала сухие ногти подстригаются ножницами и оформляются пилочкой, которая должна двигаться только в одном направлении. Затем руки держат в теплой воде 5-15 минут. Если требуется укрепление ногтей, хорошо сделать ванночку с морской солью — 1 столовая ложка соли на 1 стакан теплой воды. Затем палочкой осторожно отодвигается назад кутикула, смягченная водой и кремом.

Помимо этого, при уходе за руками, кутикула и вся кожа рук ежедневно смазывается кремом, чтобы быть мягкой и гладкой.

Оптимальным способом ухода за руками является использование масок. Вот примеры нескольких:

Отлично смягчают и тонизируют кожу рук ванночки:

Несложные и приятные процедуры сделают кожу рук мягкой, гладкой и нежной, а ведь именно красивые и ухоженные руки являются признаком того, что женщина о себе заботится.

Метастазы — опасность повсюду

метастазыМетастазы — это вторичные раковые образования, появляющиеся вне тех тканей, в которых начала развиваться первая опухоль. Процесс, в ходе которого раковые клетки распространяются на другие части организма и образуются метастазы, называется метастазированием.

Метастатический рак сохраняет название первичной опухоли. Например, если рак груди дал метастазы на легкие, опухолевое образование в легких будет называть метастатическим раком груди, а не раком легких. Клетки метастазов под микроскопом выглядят также, как клетки первичной опухоли. Более того, у них есть общие молекулярные особенности, например, экспрессия белков и наличие определенных хромосомных изменений.

Некоторые типы метастатического рака можно вылечить с помощью современных видов терапии, но большинство из них не поддается лечению. На этапе появления метастазов основной задачей лечения является облегчение симптомов и, в некоторых случаях, продление жизни.

Большинство смертей больных раком наступает именно из-за метастазов.

Любой вид рака может привести к образованию метастазов. Хотя и редко, но регистрируются случаи, когда рак крови и лимфатической системы приводит к образованию метастазов в легких, сердце, центральной нервной системе и других тканях.

Чаще всего метастазы образуются в легких, костях и печени. В таблице показаны наиболее распространенные места образования метастазов (кроме лимфатических узлов) для некоторых видов рака. Части организма перечислены в порядке уменьшения частоты формирования в них метастазов.

Вид рака

Распространенные места образования метастазов

Рак груди

Легкие, печень, кости

Рак толстой кишки

Печень, брюшина, легкие

Рак почек

Легкие, печень, кости

Рак легкого

Надпочечники, печень, второе легкое

Меланома

Легкие, кожа/мышечные ткани, печень

Рак яичников

Брюшина, печень, легкие

Рак поджелудочной железы

Печень, легкие, брюшина

Рак предстательной железы

Кости, легкие, печень

Рак прямой кишки

Печень, легкие, надпочечники

Рак желудка

Печень, брюшина, легкие

Рак щитовидной железы

Легкие, печень, кости

Рак матки

Печень, легкие, брюшина

Как происходит метастазирование

Обычно метастазирование происходит в несколько этапов:

Способность раковых клеток к успешному метастазированию зависит от их индивидуальных свойств, свойств нераковых клеток тканей в той области, где находится первичная опухоль, а также свойств клеток в кровотоке и лимфатической системе и там, где могут быть образованы метастазы. Не все раковые клетки сами по себе способны к метастазированию. Кроме того, некоторые клетки организма могут блокировать образование метастазов. Более того, достижение раковыми клетками определенного места в организме не обязательно сразу оборачивается формированием метастазов. Клетки могут оставаться неактивными на протяжении многих лет, пока не начнут расти снова — а в некоторых случаях они не начинают расти вовсе.

Симптомы

Симптомы метастатического рака зависят от размера метастазов и места их появления. Например, метастазы в костях могут вызвать сильную боль в теле и привести к легкому образованию переломов. Симптомами метастазов в головном мозге могут быть сильная головная боль, судороги, изменение уровня сознания, и так далее. В некоторых случаев у пациента диагностируют рак лишь тогда, когда у него появились симптомы, вызванные метастазами.

В лечении метастазов могут быть использованы: системная терапия (химиотерапия, биологическая терапия, гормональная терапия), местная терапия (хирургия, радиотерапия) или сочетание различные методов. Как говорилось выше, лечения в таких случаях является средством облегчения состояния пациента. Вероятность достижения ремиссии очень мала.

Готовь донора заранее: ЖЖ + Я.ру

С весной в людях просыпаются различные желания и появляются вопросы : куда бы пойти погулять, чтобы такого поделать и где заработать.. И последний вопрос их приводит ко мне. Так рождаются манимейкеры:) Первое, что должен сделать начинающий манимейкерseoшник создать несколько доноров, которые в будущем будут питать первым ссылочным все его проекты.

Читать

Микоплазмоз — заражение не всегда равно заболеванию

Микоплазмоз – для многих не совсем понятный диагноз Микоплазмоз – урогенитальное инфекционное заболевание, вызванное Mycoplasma genitalium, самыми микроскопическими из известных микроорганизмов. Урогенитальный микоплазмоз часто протекает бессимптомно и относится к заболеваниям, передающимся половым путем, причем имеет некоторое сходство с гонореей и хламидиозом. Поскольку микоплазмы часто встречается в сочетании с другими урогенитальными инфекциями, диагностировать микоплазмоз довольно трудно. По некоторым данным, урогенильаный микоплазмоз занимает третье место по распространенности среди заболеваний, передающих половым путем.

Микоплазмоз у женщин

Микоплазмоз женщин связывают с другими заболеваниями мочеполовой системы, такими как бактериальный вагиноз; цервицит; воспалительные заболевания органов таза и эндометрит (воспаление эндометрия). Микоплазмоз также встречается у женщин, не выносивших беременность до положенного срока. Эта инфекция очень опасна для беременных женщин, так как из-за заражения плодного яйца организм отторгает плод, и происходит выкидыш, причем часто на ранних сроках. Кроме того, микоплазмоз при беременности может привести к рождению ребенка с аномалиями развития.

Симптомы микоплазмоза у женщин

В большинстве случаев урогенитальный микоплазмоз протекает бессимптомно, но возможны скудные полупрозрачные выделения из влагалища. Через некоторое время появляются умеренные боли при мочеиспускании и во время полового акта, когда микоплазмы инфицируют матку и придаток, появляются тянущие периодические боли, особенно усиливающиеся перед менструацией. В конечном итоге ослабевает местный иммунитет яичников, труб, или матки, что приводит к абсцессам, сальпингитам, эндометритам, аднекситам и другой патологии. Очень часто при болезни микоплазмозом симптомы у женщин обостряются во время месячных, климакса или других гормональных сбоев.

Долгосрочные осложнения микоплазмоза у женщин

По мнению врачей, что долгосрочные последствия урогенитальной микоплазменная инфекции аналогичны осложнениям при других, более известные венерических заболеваниях, таких как гонорея и хламидиоз. У женщин гонорея и хламидиоз (если их не лечить) могут привести к бесплодию, внематочной беременности и непреходящей боли внизу живота.

Микоплазмоз у мужчин

У мужчин урогенитальная микоплазменная инфекция чаще протекает с симптомами уретрита (воспаление мочеиспускательного канала), не вызванного гонореей или хламидиозом. Часто микоплазмоз у мужчин сочетается с трихомониазом, уреаплазмозом и хламидиозом. Трихомониаз у мужчин, в сочетании с другими патологиями, усиливает симптомы микоплазмоза.

Симптомы микоплазмоза у мужчин

Основные симптомы микоплазмоза у мужчин: жжение или незначительные болезненные ощущения при мочеиспускании, слизистые выделения из мочеиспускательного канала, более обильные по утрам, боль и отечность в суставах (артрит). Поверхность головки пениса может быть гиперемирована. Чаще всего осложнением микоплазмоза у мужчин является простатит. При микоплазмозе признаки простатита развиваются медленно, мужчина замечает снижение либидо, иногда боли в промежности, затем наступает импотенция. Микоплазмоз у мужчин может стихать и часто рецидивировать.

Лечение микоплазмоза

Для лечения урогенитального микоплазмоза применяют антибиотики, в частности, эритромицин и тетрациклин. Обычно курс лечения длится до 14 дней. Женщинам при микоплазменной инфекции рекомендуют дополнительно влагалищные таблетки с антибиотиком, и влагалищные ванночки, а мужчинам – свечи и инстилляции антибактериальных средств в уретру, или мочевой пузырь. Как и при остальных венерических заболеваниях, лечение должны проходить оба сексуальных партнера во избежание повторной инфекции.

Профилактика микоплазмоза

Лучшая профилактика урогенитальной микоплазменной инфекции – постоянное использование презервативов при любых сексуальных контактах. Недавнее исследование показало, что лица, пользующиеся презервативами, в два раза меньше подвержены риску заражения урогенитальными инфекциями, чем лица, пренебрегающие этим средством защиты.

Факторы ранжирования Google

А вы знали, что Google в своих алгоритмах использует более 200 факторов ранжирования. Но, самая главная и одна из последних данных их количество достигает цифры 270. Они используются роботами для определения позиций сайта в выдаче и его места в поисковике. Если вы знаете факторы, по которым гугл ранжирует сайт это большое преимущество для раскрутки в поисковых системах. Именно оптимизация ресурса помогает ему выйти в ТОП не только в поисковике, но и в глазах целевой аудитори. Но здесь следует учитывать, что далеко не все факторы являются подтверженными и многие до сих пор под сомнением. Читать

Как настроить в Apache виртуальные хосты на Debian 8

Веб-сервер Apache является один из наиболее популярных способов обработке веб-контента в Интернете. На его долю приходится более половины всех активных веб-сайтов в интернете и является чрезвычайно мощным и гибким.

Apache разбивает его функциональные возможности и компоненты в отдельные единицы, которые можно настроить независимо друг от друга. Базовый блок, который описывает отдельный сайт или домен называется виртуальный хост.

При использовании виртуальных хостов, вы можете использовать один сервер для размещения нескольких доменов или сайтов из одного интерфейса или IP с помощью механизма согласования. Настроить запрос на домен, чтобы направить посетителя к конкретному каталогу, содержащего информацию об сайте. Другими словами, вы можете разместить более одного веб-сайта на одном сервере. Эта схема может быть расширена без каких-либо ограничений программного обеспечения до тех пор, пока ваш сервер может справиться с нагрузкой.

На этом уроке мы создадим два виртуальных хоста Apache на сервере Debian 8, с разным содержанием для посетителей на основе домена, которые они посещают.

Предпосылки

Для завершения этого урока вам понадобятся:

В этом руководстве мы создадим виртуальные хосты для example.ru и test.ru, но вы можете заменить на свои собственные домены или значения, следуя далее.

Если вы не имеете в наличии домены, вы можете использовать example.ru и test.ru и следовать Шагу 5 из этого учебника, чтобы настроить файл локальные хосты, чтобы сопоставить эти домены IP — адресу вашего сервера. Это позволит вам проверить вашу конфигурацию с локального компьютера.

Шаг 1 — Создание структуры каталогов

Первый шаг, который мы собираемся принять, это сделать структуру каталогов, которая будет содержать данные сайта, которые мы будет выкладывать для посетителей.

Наш корневой документ, каталог верхнего уровня, который указывает на Apache, будут установлены в отдельных каталогах в каталоге /var/www. Мы создадим каталог для каждого из виртуальных хостов, которые мы настроим.

В каждом из этих каталогов, мы создадим папку public_html, которая будет содержать веб — страницы. Это дает нам немного больше гибкости в том, как мы применяем более сложные веб — приложения в будущем; папка public_html будет держать веб — контент и родительская папка, может содержать сценарии или код приложения для поддержки веб — контента.

Создание каталогов с помощью следующих команд:

sudo mkdir -p /var/www/example.ru/public_html



sudo mkdir -p /var/www/test.ru/public_html

 

Так как мы создали каталоги с sudo, они принадлежат нашим суперпользователю. Если мы хотим, чтобы наш обычный пользователь имел возможность изменять файлы в наших веб — каталогах, мы изменим права собственности, примерно так:

sudo chown -R $USER:$USER /var/www/example.ru/public_html



sudo chown -R $USER:$USER /var/www/test.ru/public_html

 

Переменная $USER использует значение пользователя, при помощи которого вы вошли в систему при нажатии кнопки ENTER. Делая это, наш обычный пользователь в настоящее время владеет подкаталогом public_html, где мы будем хранящие наше содержание.

Мы также должны изменить наши разрешения, чтобы гарантировать, что доступ на чтение разрешен к общему веб — каталогу и все файлы и папки, которые она содержит. Выполните эту команду, чтобы изменить права доступа к папке /var/www и ее подпапок:

sudo chmod -R 755 /var/www

 

Теперь Ваш веб-сервер должен иметь разрешения, необходимые для предоставления контента, а пользователь должен иметь возможность создавать контент в нужные папки. Давайте создадим файл HTML для каждого сайта.

Мы создали нашу структуру каталогов. Давайте создадим некоторое содержание.

Шаг 2 — Создание страниц по умолчанию для каждого виртуального хоста

Давайте создадим простую страницу index.html для каждого сайта. Это поможет нам гарантировать, что наши виртуальные хосты настроены должным образом.

Давайте начнем с страницы для example.ru. Отредактируем новый файл index.html с помощью следующей команды:

nano /var/www/example.ru/public_html/index.html

 

В этом файле, создадим простой HTML — документ, который указывает на главную страницу, когда посетитель попадает на example.ru:

/var/www/example.ru/public_html/index.html

<html>

  <head>

    <title>Добро пожаловать Example.ru!</title>

  </head>

  <body>

    <h1>успех! Виртуальный хост example.ru работает!</h1>

  </body>

</html>

 

Сохраните и закройте файл, когда вы закончите.

Теперь скопируйте этот файл на сайт test.ru:

cp /var/www/example.ru/public_html/index.html /var/www/test.ru/public_html/index.html

 

Затем откройте файл в редакторе:

nano /var/www/test.ru/public_html/index.html

 

Изменить файл так, чтобы он ссылался на test.ru вместо example.ru:

/var/www/test.ru/public_html/index.html

<html>

  <head>

    <title>Добро пожаловать на Test.ru!</title>

  </head>

  <body> <h1>Успех! Виртуальный хост test.ru работает!</h1>

  </body>

</html>

 

Сохраните и закройте этот файл. Теперь у вас есть страницы, необходимые для проверки конфигурации виртуального хоста. Далее, давайте настроим виртуальные хосты.

Шаг 3 — Создайте новый файл виртуальных хостов

Файл виртуальных хостов указывает на фактическую конфигурацию наших виртуальных хостов и диктует, как веб-серверу Apache будет реагировать на различные запросы домена.

Apache поставляется с файлом виртуальных хостов по умолчанию под названием 000-default.conf, которое можно использовать в качестве отправной точки. Скопируйте этот файл для первого домена:

sudo cp /etc/apache2/sites-available/000-default.conf /etc/apache2/sites-available/example.ru.conf

 

Примечание : Конфигурация Apache по умолчанию в Debian 8 требует, чтобы каждый файл виртуальных хостов заканчивался расширением .conf.

Откройте новый файл в редакторе:

sudo nano /etc/apache2/sites-available/example.ru.conf

 

Файл будет выглядеть как на следующем примере, с некоторыми дополнительными комментариями:

/etc/apache2/sites-available/example.ru.conf

<VirtualHost *:80>



        ServerAdmin webmaster@localhost

        DocumentRoot /var/www/html



        ErrorLog ${APACHE_LOG_DIR}/error.log

        CustomLog ${APACHE_LOG_DIR}/access.log combined



</VirtualHost>

 

Этот виртуальный хост обрабатывает любые запросы, сделанные на порт 80, порт HTTP по умолчанию. Давайте сделаем несколько изменений в этой конфигурации, и добавим несколько новых директив.

Во- первых, изменим директиву ServerAdmin по электронной почте о том, что администратор сайта может получать сообщения через электронной почты.

/etc/apache2/sites-available/example.ru.conf

ServerAdmin admin@example.ru

 

Далее, нам необходимо добавить две новые директивы. Первая из них , называется ServerName, устанавливает базовый домен для данного виртуального хоста. Вторая называется ServerAlias, определяет дальнейшие имена, которые должны соответствовать, как если бы они были базовым именем. Это полезно для сопоставления дополнительных узлов, которые вы определили, так как example.ru и www.example.ru оба работают, при условии, если оба этих хоста указывают на IP — адрес этого сервера.

Добавьте эти две директивы в файл конфигурации, сразу после строки ServerAdmin:

/etc/apache2/sites-available/example.ru.conf

<VirtualHost *:80>



        ServerAdmin webmaster@localhost

        ServerName example.ru

        ServerAlias www.example.ru

        DocumentRoot /var/www/html

...

 

Далее, измените местоположение корневого каталога документов для этого домена, изменив директиву DocumentRoot, чтобы указать на каталог, созданный для этого хоста:

DocumentRoot /var/www/example.ru/public_html

 

После того, как вы сделали эти изменения, ваш файл должен выглядеть следующим образом:

/etc/apache2/sites-available/example.ru.conf

<VirtualHost *:80>

        ServerAdmin admin@example.ru

        ServerName example.ru

        ServerAlias www.example.ru

        DocumentRoot /var/www/example.ru/public_html

        ErrorLog ${APACHE_LOG_DIR}/error.log

        CustomLog ${APACHE_LOG_DIR}/access.log combined

</VirtualHost>

 

Сохраните и закройте файл.

Затем создайте второй файл конфигурации, создав копию этого файла:

sudo cp /etc/apache2/sites-available/example.ru.conf /etc/apache2/sites-available/test.ru.conf

 

Откройте новый файл в редакторе:

sudo nano /etc/apache2/sites-available/test.ru.conf

 

Затем измените соответствующие настройки для ссылки на свой второй домен. Когда вы закончите, ваш файл будет выглядеть следующим образом:

/etc/apache2/sites-available/test.ru.conf

<VirtualHost *:80>

    ServerAdmin admin@test.ru

    ServerName test.ru

    ServerAlias www.test.ru

    DocumentRoot /var/www/test.ru/public_html

    ErrorLog ${APACHE_LOG_DIR}/error.log

    CustomLog ${APACHE_LOG_DIR}/access.log combined

</VirtualHost>

 

Сохраните и закройте файл.

Теперь, когда мы создали файлы виртуальных хостов, мы можем включить их.

Шаг 4 — Включение новых файлов виртуальных хостов

Вы создали папки и файлы конфигурации виртуальных хостов, но Apache не будет использовать их , пока вы не включите их. Вы можете использовать инструмент a2ensite для того, чтобы каждый из ваших сайтов заработал.

Активируйте первый сайт:

sudo a2ensite example.ru.conf

 

Вы увидите следующий вывод, если не было никаких ошибок синтаксиса или опечатки в вашем файле:

Вывод

Enabling site example.ru.

To activate the new configuration, you need to run:

  service apache2 reload

 

Для того, чтобы ваши изменения вступили в силу, вы должны перезагрузить Apache. Но прежде чем сделать, включите другой сайт:

sudo a2ensite test.ru.conf

 

Вы увидите подобное сообщение, указывающее, что сайт был включен:

Вывод

Enabling site test.ru.

To activate the new configuration, you need to run:

  service apache2 reload

 

Затем отключите узел по умолчанию, определенный в 000-default.conf с помощью команды a2dissite:

sudo a2dissite 000-default.conf

 

Теперь перезапустите Apache:

sudo systemctl restart apache2

 

Сайты теперь настроены. Давайте проверим их. Если вы используете реальные домены, настроенные, указывающие на IP-адрес вашего сервера, вы можете пропустить следующий шаг. Но если ваши домены еще не настроены, или если вы просто сделали тестирование, читайте дальше, чтобы узнать, как проверить нашу установку с помощью локального компьютера.

Шаг 5 — Настройка локального файла Hosts (Необязательно)

Если вы не использовали фактические доменные имена, которыми вы владеете, чтобы проверить эту процедуру, используя некоторые примеры доменов вместо реальных, вы можете по крайней мере проверить функциональность этого процесса, временно изменив файл hosts на локальном компьютере.

Это позволит перехватывать любые запросы для доменов, настроить и направить их на свой VPS сервер, так же, как это делает система DNS, если бы вы использовали зарегистрированные доменов. Это будет работать только с вашего компьютера, хотя, и это полезно только для целей тестирования.

Убедитесь, что вы выполнили следующие действия на локальном компьютере, а не сервере VPS. Вам также необходимо знать пароль администратора локального компьютера или быть членом группы администраторов.

Если вы на компьютере Mac или Linux, редактировать локальный файл с правами администратора, набрав:

sudo nano /etc/hosts

 

Если вы на Windows, откройте командную строку с правами администратора и введите:

notepad %windir%system32driversetchosts

 

После того, как у вы откроете файл, добавьте строку, которая отображает публичный IP-адрес вашего сервера для каждого доменного имени, как показано в следующем примере:

/etc/hosts

127.0.0.1   localhost

...



111.111.111.111 example.ru

111.111.111.111 test.ru

 

Это позволит направлять любые запросы на example.ru и test.ru на вашем компьютере и отправить их на сервер в 111.111.111.111.

Сохраните и закройте файл. Теперь вы можете проверить вашу установку. Когда вы уверены, что все работает, удалите две строки из файла.

Шаг 6 — тестирование ваших результатов

Теперь, когда у вас настроены ваши виртуальные хосты, вы можете протестировать установку легко, перейдя в домены, настроенные в веб — браузере. Посетите первый сайт по адресу http://example.ru и вы увидите страницу, которая выглядит следующим образом :

Успех! Виртуальный хост example.ru работает!

Точно так же, если вы посетите ваш второй хост по адресу http://test.ru, вы увидите файл, который вы создали для своего второго сайта:

Успех! Виртуальный хост test.ru работает!

Если оба из этих сайта работают, вы успешно настроили два виртуальных хостов на одном сервере.

Примечание:
Если вы настроили файл хостов на вашем домашнем компьютере, как показано на шаге 5,  то теперь вы можете удалить эти строки, которые добавили, так как вы уже проверили работоспособность вашей конфигурации. Это позволит предотвратить ваши хосты файл от заполнения записей, которые на самом деле не нужны.


Вывод

Теперь у вас есть один сервер с двумя отдельными доменными именами. Вы можете расширить этот процесс, выполнив следующие действия, чтобы добавить дополнительные виртуальные хосты.

Там нет ограничения программного обеспечения по количеству доменных имен, которые Apache может обрабатывать, так что не стесняйтесь, сделайте столько, сколько ваш сервер способен обрабатывать.

Чтобы использовать Apache для обслуживания защищенного контента, следуйте учебнику, как установить сертификат SSL и SPDY на Ubuntu с помощью «Let’s Encrypt». Чтобы использовать Apache в передней части вашего веб — приложения, прочитайте гид как использовать Apache в качестве обратного прокси сервера с mod_proxy на Debian 8.

Как настроить Apache виртуальные хосты на Debian 8



2017-03-24T10:34:55
Настройка Debian