Улучшить жизнь — на первый взгляд, это слишком сложно. Но, если смотреть на эту задачу через призму лайфхака — вполне возможно. Один из главных принципов лайхака — начинай с малого. Каждодневные мелкие переосмысления той или иной нашей бытовой привычки на самом деле приводят к довольно весомым результатам. И этот принцип предельно прост — делайте постепенно и каждый день.
Улучшить жизнь — значит, в первую очередь достичь внутренней гармонии. Гармония складывается из баланса и совершенствования основных четырех составляющих нашей жизни: материальной, духовной, физической и социальной.
Как ее можно достичь?
1. Выберите что-то, что вы могли бы ежедневно улучшать в каждой составляющей
Чтобы не усложнять себе жизнь, делайте все постепенно. Но, тем не менее, регулярно.
Не беритесь за все сразу и не стройте наполеоновских планов. Вы не сможете измениться мгновенно, и не сможете отмечать свои изменения.
Один день — один аспект. Это главное правило. Например, планы на завтра:
- Материальный аспект: выделите два часа на ваш новый проект.
- Духовный аспект: посвятите полчаса размышлениям.
- Физический аспект: сделайте утреннюю и вечернюю зарядку (по десять минут).
- Социальный аспект: позвоните старому другу.
2. Записывайте достижения
После того, как вы наметили то, что хотите сделать, это еще нужно выполнить. Заставить себя сделать это иногда непросто. В этом хорошо помогает фиксирование выполненных действий на бумаге или в компьютере. В этом может помочь Joe’s Goals, позволяющая фиксировать и отслеживать ваш прогресс.
3. Приспосабливайтесь
Если вы чувствуете, что ваша задача пока вам не по силам, или вы вообще перестали чувствовать потребность в ее достижении, умейте ее изменить. Учитесь постоянно корректировать цели. Это не значит от них отказываться или бросать начатое при столкновении с первым же препятствием. Просто не стоит упорствовать и тратить время, пытаясь добиться чего-то из упрямства, а не пользы для себя.
Другая сторона корректировки задач — их усложнение. Самый наглядный пример — развитие физического аспекта: постепенное увеличивание времени, затраченного на занятия, усложнение упражнений.
Используя эту систему, вы достигаете жизненного баланса. Поначалу заставляя себя выполнять нехитрые правила, вы скоро возьмете это в привычку.
Фото: job_earth
Хорошая инструкция, но мне кажется, можно добавить несколько пунктов для ускорения процесса 😉
Нереально для большинства людей следовать этим правилам. Для этого должна быть сильнейшая мотивация к личному развитию, для этого нужна хорошая карма.
Не нужно учить людей тому, в чем сами нифига не понимаете. Таково мое мнение.