Кефирная диета после обильных застолий
  

Кефирная диета после обильных застолий

Единичные переедания не принесут лишних килограммов. Именно постоянная прожорливость приносит вред и полноту. Если вы переели за праздничным столом, важно не продолжать традицию. Ферментные системы организма не так быстро приспосабливаются к приему и переработке повышенного количества пищи. Поэтому однократное повышенное ее потребление приведет лишь к увеличению той каловой массы, которая покинет вас на следующий день.

Но вот как раз этот второй день и опасен в плане возможного прибавления килограммов. После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели. И это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол. Пир и похмелье. Нужно научиться правильно переживать это гастрономическое diminuеndo.

Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были уничтожены с аппетитом курица фри, пирог из черники, торт " муравейник" и несколько бокалов мартини?

Рацион разгрузочной кефирной диеты
Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи:

Завтрак — стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба

Второй завтрак — 2 яблока, стакан кефира

Обед — салат из овощей, винегрет или квашеная капуста

Полдник — стакан кефира

Ужин — кусок сыра, яблоки

Перед сном — стакан кефира или молока

Другой вариант кефирной диеты :

Завтрак — кефир

Второй завтрак — сок

Обед — рыба вареная

Полдник — фрукты, лучше — яблоки

Ужин — морковная запеканка, кусок хлеба

Перед сном — стакан кефира

http://www.nadietah.ru