«Если вы верите что можете

или верите, что не можете чего-то достичь,

 то вы правы в обоих случаях».

Генри Форд

Вам  хочется изменений или чего-то нового в жизни, но это кажется сложным. И не  понятно с чего начинать, чтобы изменения произошли. При этом наши изменения в первую очередь зависят от того, каким образом мы воспринимаем ту или иную ситуацию. У каждого из нас своя система ценностей, без которой мы не можем жить в окружающем его мире. Если мы думаем, что изменения невозможны, то они будут для нас невозможными, нам будет сложно что-то начать делать в этом направлении. И соответственно наоборот – думаем, что все возможно, тогда начинаем действовать, отбросив страхи и сомнения. А создают нам такие разные рамки восприятия наши убеждения.

Убеждения — это то, что мы считаем правдой в отношении себя и наших отношений с окружающим миром. Это как дверной глазок, через который мы смотрим на мир и видим только ту его часть, которая входит в его форму и ограничена этим восприятием.

Существует два вида убеждений – те, которые помогают нам, поддерживают, продвигают в чем-либо. И есть такие, которые ограничивают в выборе, закрывают и не дают достигать желемых целей.

Убеждения толкают нас к непрерывному поиску фактов, подтверждающих их истинность. Поэтому мы не видим, не слышим и не чувствуем ничего, опровергающего наши убеждения. И все, что встречается на пути, мы делим на реальное и нереальное, на хорошее и плохое в соответствии со своими убеждениями.

И для начала стоит разобраться, насколько истинны наши убеждения.

Большинство наших убеждений принадлежит нашей родовой системе, то есть нашим родителям, бабушкам и дедушкам, и до сих пор эти убеждения продолжают оказывать влияние на нашу жизнь. Возникает вопрос: есть ли смысл дальше поддерживать давно устаревшие убеждения? Ведь мир не стоит на месте, развивается и непрерывно меняется. Может, вы не видите истинного положения вещей и пора взглянуть на ситуацию с другой стороны?

Убеждения не всегда бывают логически обоснованными. Они могут навязываться социумом, авторитетными людьми, личным опытом. Но вы можете не подвергать их сомнению и свято в них верить.

Есть несколько видов убеждений, которые могут основательно подпортить вашу жизнь.

Первый вид – убеждение в том, что на все есть причины. Вы делаете свои выводы из определенной ситуации, но они не всегда верны. Например, уверенность в том, что в семье наследственная болезнь, может запрограммировать члена этой семьи именно на эту болезнь. Хотя генетически она и не передается, организм уже «подготовлен» к ней. В этом случае убеждение основано на догадках, но, почему-то, сомнению не подлежит.

Второй вид – убеждение в определенном значении событий. Все происходящие вокруг события что-то значат, и вы придумываете значение своих недостатков, плохих привычек, слабого здоровья. «Я болен, я не могу вести активный образ жизни, заниматься спортом, значит я плохой и это – мое наказание».

Здесь важно, какую позицию займете вы: принять вызов и бороться за право быть здоровым или, опустив голову, «нести свой крест».

Следующее — убеждение об идентичности.

Каким вы видите себя?

Какие рамки в поведении, в развитии ставите перед собой?

К таким убеждениям можно отнести фразы «я глупый», «я ничтожество», «я недостоин», «у меня не получится» и т.д. Корни таких ваших мыслей уходят в детство, а вот последствия тянутся всю жизнь.

Для избавления от них можно воспользоваться действенными методами и приемами на основе визуализации, аутотренинга, самогипноза. Все это поможет обрести уверенность в себе и своих силах. Главное – необходима ваша  решимость стать таким, каким хочется, не обращая внимание на неуверенность.

А начать можно с самого маленького и простого шага —

оценить глубину и масштаб последствий для вашей жизни использования вами тех или иных убеждений.

Это поможет правильно расставить приоритеты и начать действовать.

Чтобы определить последствия использования Вами  какого-либо убеждения, вы можете заполнить логический квадрат, включающий следующие вопросы:

Заполнив его, у вас возможно откроются глаза на то, что то, чего вы опасаетесь, имея то или иное убеждение, на самом деле не имеет под собой никаких обоснований. И то, что поддерживая убеждение, подпитывая его, вы не пускаете то, что на самом деле хотите в свою жизнь.

Конечно, глобально на наши убеждения влиять довольно сложно. И для начала, чтобы сдвинуть их с мертвой точки, их можно пошатнуть или расширить. Когда мы знаем, из каких элементов состоит наше убеждение, на чем оно основано, начинаем понимать, как его поменять. Это как кирпичная постройка – выбив один снизу, можно нарушить всю ее целостность и форму. И это поможет нам начать свой путь изменений.

Легче всего начинать совершать изменения со своего внутреннего состояния. Ведь есть четкая взаимосвязь между тем, что мы думаем, чувствуем и тем как ведем себя.  И существует четкая связь между мыслями человека и состоянием его здоровья. Еще Гиппократ писал о том, что здоровый человек – это человек достигший гармонии с собой и с окружающим миром, и сейчас есть масса подтверждений, что чем лучше настроение у человека, тем более устойчива к болезням его иммунная система.

И когда меняется ваше внутреннее состояние, это проявляется и во внешнем поведении: вы двигаетесь по-другому, происходят изменения мышечного тонуса, дыхания, оттенка кожи и темпа речи.  И тогда новые действия, люди, события начинают приходить в вашу жизнь и она преображается в лучшую сторону.

Для начала важно понять, что все ограничения вы создаете себе сами. А решаясь выйти из них, Вы создаете нового себя и свою новую реальность.

Если Вы начинаете менять убеждения, используя определенные эффективные техники и приемы, то вы начинаете чувствовать, думать и действовать по-другому. И если вы действуете по-другому —  это начинает менять вашу жизнь!

P.S. Хотите узнать больше про эффективные техники и приемы избавления от ограничивающих вас убеждений? Об этом и не только наш курс  «УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ и ТЕХНИКИ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЬЯ и УСПЕХА».

Желаем вам спокойно избавляться от  ограничивающих вас убеждений,  дышать полной грудью, жить интересной насыщенной жизнью, реализовывать все свои желания и цели, сохранять душевный комфорт и внутренний баланс!