В квашеную капусту ( слегка отжатую, чтобы сок не вытекал) добавить немного скипидара ( масса должна быть слегка маслянистой) и хорошо перемешать. Наложить массу на спину, сверху полиэтилен, укутать шерстяным шарфом, платком, можно махровым полотенцем.

Если помочь некому, компресс делают в последовательности: платок, полиэтилен, масса. Ложиться спиной на капусту. Время проведения процедуры зависит от чувствительности кожи. Как только появятся неприятные ощущения ( мурашки, легкое покалывание), компресс снимают, остатки смывают, спину укутывают. Процедуру делают перед сном, чтобы не беспокоить спину несколько часов. Передерживать компресс ни в коем случае нельзя, иначе можно получить ожег и дальнейшее лечение будет невозможно. Делают 8-10 раз, но обычно эффект наступает после 3-5 процедур.