Всемирная паутина каждый год пополняется миллионами новых интернет сайтов. Некоторые из них будут радовать нас много лет, некоторые прекратят свое существование в течение ближайшего года, с двумя сотнями посетителей, большинство из которых – спамеры и роботы.
И хотя в мужской психологии и в женском восприятии можно разбираться до потери пульса, есть вещи очевидные. Сегодня равенство, которого женщины наконец-то добились (и никак не могут закончить праздновать это событие), сыграло с ними злую шутку.
Мужчины расслабились. Больше не надо никого защищать, никому помогать. И те, у кого дамам раньше с боем приходилось вырывать оружие (в том числе и настоящее), без сопротивления отдают даже обычную огородную лопату. И вот какие ошибки в связи со всем этим допускают женщины: Читать
Казалось, совсем недавно мы отмечали новогодние праздники, День святого Валентина и Международный женский день — и вот уже нужно готовиться к отпуску! И пусть природа пока нечасто балует нас теплой солнечной погодой, пора доставать купальный костюм и готовить заплывшую зимним жирком фигуру к пляжному сезону. Пришло время посмотреть правде в глаза и честно ответить себе, готовы ли вы примерить короткие юбки, шорты и бикини.
К сожалению, для некоторых из нас прошедшая зима не прошла без последствий, заметных даже невооруженным глазом. Откровенно говоря, у многих женщин одна мысль о появлении на людном пляже в открытом купальнике вызывает панический ужас, поэтому они кутаются в длинные бесформенные платья, растянутые футболки и безразмерные штаны… «Вдруг отдыхающие примут меня за выброшенного на берег кита и поспешат из милосердия поразить меня гарпуном, положив конец моим мучениям?» — встревожено думают миллионы дам во всем мире. Шутка, конечно, но, как известно, в каждой шутке есть доля правды, и комплексы по поводу фигуры могут разрастаться до космических масштабов. Вместо того чтобы терзаться из-за лишних килограммов, дряблого живота и отвисших ягодиц, возьмем ситуацию в свои руки и сегодня же сделаем шаг к фигуре своей мечты.
Совет 1
Чтобы сбросить жир и привести в тонус мышцы, попробуйте чередовать различные программы фитнес-тренировок в течение недели. Многие совершают распространенную ошибку: ограничиваются одним комплексом упражнений, и занятия фитнесом превращаются для них в рутину. Разумеется, часто бывает сложно выкроить время для любых упражнений, кроме поворотов туловища и наклонов. В любом случае, рекомендуется менять программу тренировок каждые четыре-шесть недель.
Совет 2
Все мы занятые люди, но увеличение продолжительности дня и яркий солнечный свет должны усилить нашу мотивацию к занятиям фитнесом. Очень просто отказаться от занятий спортом, мотивируя это отсутствием времени, поэтому нужно сделать фитнес одним из своих приоритетов. Если вы действительно спешите и не можете выкроить даже часа для посещения фитнес-клуба, можно делать десятиминутные фитнес-перерывы на протяжении дня. Хотите — верьте, хотите — нет, но такие десятиминутные всплески физической активности по эффективности не уступают полноценной тридцатиминутной тренировке.
Совет 3
Сойдите с проторенной дороги, иногда путешествие по неизбранной дороге может радикально изменить жизнь. Весна в разгаре, так почему бы на выходных не отправиться в ближайший парк или на пешую загородную прогулку? Этот вид фитнеса можно чередовать с силовыми и кардио-тренировками в фитнес-клубе или дома. Занятия пешеходным туризмом и альпинизмом — отличный способ сжечь лишние калории и улучшить обмен веществ.
Совет 4
Постановка четкой цели — первый шаг к успеху. Примите участие в массовом забеге на короткую или длинную дистанцию. Подготовка к забегу требует повышения общего уровня физподготовки, а также соблюдения специальной диеты, поэтому еще до забега вы сбросите несколько килограммов и станете стройнее. Ваша цель — не прийти первым, а поставить перед собой реалистичную цель и работать над ее достижением, привыкнуть к самодисциплине и постоянным физическим нагрузкам. В таких условиях просто невозможно не похудеть и не укрепить мышцы.
Запилил удобную утилиту в реп…
Я уже писал давно про этот плагин, но вот пакетов для Xenial увы нет и помнится, что программа ранее ругалась и не могла отправить изображения на сервис.
Разработчик этой утилиты к слову, не ахти жалует поддержку всяких PPA или PKGBUILD’s, а потому я решил сам собрать это все в реп и поделиться с вами. Скажу лишь одно — утилита теперь переехала на Qt 5, что несомненно радует и работает.
В общем, что я сделал: Читать
Ранее мы объяснили, как установить WordPress на Debian. Также вы можете установить WordPress на Debian или Ubuntu более простым способом, с помощью скрипта, предоставленного в этой статье. Этот скрипт создаст базу данных MySQL, загрузит и настроит последнюю версию WordPress, создать виртуальный хост Apache для вас автоматически. Все, что вам нужно сделать , это создать файл на WordPress с содержанием показанный ниже, сделать файл исполняемым, запустить его и ввести несколько параметров.
Создайте новый файл и вставьте следующий скрипт:
nano wpinstall
#!/bin/bash
#
# Установка WordPress на Debian/Ubuntu
#
# Создание базы данных MySQL
read -p "Введите ваш пароль на MySQL root: " rootpass
read -p "Имя базы данных: " dbname
read -p "Имя пользователя базы данных: " dbuser
read -p "Введите пароль пользователя $dbuser: " userpass
echo "CREATE DATABASE $dbname;" | mysql -u root -p$rootpass
echo "CREATE USER '$dbuser'@'localhost' IDENTIFIED BY '$userpass';" | mysql -u root -p$rootpass
echo "GRANT ALL PRIVILEGES ON $dbname.* TO '$dbuser'@'localhost';" | mysql -u root -p$rootpass
echo "FLUSH PRIVILEGES;" | mysql -u root -p$rootpass
echo "Новая база данных MySQL успешно создана"
# Скачивание, распаковка и настройка WordPress
read -r -p "Введите ваш URL WordPress? [e.g. mywebsite.com]: " wpURL
wget -q -O - "http://wordpress.org/latest.tar.gz" | tar -xzf - -C /var/www --transform s/wordpress/$wpURL/
chown www-data: -R /var/www/$wpURL && cd /var/www/$wpURL
cp wp-config-sample.php wp-config.php
chmod 640 wp-config.php
mkdir uploads
sed -i "s/database_name_here/$dbname/;s/username_here/$dbuser/;s/password_here/$userpass/" wp-config.php
# Создание виртуального хоста Apache
echo "
ServerName $wpURL
ServerAlias www.$wpURL
DocumentRoot /var/www/$wpURL
DirectoryIndex index.php
Options FollowSymLinks
AllowOverride All
ErrorLog ${APACHE_LOG_DIR}/error.log
CustomLog ${APACHE_LOG_DIR}/access.log combined
" > /etc/apache2/sites-available/$wpURL
# Включить сайт
a2ensite $wpURL
service apache2 restart
# Output
WPVER=$(grep "wp_version = " /var/www/$wpURL/wp-includes/version.php |awk -F' '{print $2}')
echo -e "nWordPress version $WPVER успешно установлена!"
echo -en "aПожалуйста перейдите по адресу http://$wpURL и закончите установкуn"
Сделайте скрипт исполняемым:
chmod +x wpinstall
Выполните сценарий:
./wpinstall
Удаленное администрирование для оказания качественной технической поддержки пользователей
Удаленное администрирование для оказания
качественной технической поддержки
пользователей
================================================================================
Dmitriy Stepanov on 29/01/2015 05:55:00
На сегодняшний день самыми
распространенными каналами связи между
пользователем и представителем
технической поддержки или системным
администратором являются чат и телефон. Но
обмен сообщениями неудобен тем, что
переписка занимает слишком много времени, а
телефонные разговоры могут быть весьма не
дешевы. Да и пользователям, порой, трудно
внятно объяснить, в чем суть их проблемы.
Неопытные же пользователи вообще с трудом
могут следовать устным или письменным
инструкциям, что существенно осложняет
задачу сисадмина.
Из данной ситуации видится только один
выход — использовать для предоставления
технической поддержки программу
удаленного администрирования. Она
позволяет системному администратору
подключаться к удаленным компьютерам для
оказания различного рода помощи.
Самым важным аспектом, на который следует
обратить внимание при выборе ПО для
удаленного доступа, — это способы, с помощью
которого происходит подключение к
администрируемому компьютеру. Подключение
по IP-адресу подходит лишь для оказания
тех.поддержки в компании внутри локальной
сети, поскольку требует знания ее топологии
и дополнительных настроек. А вот для
оказания помощи пользователям, находящимся
вне сети, данный способ не подойдет. Поэтому
программа должна предоставлять
возможность подключения к удаленным ПК
через сеть интернет по учетной записи,
поскольку в этом случае системный
администратор освобождается от
необходимости дополнительных настроек,
типа проброса портов или использования
динамического DNS. Подключение же по учетной
записи и адресной книге работает по типу
мессенджера, благодаря чему удаленное
администрирование можно оказывать из любой
точки мира, был бы доступ к сети Интернет.
Поскольку при использовании подобного ПО
системный администратор видит у себя на
компьютере рабочий стол удаленного ПК и
может им управлять с помощью своих мышки и
клавиатуры, это дает ему широкие
возможности в плане оказания технической
помощи. Не сходя со своего рабочего места он
может:
1) Производить установку, настройку или
удаление программного обеспечения.
2) Осуществлять поддержку и настройку
узкоспециализированного ПО (такого как 1С,
например).
3) Осуществлять антивирусную профилактику,
очистку ПК от нежелательного или
вредоносного ПО.
4) Осуществлять диагностику работы систем
компьютера и устранять причины сбоев в его
работе или работе операционной системы, ее
служб и приложений.
5) Производить резервное копирование данных
пользователя.
Системные администраторы крупных (и не
только крупных) предприятий с помощью
данной ветки ПО получают возможность
управлять всей сетевой инфраструктурой
компании прямо со своего рабочего места:
администрировать маршрутизаторы и
коммутаторы, шлюзы и различные сетевые
сервисы, управлять системами IP-телефонии,
удаленно настраивать АТС, управлять
серверами и настраивать их работу и еще
многое другое. Все эти возможности тем
более актуальны, если в компании работает
только один ИТ-специалист, на плечи
которого ложиться множество обязанностей.
Дополнительные возможности, типа обмена
файлами между системным администратором и
удаленным ПК, а также установки текстового
и голосового чата с пользователем,
способствуют предоставлению максимально
качественной услуги удаленного
администрирования.
Естественно, подобная программа не поможет
заменить сломавшееся аппаратное
обеспечение, сменить термопасту на
вентиляторе или подпаять конденсаторы — все
это требует рук, т.е. физического
присутствия специалиста. Но даже тот
огромный пласт работы, который она помогает
выполнять удаленно, существенно экономит
время и деньги специалиста технической
поддержки и всей компании в целом. И не
только ее, но и клиентов. Последние любят,
когда о них заботятся.