Можно ли спать днем?

Одни говорят — можно, другие говорят – нельзя. Мы будем прислушиваться к той точке зрения, которая нам нравится больше, верно?

Врачи на нашей стороне. Они говорят, что внимание от дневного сна улучшается, а работоспособность растет. Расслабление помогает снять нервное напряжение и устранить его вечного спутника — стресс. После непродолжительного дневного сна, в организме возрастает количество гормонов радости и счастья. Даже риск наступления инфаркта и тот снижается. На целых 37%.

Спасть лучше всего в промежутке времени от 13.00 до 15.00, но по желанию, можно это делать и в другое время. Сопротивляться желанию и глушить его с помощью чая, кофе, сигареты, не просто не желательно, а вредно.

К тому же, неглубокий дневной сон – лучшее время для зарождения новых идей, вариантов решения проблем, поиска оптимальных решений. В это время усиливается связь с подсознанием и отключается сознательная «говорилка».

Спать (а лучше дремать) надо недолго, — достаточно полчаса. Если затянуть с этим делом, можно «провалиться» в глубокий, так называемый, медленный сон, после которого будет болеть голова и ощущаться общая разбитость.

Спать придется, естественно, на работе. Неплохо бы иметь для этого отдельную комнату с оборудованными спальными местами. Понесенные руководством моральные и материальные затраты с лихвой вернутся возросшим энтузиазмом масс.

Как бы растолковать это работодателям?

Ждан Сергей