В последнее  время часто говорят об осознанности, о важности состояния «здесь и сейчас», о том, как важно и нужно жить, заниматься чем-то, действовать не на автомате, а делать свой выбор каждый день с пониманием возможных последствий к чему это может привести.

И мы сегодня поговорим о том, почему важно быть осознанным в своих мыслях и словах. Почему важно отслеживать: Что Вы думаете? О чем?  С какой энергией?

И почему важно отсекать свои негативные мысли, не пускать в них энергию, не давать им развития в вашей жизни?

Любая ваша мысль, позитивная или негативная несет в себе информацию, несет в себе энергию. Наши мысли обладают электрической волной  — волной энергии, которая меняет нашу реальность. И любая мысль равносильна действию… Все что происходит у вас в жизни сейчас перед этим предварительно проходило в ваших мыслях.

И события в вашей жизни, и состояние вашего здоровья – это результат ваших мыслей, слов и  ваших накопленных эмоций, обид, злости, страхов, сожалений.

Вероятно, вы замечали не раз, что как только начинаете чего-то бояться даже неосознанно, то это начинает с вами происходить. Так как любая ваша мысль или эмоция стремится к материализации, стремиться к проявлению в вашей физической реальности.

Вот почему думать о плохом – значит давать заказ пространству на создание новой негативной ситуации в своей жизни.

Хаос в ваших мыслях может создать серьезные негативные события  в вашей жизни и не говорите потом, что это не вы притянули их…

! Ранее мы говорили и давали рекомендации как уходить от хаоса мыслей и внутреннего диалога.

Поэтому не давайте развиваться в себе плохим, негативным, навязчивым мыслям. И тогда то, что не будет подпитываться энергией, будет отмирать и уходить из вашей жизни.

Вы же знаете, что там где ваше внимание – там находится ваша энергия… Так зачем вам кормить ваши негативные мысли и эмоции, отдавая им часть своей энергии? Вам это нужно?

Остановитесь сейчас и проанализируйте, что Вы думаете и как Вы говорите:

О чем и как (с какими эмоциями) Вы думаете большую часть дня?

О чем и как (с какими эмоциями) Вы говорите большую часть дня?

Выпишите негативные мысли  и рядом пропишите их позитивные антонимы (противоположные по смыслу, содержанию и наполнению)

Я не могу – я все могу, я не способен – у меня огромные возможности,

У меня не получается – у меня все получается наилучшим образом,

Я не достоин (отношений, успеха, денег…) – я достоин (иметь все самое лучшее)

У меня нет (ничего) … – у меня есть (достаточно)… и т.д.

Аналогично проделайте с негативными словами, речевыми конструкциями, что используете постоянно. И также с вашими негативными эмоциями, замещая их позитивными.

Понятно, что полностью избавиться от присутствия небольшого количества негативных эмоций не могут даже глубоко осознанные люди, так как это свойственно нашей  человеческой природе. Однако нужно стремиться минимизировать наличие негатива в своей жизни.

И в этом Вам может помочь простой прием, который довольно известен. Наденьте на запястье резинку (обычную тонкую как для складывания купюр используется) и как только поймаете себя на негативных мыслях, словах, эмоциях – натяните ее и отпустите. Да, Вам будет не очень приятно ощущать это на своем теле, но зато ваше подсознание запомнит, что весь негатив доставляет вам физическую боль. А поскольку его задача уберечь вас от стрессов в любой форме, то оно будет само помогать Вам блокировать негатив.

Именно в ваших часто повторяемых словах и мыслях проявляются ваши убеждения и все это формирует вашу реальность, вашу картину мира и выстраивает пространство вокруг вас.

Если думаете или говорите – «Нет возможностей, нет денег, нет достойных мужчин /женщин  и т.д.» – все это и проявляется в вашей жизни, и Вы постоянно все больше и больше находите этому подтверждений в окружающем вас мире.

И все потому, что мир – это большое зеркало. Оно всегда отражает нам то, что мы хотим видеть, что думаем, говорим и чувствуем. И мир через действия в нашу сторону отражает нам все наши убеждения. Поэтому очень важно следить за своими словами и мыслями, ибо в первую очередь они создают качество вашей жизни.

И когда вы начинаете глубоко понимать это, когда относитесь осознанно ко всему что думаете, говорите и делаете – Вам становится легче и интереснее жить, так как Вы можете заказывать положительные и приятные события в своей жизни.

! Дополнительно вы можете прочитать статью «Принцип зеркала – ваша жизнь – есть внешнее отражение вашего внутреннего содержания «и попрактиковать технику — Техника «Зеркало».

Рекомендации по работе с мыслями, словами, эмоциями:

Уберите из своего разговора и мыслей слова – не могу, не умею, не хватает, нет денег, нет возможностей, не достоин, не нужен, маленький…

Не общайтесь с людьми с негативным мышлением, негативными мыслями и речью… иначе они могут быстро перетянуть вас на свою сторону, внедрив в вас свои негативные мысли, эмоции и энергии.

Ограничьте свой круг общения позитивными, радостными, успешными людьми, добавляющими вам ресурс. Понятно, что это бывает сложно, если этим негативным мышлением или синдромом неудачника страдают ваши близкие. В таком случае, работайте с ними постепенно, показывая им силу и успешность правильного ресурсного мышления на своем примере.

Обучайтесь находиться в состоянии осознанности. Останавливайте, блокируйте (используйте прием с резинкой) и удаляйте негативные мысли, слова – говорите себе «Стоп! я это отменяю!»  И заменяйте их на позитивные мысли и слова (согласно списку, что составили выше).

Качество мыслей  = качество жизни

Помните, что ваши мысли и слова – мощная основа для качественных изменений в вашей жизни. За счет этого Вы сможете постепенно менять свои убеждения, шаблоны поведения, воздействовать на окружающую Вас реальность, что начнет удивительным образом проявляться в вашей жизни.

Дополнительно рекомендуем посмотреть наши материалы:

Как избавляться от негатива

Как избавиться от навязчивых мыслей, негативных эмоций, страхов