ДИЕТА "ШЕСТЬ КАШ"

Bowls of cooked cereal porridge kasha — healthy cereal eating from rice, oatmeal porridge and millet (couscous)

1-й день: пшеничная каша,
2-й день: пшённая каша
3-й день: овсяные хлопья,
4-й день: рисовая каша,
5-й день: гречневая каша,
6-й день: перловая каша,
7-й день: каша из всех круп вместе.
Все каши готовить одинаково: вечером 1стакан крупы промыть, залить 3 стак.кипятка и варить 5мин. Снять с огня и укутать кастрюлю полотенцем до утра. Утром за полчаса до завтрака выпить 1 стак. горяч. кипячёной воды. Кашу разделить на 3 части- на завтрак,обед и ужин…

http://www.nadietah.ru