​Все мы хотим хорошо и молодо выглядеть: быть стройными, иметь подтянутую фигуру, красивую кожу, густые волосы и т.п.

Но в жизни это не всегда получается. За работой, домашними и прочими делами у нас не хватает времени на посещение тренажерных залов, ежедневных занятий зарядкой, прибываний на свежем воздухе, соблюдение правильного и здорового питания, занятий собой и т.п.

Все это, и прежде всего малоподвижный образ жизни (сидячая работа, езда на автомобилях и т.д.), приводят к тому, что со временем мы начинаем набирать лишний вес, у нас появляются на теле жировые складки и т.п.

И вот тут, чтобы хоть как-то исправить это положение, избавиться от лишних килограммов и привести себя к «нормальному виду», мы прибегаем к различным диетам. Кто-то начинает налегать на овощи и фрукты, кто-то садиться на монодиеты, на раздельное питание и другие диеты, голодает и т.п.

В настоящее время существует огромное количество самых разнообразных диет. У всех у них есть и свои преимущества, и свои недостатки. Не всем они подходят и могут дать положительные результаты.
Узнать о целой коллекции самых разнообразных диет, их преимуществах и недостатках, рационах питания, правилах соблюдения диет, практических советах по похудению вы сможете узнать здесь:

[hide]​​Скачать и прочитать книгу можно здесь​[/hide]

Tamriko