Быстро похудеть без голодовок и спорта помогут свежевыжатые соки для похудения, отзывы о которых самые лучшие. Свежие, сочные, витаминные соки подарят красоту и стройность! Рецепты соков для похудения разнообразны, осталось только выбрать!

Томатный сок для похудения, арбузный, яблочный, апельсиновый или грейпфрутовый сок для похудения выбрать? Неважно – в любом случае, разгрузочная неделя на соках ведет к быстрому и здоровому похудению. Ведь сок всегда являлся главным источником полезных минералов и витаминов для человеческого организма. И ни для кого не секрет, что различные комбинации фруктов и овощей в виде этого напитка, благоприятно воздействуют на снижение избыточного веса. О чем следует помнить, используя соки для коррекции массы тела?

Какой сок выбрать для похудения?

Прежде всего, надо знать, что наиболее полезными являются соки, которые содержат в себе мякоть, так как она дает дополнительную клетчатку для организма человека, что в свою очередь способствует его очищению от вредных веществ и токсинов. Это в свою очередь приводит к нормализации обменных процессов и снижению показателей веса.

Любой сок овощной или фруктовый, выпитый за полчаса перед приемом пищи, способствует подавлению чувства голода и снижению потребности в большом количестве еды, что ведет к уменьшению калорий, которые поступят в организм. Также приветствуется добавление в соки разнообразных пряностей и специй, которые значительно ускоряют обменные процессы, благоприятно влияя на утилизацию жировых отложений при этом.

Овощные соки для похудения – на любителя!

Самыми полезными овощами для приготовления сока в домашних условиях считаются: сельдерей, спаржа, брокколи, шпинат, огурец, томат. Они богаты полезными минеральными веществами и витаминами, которые участвуют во многих обменных процессах в организме человека. Кроме того, некоторые из них обладают мягким мочегонным действием, что также положительно влияет на момент очищения организма от разнообразных токсинов. А также возможны некоторые целительные действия. Например, небольшое количество чесночного сока, добавленного в основную смесь, позволит положительно повлиять на повышенное артериальное давление, снизив его до правильных показателей. Очень хороши для похудения свекольный сок, капустный сок, морковный сок и тыквенный сок.

Фруктовые соки для похудения — меню на день!

Если решили остановиться на более сладких фруктовых соках, то обратите внимание на:

• пикантный гранатовый сок;
• традиционный грейпфрутовый сок;
• до боли знакомый яблочный сок;
• классический апельсиновый сок;
• оригинальный сок из киви;
• прекрасно утоляющий жажду арбузный сок для похудения.

За день нужно выпивать не меньше двух литров сока, разведенного негазированной водой 1:1. Можно сочетать любые соки, мешать их в коктейли.  Чтобы похудеть в разгрузочные дни не кушайте ничего, кроме соков. Успех гарантирован!

Рецепты соков – готовь правильно!

Готовить сок нужно прямо перед употреблением. Кстати, даже один день на соках очень хорошо скажется на состоянии здоровья. Также необходимо помнить, что для влияния на вес лучше всего использовать только что приготовленные соки из свежих фруктов и овощей. В обычных магазинных или домашней консервации соках чаще всего содержится достаточно весомое количество сахара и прочих не всегда полезных компонентов, что сведет все результаты в отрицательную сторону.

Таким образом, выбирая себе в помощники для похудения разнообразные соки, следует грамотно подходить, как к выбору овощей и фруктов для приготовления, так и к самому процессу их приготовления, чтобы донести организму вместе с ними только самые полезные минеральные и витаминные единицы.

Такие разгрузочные дни можно организовывать регулярно, но непомерный аппетит не позволяет пить одни только соки – можно попробовать пить таблетки для похудения против аппетита. Очень многим помогает чай для похудения, который снижает аппетит и позволяет контролировать свой рацион без особых усилий.