Вопрос: Я слышал, что ночью(да и после 8-и) кушать нельзя. А это собственно мне не очень понятно — у всех это так или зависит от режима работы?
Вот у меня график такой:
просыпаюсь в 12 часов дня (иногда и 13:00) , и собственно завтак у меня где то 14:00.
Обед в районе 18:00-19:00, а ужин (или перекус за компьютером) где то в 23:00.
А ложусь спать в 4-5 утра уже (работа такая).
Теперь получается мне тоже вредно кушать в 23:00 ? Если да, то что можно в это время кушать ?Ответ: Здравствуйте. Все зависит от индивидуального распорядка. Нельзя кушать за несколько (2-3) часа перед сном. От этого и отталкивайтесь. Возможно, Вам будут интересны некоторые диеты.