Самым основным фактором риска возникновения сердечнососудистых заболеваний является, конечно, естественный процесс старения организма. С возрастом организм изнашивается, стенки сосудов слабеют, в организме откладывается холестерин. К сожалению, предотвратить старение организма невозможно, но предупредить заболевания сердца реально.

Всем известно, что курение опасно для здоровья. Помимо того, что оно плохо сказывается на организме в целом, курение увеличивает риск заболевания сердца в три раза! Но если человек  бросил курить, и прошло два года, то риск снижается почти до двух раз, а после того, как прошло более десяти лет риск такой же, как и у никогда не куривших людей.

Очень важно следить за рационом своего питания. Лишний жир в организме повышает вероятность сердечного приступа. Так же ожирение ведет к сахарному диабету. А где диабет там и сердечнососудистые заболевания.

Регулярно сдавайте кровь на проверку уровня холестерина. Как только показатель становиться выше нормы следует обратиться к врачу, и он назначит вам необходимые препараты.

Если у вас есть предрасположенность к сердечнососудистым заболеваниям, а вы планируете, отпуск на юге, проконсультируйтесь со специалистом на этот счет. На отдыхе избегайте палящего солнца – это может вам навредить.

Прислушивайтесь к своему организму во время магнитных бурь. Специалисты считают, что в это время уровень артериального давления может поменяться. А повышение артериального давления – это фактор риска возникновения ишемии сердца.

Не принимайте никаких медикаментов, если вам их не прописал врач. Любое самолечение может навредить всему организму и сердцу в частности. Даже препараты, повышающие либидо или пероральные контрацептивы без назначения врача могут быть серьезным риском ля вашего сердца.

Если вы пребываете в стрессовом состоянии, то лучше заняться спортом, нежили злоупотреблять вредной пищей (чипсы, конфеты), алкоголь или курение. Спорт как нельзя лучше поможет пережить сложные ситуации и при этом укрепит ваше здоровье. Но, как и во всем, здесь тоже нельзя слишком усердствовать.

В завершении ко всему, что бы защитить организм – верьте в себя, в свое здоровье! После исследований, оказалось, что те женщины, которые считали себя склонными к сердечнососудистым заболеваниям, умирали чаще тех, которые, находясь в одной группе риска, были настроены оптимистично. Будьте здоровы!