Многие задаются вопросами: «Эффективна ли вода для похудения? Сколько пить воды чтобы похудеть? Лучше талая вода с имбирем или вода с лимоном для похудения? Какие отзывы и противопоказания?» В этом материале Вы найдете ответы на все эти вопросы!

Вода является неотъемлемой частью жизни любого живого существа, потому что она активно оказывает влияние на все обменные процессы в организме. Зная эту особенность, можно использовать ее, например, для коррекции излишнего веса. Для этого необходимо лишь знать определенные правила использования воды при определенных видах диет. Сразу стоит сказать, что вода для похудения отзывы имеет прекрасные.

Похудение с помощью воды – это реально, но сложно!

Существует две методики применения воды в качестве регулятора веса. Первый вариант считается наиболее жестким и заключается в полной замене пищи водой, так называемое голодание на воде. Начинать его следует постепенно, со снижения калорийности и содержания жировых единиц основного питания. Затем постепенно необходимо отказаться от одного из приемов пищи, полностью заменив его определенным количеством воды. И так далее до того, когда возможно будет полностью провести один день без потребления еды, то есть, вытеснив её необходимым количеством жидкости. После этого, в зависимости от длительности водной голодовки, следует также постепенно вернуться к обычному рациону питания. Важно помнить, что голодание на воде процесс чувствительный к резким действиям, поэтому введение и выход из этого состояние требует медлительности, дабы не навредить своему организму. В воду можно добавлять мед, лимон или корицу – рецепт не принципиален.

Вода – важная часть правильного питания!

Что касается второй методики, то она более лояльная, и является скорее не диетой, а простым, но важным дополнением сбалансированного здорового питания любого человека. Заключается она в следующем:

1. Обязательный прием воды перед любым приемом пищи. Это позволит несколько уменьшить ощущение голода, а соответственно и съесть меньшее количество еды, соответственно и получить при этом меньшее количество калорий.
2. Лучше пить холодную воду. Во-первых, прекрасно утоляет жажду, особенно в невероятно жаркую погоду, а во-вторых, позволит использовать дополнительные энергетические запасы организма из жировой ткани, чтобы обеспечить нагревание воды до температуры внутренней среды организма. Поэтому, это будет способствовать сжиганию жира, а соответственно и некоторому уменьшению веса.
3. Питье воды в течение всего дня. При полном отказе от сладких напитков, которые являются источниками легких калорий, а также при контроле над потреблением продуктов с высоким содержанием соли, употребление воды позволит значительно снизить возникающее чувство голода. Не совсем, но достаточно для того, чтобы лишний раз не перекусывать.

Таким образом, вторая методика, которая является более щадящей для организма человека, позволит, не прилагая особых стрессовых усилий, воздействовать на вес, корректируя его в лучшую сторону.

Пить воду для похудения совсем не сложно и очень полезно. Но некоторые худеющие в поиске более легкого и эффективного пути пьют таблетки для похудения. Это весьма «скользкая дорожка» и прежде чем на это пойти нужно тщательно изучить все про эти средства. Чай для похудения не менее  популярен среди худеющих, но тут тоже нужно быть осторожным.