Вопрос: Добрый день! Я недавно начал посещение тренажерного зала. Рост силовых показателей меня устраивает, но никак не могу убрать жировые отложения в районе талии и ягодиц. Из рациона уже исключил всё, что относится к быстрым углеводам, питаюсь макаронами из твердой пшеницы, рисом, гречкой с куриным мясом или нежирной говядиной, употребляю много обезжирненоого творога. Но не смотря на такую диету лишний вес не уходит. Подскажите, если я полностью исключу из своего рациона углеводы кроме дней тренировок, может ли это повредить организму.Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.