Учёными давно доказано, что смех оказывает позитивное влияние не только на эмоциональное, но и на физическое состояние человека. У смеющегося человека задействовано большое количество мышц лица, брюшного пресса, грудной клетки и даже ног. При смехе человек делает глубокий, длительный вдох, а потом освобождает лёгкие от воздуха энергичным выдохом. Активный приток кислорода способствует усиленной выработке эндорфинов, так называемых «гормонов счастья». Повышенное содержание в крови этого гормона даёт человеку ощущение радости и блаженства. Смех также способствует нормализации сердцебиения и давления. Даже при улыбке, благодаря мимике лицевых мышц, улучшается мозговое кровообращение, а следовательно, повышается работоспособность.

Смех также способствует улучшению обмена веществ и более интенсивной выработке антител, т.е укреплению иммунитета.

Такие чувства как гнев, страх, раздражение, уныние отрицательно воздействуют на организм человека. Люди, периодически впадающие в депрессию, чаще болеют простудными заболеваниями.

Психотерапевты отмечают, что жизнерадостный, светлый взгляд на вещи, сопровождающийся смехом, может оказывать обезболивающий и противовоспалительный эффект. Известна история, когда американский учёный Норман Казинс, обречённый на неподвижность из-за страшных болей в позвоночнике (у него было хроническое воспаление позвоночника), излечился, благодаря психотерапии смехом. Он смотрел фильмы-комедии, читал юмористические книги, настраивал себя на позитив, верил в своё выздоровление. И он победил болезнь.