Организм человека состоит из воды и химических элементов, которые трудно перечислить, но можно сказать, что он содержит всю таблицу Менделеева.

Здоровый образ жизни невозможен без некоторых продуктов.

Очень важно контролировать кислотно-щелочной баланс организма, чтобы сохранить крепкое здоровье. Щелочно-кислотное равновесие в организме обычно сдвигается в кислую сторону после физической работы.

Избыток кислоты и недостаток щелочи может привести к серьезным нарушениям здоровья. Когда в теле недостаточно элементов для снижения кислотного баланса, организм начинает забирать их из костей и жизненно важных тканей. Это очень вредно и влечёт за собой снижение иммунитета.

Дыхание очень удобный показатель состояния организма, и прежде всего структур мозга. Еще в древности йоги знали об охлаждающем лунном дыхании левой ноздри и согревающем, солнечном ‒ правой ноздри.

Для диагностики кислотно-щелочного равновесия следует сравнить, какая ноздря легче дышит. Пальцем, прикрыв правую ноздрю, медленно вдохнуть и выдохнуть левой; затем, прикрыв левую ноздрю, вдохнуть и выдохнуть правой. Если левая ‒ в организме преобладает кислая реакция, если правая ‒ щелочная реакция (при переохлаждении в организме образуется щелочная среда, при перегревании ‒ кислая.)

Если обе ноздри дышат примерно одинаково ‒ кислотно-щелочное соотношение крови в норме.

Для поддержания кислотно-щелочного баланса организма рекомендуется, 80% из потребляемых продуктов питания имели щелочную реакцию, и 20% продуктов питания – кислую реакцию.

Питаться лучше тем, что растет в местности, где живешь.