Итак, что съесть за новогодним столом, чтобы не было мучительно больно за наетые бочка и пузико?

Разрешенное меню: Делаем упор на белок. Вечером именно белковые блюда (нежирные!) допускаются без ущерба для фигуры. Если на столе есть мясные и рыбные блюда, они-то вам нужны! В качестве исключения — от свинины можно не отказываться! Нажимаем на овощную нарезку и свежие салатики! Чем больше съедите сырых овощей, тем лучше!

Какой новогодний стол без икры? не отказывайте себе в деликатесе, только ешьте его без масла! Вместо бутербродов отдайте предпочтение тарталеткам. Сырная нарезка — с удовольствием и без ограничений! Грибы — в любом виде! Оливки, маслины и прочее — пожалуйста! Праздничные салаты А что делать с салатами? Под запретом? Действительно, во многие из них входят углеводы (свекла, морковь, горошек, кукуруза), но с учётом бесконечной бессонной ночи, можно себе немного позволить. Если есть возможность, салат нужно максимально облегчить: исключаем картофель; вместо колбаски нарезаем вареную курочку или говядину; майонез меняем на домашний соус. Запрещенные продукты Несмотря на то, что вы не будете спать всю ночь, а возможно, пойдете гулять по городу и танцевать, не стоит бездумно поглощать все подряд. Есть ряд продуктов, которые желательно ограничить до минимума, а еще лучше — полностью: хлебушек, только черный и не больше пары кусочков; рыбные консервы в масле; картошка; сладости; сливочное масло; жирные соусы; сладкие фрукты (виноград и бананы нельзя!); соки, газировка, сладкий алкоголь — не для вас. Что касается спиртного, начните застолье с бокала шампанского, а затем перейдите на сухое вино. Самое главное: расслабляйтесь и отдыхайте, но в меру! Уже на следующий день возвращайтесь к правильному питанию, иначе с каждым днем это будет делать сложнее. Спорт пока отложите, а вот прогулками не пренебрегайте!