Эти несколько завтраков помогут вам сохранять силы и не испытывать чувство голода в течении дня ( ну или хотя бы до ужина).

• кофе с молоком
• свежая выпечка с шоколадом или джемом
• варенье или мед

• чай
• большая порция хлопьев с молоком

и более полезный вариант этого завтрака:

• к хлопьям добавляем большую горсть ягод

• чай или кофе
• омлет или жаренное яйцо
• несколько ломтиков обжаренного бекона
• половина грейпфрута

фото: RD