Полный список допустимых продуктов для трёх фаз диеты Дюкана.

Диета Дюкана меню основывается на нижеперечисленных продуктах.

Список допустимых продуктов во время Круиза, Консолидации и Стабилизации. Допустимо 2 порции этих продуктов в день. Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

— 0% йогурт с фруктами (1 шт.)

— соевый натуральный йогурт (1 шт.)
— кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
— соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
— сыр до 7% жира (30г)
— французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
— сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
— какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
— вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
— колбаса из птицы 10% (100г)
— соевое молоко (1 ст. или 15cl)
— ревень (100 г)
— натуральный Actimel 0% (1 шт)
— масло (3 капли)
— Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 15cl)
— сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
— ягоды годжи (1 до 3 ст. л. в зависимости от стадии)

http://www.nadietah.ru