Лимонно-медовая диета
Вот какую диету (разгрузку) сейчас нашла, мне показалась очень интересной, может кому тоже пригодится!
Лимонно-медовая диета — потеря веса до 2 килограмм за 2 дня
Средняя суточная калорийность 907 Ккал.
Это одна из наиболее быстрых диет — ее продолжительность всего два дня. Такой короткий срок позволяет до минимума сократить калорийность суточного меню диеты. Это заставит организм полностью перейти на внутренние резервы из накопленных жировых отложений.
Лимонная диета
Существует вариант лимонно-медовой диеты. За 2 дня можно избавиться от 2 лишних килограммов. Диета исключает употребление любой пищи, можно пить только жидкость с высокой кислотностью: смешать 3 литра неминерализованной и негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 грамм меда. Энергетическая ценность такой лимонно-медовой смеси практически нулевая, поэтому похудеть можно быстро. Большой процент лимонной кислоты позволяет снизить ощущение голода, а глюкоза и сахароза, содержащиеся в меде при отсутствии жиров и белков обеспечивают снижение веса за счет жировых запасов организма. Также лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита.
Лиепайская диета
Хочу поделиться со всеми еще одной диетой. У нас она называлась Лиепайской, но подозреваю,что есть и другие названия. Относится она к разряду строгих (строго соблюдать), и по своей логике напоминает японскую и ей подобных.Легче она тем,что не надо долго вчитываться в меню каждый день.Я ее успешно пользовала .
Завтрак-чай или кофе без сахара и 1 бутербродик.Желательно чередовать сыр,колбасу,ветчину.Каждый шестой день диеты на завтрак 2 вареных яйца + чай или кофе.Седьмой день разгрузочный!!!
Летняя диета!
Летняя диета рассчитана на неделю. Придерживаться такой диеты совсем нетрудно, особенно летом (видимо, она поэтому так и называется), потому как овощей, фруктов и ягод в это время года в изобилии.
Помимо овощных и фруктовых дней в летней диете есть дни ягодные, кисломолочные и соковые. Ничего другого употреблять не рекоммендуется. Соль, сахар, выпечка — от них придется отказаться.
Меню летней диеты на 7 дней:
Летние диеты! Каждый может выбрать для себя!
Вот еще кое-что нашла в компе про летние фрукты-овощи и диеты с их использованием:
Дынная диета
О пользе дыни
Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом. В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора.
Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы.
Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза.
Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени.
Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.
Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма.
Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила: дыня не рекомендуется диабетикам. Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая. Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи. Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.
Критская диета: сбалансирование питание — путь к похудению
Крит, как известно, является колыбелью древней античной культуры, островом с очень богатым культурным и историческим наследием. Этот остров – настоящий лакомый кусочек для различных путешественников и туристов, мечтающих хоть немного приобщиться к местной культурной традиции. Неотрывная часть критской культуры – особая, знаменитая на весь мир, «критская диета» — идеальный пример сбалансированного, разнообразного, здорового питания. Это то, что делает жителей Крита такими красивыми, и энергичными.