У меня фигура типа груша,полные ноги,знаю что при такой фигуре нельзя есть мучное,но я не могу без хлеба,и печенье люблю.

Было время не ела мучного,но через год сорвалась,наверно потому что отказывала себе в этом.

А сейчас лопаю в больших количествах мучное,в итоге поправилась и не могу похудеть и от соли уже отказалась,но не получается срываюсь и ем мучное.

Подскажите пожалуйста как на всегда отказаться от мучного,похудеть и держать вес всю жизнь.

И правда ли что печенье постное и хлеб чёрный содержат меньше жиров,и можно ли их употреблять?

Можно ли мучное заменить какимо то другими продуктами?может в организме чего то не хватает?