SFTP (протокол безопасной передачи файлов) включен вместе с SSH как безопасный способ передачи файлов между удаленными системами. Он также позволяет пользователям выполнять основные административные задачи на удаленных серверах, такие как управление файлами и каталогами и установка прав доступа к файлам. Читать
Архив автора: admin
Три пути к моментальному расслаблению
Иногда бывают ситуации, когда необходимо срочно успокоиться, расслабиться, чуть-чуть замедлиться. Все, конечно, слышали советы на этот счет: мол, представьте, что вы на цветущем лугу, послушайте птиц, летящих над вами, почувствуйте запах цветов…
Все это, может, и помогает кому-то, но в общем-то, чушь.
Когда напряжение действительно достигло критической точки, этот метод уже не работает. Самый лучший выход — тот, что находится внутри тебя самого. Это твои ощущения: они всегда с тобой, чтобы отвлечь тебя от проблем, и они смогут среагировать оперативно. С помощью всего трех органов чувств всегда можно отыскать путь к релаксации:
Путь 1 — глаза. Немного абстрагируйся и позволь взгляду просто скользить вдоль поверхностей. Постарайся вообще не воспринимать звуки, еще лучше — заткни уши. Ничего не изучай, ничего не читай. Просто фиксируй цвета, размеры, форму. Включите ваши уши (если Вы имеете штепсели уха, хорошие, если не используют пальцы). Позвольте вашим глазам, лениво, медленно дрейфуйте поперек любой поверхности около Вас. Не читайте и не идентифицируйте то, на что Вы смотрите. Вместо этого пробуйте только смотреть на цвета и формы. Разглядывай линии, переходы света и тени. Это прекрасно отвлекает от окружающего, снимая напряжение.
Путь 2 — уши. Закрой глаза. Только слушай. Не надо прислушиваться к словам, интонациям, голосам, просто слушай окружающие тебя фоновые шумы. Разложите их на отдельные звуки и предположите их происхождение. Отключившись от звукового потока информации, организм сразу успокоится и ты сможешь продолжить работу.
Путь 3 — рот. Закрой глаза. Набери в рот маленький глоток какого-нибудь напитка или положи кусочек пищи. Сосредоточься только на вкусовых ощущениях. Ощути аромат, температуру, консистенцию. Полная концентрация на одном объекте вытеснит все остальные и восстановит силы для новых дел.
Выделить на эти нехитрые занятия 2 минуты в день легко, а возвратишься к работы ты уже совершенно другим человеком. Ситуация никуда не исчезнет, но изменится твое восприятие.
Фото: goede
Психология богатства: как перестать бояться больших денег?
Как проявляется страх
Чувствовали ли вы себя не в своей тарелке, когда заходили в шикарный, обставленный дорогой мебелью дом? Или испытывали ли неприязнь, когда нужно было примерить дорогую одежду? Если да, то вы неосознанно отталкиваете от себя всё большое, дорогое и красивое. Нет ничего такого в том, что вы померите шубу за несколько десятков тысяч долларов, сделаете фотографию, насладитесь этим состоянием. Но часто люди испытывают дискомфорт, переживают, что их обязательно заставят купить шубу после примерки. Читать
Восемь способов избавиться от информационного «мусора»
Век Интернета позволяет нам получать ежедневно бесконечное количество информации, и в некоторых случаях это может быть не столько полезно, сколько вредно для личной эффективности.
Причины очень просты — помимо полезной информации мы потребляем невероятное количество информационного «мусора», и для того, чтобы выделить что-то действительно ценное, нужно порой немало времени и сил. Это затуманивает голову и снижает работоспособность. Читать
Как добавить еще один язык в Windows 10 Single Language
На некоторых компьютерах и ноутбуках часто бывает предустановлена Windows 10 «Для одного языка» (Single Language). Из-за этой особенности инсталляция некоторых программ может быть затруднена или невозможна. В таком случае надо разобраться, как добавить язык в Windows 10 Home Single Language. Одна из особенностей Windows 10 Single Language (SL) – невозможность изменить системный язык стандартными средствами. Читать
7 практических способов очистить голову
Всякий иногда чувствует, что практически погребен под забившими его голову мыслями. Постоянно бродя по кругу, они мешают решать новые вопросы, которые опять же присоединяются к уже накопившимся проблемам. Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше. Психологи называют это явление «вешать на себя обезьян»: еще одна нерешенная проблема — еще одна обезьяна висит на тебе. Пока их две-три — это просто причиняет тебе дискомфорт, но если от них не избавляться, рано или поздно их станет столько, что ты и ходить-то не сможешь. Аналогия ясна? Читать