Выбор матраса — это очень ответственное решение. Правильно подобранный ортопедический матрас надолго обеспечит здоровый сон и комфорт, а некачественный может превратить утреннее пробуждение в кошмар. Поэтому, в отличие от интерьера и мебели, которые мы покупаем, ориентируясь, в большей степени, на эстетические предпочтения, матрас нужно выбирать по функциональности. Двуспальный матрас выбрать еще сложнее. Так как в случае, если вес у спящих будет существенно отличаться, он может деформироваться и прогибаться. Хотя ортопедический эффект должен обеспечивать телу идеально естественное положение. Какой же выбрать и купить двуспальный матрас? Конечно же, по размеру. Он должен соответствовать спальному месту кровати. Дальше – жесткость. Считается, что худеньким и тем, у кого проблемы с позвоночником в районе груди лучше отдать предпочтение мягким ортопедическим матрасам. Крупным же людям подходит  более жесткий. Однако лучше всего полежать и определиться на каком вам комфортнее. Что касается наполнения, то матрасы бывают пружинные и беспружинные. Из пружинных настоящим ортопедическим эффектом обладают только те, пружины в которых разделены отдельными блоками. К тому же имеет значение и такой показатель, как количество пружин в квадратном метре. Должно быть хотя бы 250, но сейчас есть модели, у которых этот показатель достигает 1000. Чем больше пружин, тем лучше адаптируется он к контурам тела, в чем и заключается ортопедический эффект. Матрасы же с зависимыми пружинами особенно не стоит покупать на двуспальную кровать, так как каждое движение другой человек будет чувствовать. Беспружинные чаще всего наполнены одним или несколькими искусственными материалами, это самый комфортный вариант. Они самые функциональные и удобные, могут греться от лежащего человека, мягко обволакивают тело, они экологичны и безопасны. Чаще всего используют латекс, в котором есть небольшой процент натурального, реже поролон, войлок и т.д. Бывают беспружинные  и монолитные, из натуральных материалов. . Встречаются также водные и воздушные. Но иметь водный матрас слишком хлопотно (очень тяжелый, может порваться и затопить соседей и т.д.), а воздушным пользуются только, как временным. Качественный ортопедический матрас при правильном уходе прослужит много лет. Однако, у крупных людей он выйдет со строя раньше, чем у тех, у кого вес небольшой. Основные же рекомендации таковы: не прыгать на нем, чаще переворачивать, использовать наматрасник, класть его только на ламели или на твердую поверхность. И тогда современный ортопедический матрас прослужит действительно долго.

Многие из нас в свое время получали травмы различной степени тяжести, как в обычных бытовых условий, так и при повышенных физических нагрузках. Это могли быть повреждения разной степени сложности, далеко не все они требовали квалифицированной медицинской помощи. Однако не секрет, что существует ряд травм, последствия которых можно полностью устранить только при длительной реабилитации. Сегодня практически все врачи-травматологи и реабилитологи применяют комплексный подход к решению проблем своих пациентов. В арсенале медиков не только специальные препараты, но и ЛФК, тренажеры и физпроцедуры. Практикой доказано, что все эти меры дают наивысшие результаты только в комплексе, который, к слову, всегда подбирается индивидуально для каждого пациента. В наше время положительные результаты в борьбе с травмами дают такие современные методы, как массаж, лечебная физкультура, ударно-волновая терапия, прогревания. Конечно, подбирают их в зависимости от характера повреждений. Подобные меры помогают быстро и достаточно эффективно избавить пациента от болевых ощущений, снять отечность и возобновить нормальную циркуляцию крови на поврежденном участке. А это особенно важно в тех случаях, когда мышцы уже начали атрофироваться и не до конца ясно, можно ли будет их вернуть в исходное состояние. На ряду с такой активной работой над поврежденными зонами, пациенту нередко прописывается особый режим сна и отдыха. Очень важен полноценный сон и посильная физическая активность. Показаны прогулки на свежем воздухе. А вот переутомление любого рода может стать серьезной проблемой для организма пациента — у него просто не хватит ресурса на восстановление после травмы. На ряду с обычными обезболивающими препаратами пациентам прописывают витамины, минеральные комплексы (для восстановления костей и мышечной ткани). Для повышения эффективности лекарств больным назначают специальные диеты, которые, к слову, очень позитивно сказываются на общем восстановлении функций организма. Конечно, комплекс такого уровня для человека может составить только специалист. Ведь в данном случае необходимо учитывать индивидуальные особенности пациента, его хронические заболевания, аномалии в строении органов и многое другое. Часто предсказать в точности течение реабилитационного периода очень сложно. А потому необходимо постоянное наблюдение врача, иногда с целью коррекции.

Практически каждый человек сталкивался в своей жизни с болью в спине. Иногда просто «вступит» да пройдет, а иногда заставит слечь надолго. Боль в спине бывает ноющей или острой, но в любом случае мешающей нормальному передвижению. Обычно в таком случае используются не лечащие средства, а препараты, облегчающие болезненные ощущения. Конечно, тяжело не запутаться во всем многообразии категорий лекарств, предназначенных для снижения боли в спине, но все-таки это возможно. Все препараты можно разделить на четыре категории: — противовоспалительные; — миорелаксанты; — кортикостероиды; — синтетические наркотические препараты. Рассмотрим каждую категорию в отдельности. Противовоспалительные средства. Боль в спине всегда приходит внезапно. Коварность данного неприятного симптома выражается в том, что болезненное состояние может застичь вас, и когда вы мирно сидите в кресле, и когда вами производится замена стеклопакетов. Чаще всего люди в такой ситуации прибегают к негормональным препаратам противовоспалительного эффекта, так как они обычно есть в домашней аптечке. Да и многие из них отпускаются безрецептурно. К этим препаратам можно отнести ибупрофен, диклофенак, напроксен и набуметон. Эти средства действуют мягко, но имеют большое число побочных эффектов. И чем дольше вы принимаете препарат, и чем выше у вас дозировка, тем больше вероятность проявления большого перечня побочных. Миорелаксанты. Эти средства предназначены для расслабления мышц. К ним относятся баклофен, тизанидин, циклобензаприн и другие. Миорелаксанты позволяют избавиться от мышечных спазмов, которые и являются источником боли в спине. Конечно, и здесь не обходится без побочных эффектов. Чаще всего это сонливость. Поэтому при лечении данным препаратом, не стоит садиться за руль и заниматься работой, требующей повышенного внимания. Кортикостероиды. Кортикостероиди снижают болезненные ощущения и предотвращают развитие воспалительных процессов. Данный вид лекарственных препаратов выпускается в виде таблеток и инъекций. В основном кортикостероиды выписываются врачом тогда, когда обычные противовоспалительные средства не помогают. Ведь затянув лечение болей в спине, можно получить и хроническое заболевание. Стероиды не слишком безопасны. Но, по мнению врачей, три таблетки или инъекции в один год не наносят особого ущерба организму. Синтетические наркотические препараты. Когда не помогают никакие из вышеперечисленных медикаментов, врач делает назначение из данной категории лекарств. Чаще всего назначение синтетических наркотических препаратов происходит после перенесения операций или когда боль в спине перешла в стадию хронической. К данной категории лекарственных средств относятся препараты викодин, тайленол в составе с кодеином и морфин. Перечень побочных здесь тоже впечатляющий. Но особо опасные из них – привыкание к наркотическому препарату, сильные аллергические реакции и потеря сознания.

Тот факт, что огромное количество наших сограждан обнаруживает у себя те или иные болезни у же в молодом возрасте, очень сильно огорчает отдельных личностей, и беспокоит тех руководителей страны, которые реально думают о будущем. Ведь, как ни крути, а именно молодые – надежда нации, их труд создаёт материальные ценности и даёт возможность заботиться о пенсионерах и тех, кто не может о себе позаботиться сам. Что же делать, если у них начинаются массовые проблемы со здоровьем? Шутки шутками, а тут и до угрозы национальной безопасности недалеко… Конечно, у разных болезней  причины разные. Но стоит отметить, что многие из них спровоцированы плохим состоянием периферийной нервной системы. А отвечает, в том числе, за её состояние позвоночник! А в каком положении он находится? Молодые люди сегодня большей частью времени сидят. И это пагубно сказывается на позвоночнике, который на Востоке называют «столбом жизни». Казалось бы, у него, то есть, у позвоночника, есть шанс отдохнуть ночью. Но куда там, мы спим на таких матрасах, что ему порой ещё хуже становится, вместо облегчения – дополнительная нагрузка. Правда, молодые люди редко об этом думают,  приписывая недосып просто накопившейся усталости. Что же делать, как помочь столь важному органу? Естественно, приобрести качественный матрас, который бы, как минимум, не вредил организму, а в идеале – помогал позвоночнику. Где их взять? Как вариант- есть интернет-магазин матрасов, широкий выбор, приемлемые цены, высокое качество. Плюс ко всему, можно получить квалифицированную консультацию. Однако, стоит помнить, что даже самый лучший матрас – это всего лишь помощь человеку, который хочет помочь своему позвоночнику! Потому, что если не делать хотя бы минимальной зарядки каждый день, разминая позвоночник и обеспечивая приток свежей крови к нему и вымывание продуктов распада, то матрас вряд ли позволить в корне изменить ситуацию. А вот когда он – лишь одно из звеньев, в цепи, назначение которой – вернуть здоровье, тогда другое дело. В таком случае здоровый сон, который, кстати, нужен не только позвоночнику, а вообще всему организму, поможет набраться сил, чтобы перенести те тяготы, которые обрушатся на позвоночник в течении рабочего дня. Именно такой подход поможет справиться с проблемами сегодня, и предвосхитить те, которые, возможно, появятся завтра.