Архив метки: с физическими нагрузками

Банановая диета

Банановая диета

Банановая диета: мнение экспертов

Мы уже писали о «банановой диете» , на которую основательно подсели японцы. За этот год в Японии продано 230 тысяч экземпляров книги об «Утренней банановой диете», но подлинная бананомания началась после того, как 19 сентября в одном из ток-шоу выступила оперная певица Кумико Мори и рассказала, что сбросила 7 кг из своих ста благодаря этой диете. Диета очень простая: на завтрак нужно съесть два банана (не слишком спелых, с зелеными кончиками – это важно!) и запить теплой водой. Обед и ужин – обычные, избегать нужно только мороженого, молочных продуктов и десертов, ужинать не позднее 20:00.

Читать →

Астрологические диеты

 

Астрологические диеты

Астрологическая диета: Близнецы (21 мая — 21 июня) 

 

Астрологическая диета: Весы (23 сентября — 23 октября) 

 

Астрологическая диета: Водолей (21 января — 18 февраля)

 

Астрологическая диета: Дева (23 августа — 23 сентября) 

 

Астрологическая диета: Козерог (22 декабря — 20 января)

 

Астрологическая диета: Лев ( 23 июля — 22 августа)

 

Астрологическая диета: Овен (21 марта — 19 апреля)

 

Астрологическая диета: Рак (22 июня — 22 июля)

 

Астрологическая диета: Рыбы (19 февраля — 20 марта)

 

Астрологическая диета: Скорпион (24 октября — 22 ноября) 

 

Астрологическая диета: Стрелец (23 ноября — 21 декабря) 

 

Астрологическая диета: Телец (20 апреля — 20 мая) 

 

Астрологическая диетология

Ароматическая диета.

Ароматическая диета.

I-prodotti-di-stagione-marzo-650x411

Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы — например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.

Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.

Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.

Читать →

Английская диета.

Английская диета.

Английская

Английская диета имеет одно неоспоримое преимущество. Если большинство модных диет приносит лишь временное избавление от лишних килограммов, то она гарантирует длительную, «устойчивую» стройность. Разве не об этом вы мечтаете?
Всем известно, на чем основан принцип любой жесткой диеты — на ограничении калорийности пищи. Не спорю, это дает результат, но только на половину срока восстановления после диеты, которое обычно длится от 2 до 5 месяцев. Первый месяц вы наслаждаетесь собственной стройностью, но потом… начинаете набирать вес, а к нему зачастую и «довесок». К тому же во время диеты ваш организм, лишенный необходимой дозы энергии, снижает свои потребности, отказывает себе во всем, при этом стараясь сохранить запасы, предчувствуя суровые времена. Человек, сидящий на диете, впадает в голодную депрессию: ведь организм «поедает» мышечную ткань, ограничивает поступление сахара в мозг, ухудшает работу пищеварительного тракта, лишь бы сберечь свой «неприкосновенный запас».

Читать →

Американские горки

Американские горки

ср., 17/03/2010 — 10:50 — Белочка

Диета «Американские горки»

Организм адаптируется к любой диете. Как мы уже писали, при уменьшении количества поступаемых с пищей калорий, организм сокращает энергозатраты на основной обмен веществ, что приводит к прекращению похудения, а при возвращению к привычному режиму питания – к набору прежнего, а частенько и лишнего веса.
В этой диете предлагается особенная система питания, не дающая возможности организму перестроиться, основанная на скачкообразном изменении количества потребляемых калорий и сокращении потребления чистых жиров.

Читать →