Табурет+лестница

Довольно часто на мой блог приходят посетители по запросу «стул-стремянка». Хотя в Интернете встречается много материала по данной теме, изготовить такой стул, имея даже чертежи, непросто. Необходим соответствующий набор инструментов, материалов и хотя бы небольшой опыт выполнения столярных работ.

На днях один из читателей обратился с просьбой изготовить и продать данное изделие. Оказывается, и купить стул-стремянку тоже проблема.

Предлагаю изготовить более простой вариант подобного изделия — табурет-лестницу, разработанного Н. Амбарцумяном и Ю. Антоновым (Левша №2, 1996 г.).

Вам потребуется плита ДСП, можно от старой мебели, а лучше — все заготовки выпилить из фанеры толщиной 20 мм.

Читать

17 нужных организму продуктов

Когда-то давно такую статью опубликовал украинский Men’s Health. Как обещано, от употребления этих продуктов суперменом никто не станет, но здоровее, немного стройнее и уж точно здоровее — да.

Все эти продукты-энергоносители содержат большое количество аминокислот (АК), о каждом подробнее:

АВОКАДО 170 ккал (на 100 г) АК-боекомплект: фенилаланин. Участвует в выработке допамина и адреналина (гормонов, ответственных за снятие стресса) и положительного ответа на вопрос: «Есть ли в жизни счастье?». Где еще есть: в бананах.

АРАХИС 470 ккал АК-боекомплект: аргинин и орнитин. Ответственны не только за рост мышц и активность сперматозоидов. Аргинин помогает предотвратить инфаркт, гипертонию, способствует наращиванию мышечной массы во время тренировок и активизирует сжигание жира. Где еще есть: в орехах, изделиях из муки грубого помола, овсянке, курице.

БРОККОЛИ 28 ккал АК-боекомплект: глутамин. Восстанавливает слизистую желудка и кишечника после травм, нанесенных алкоголем, стрессом и прочими неправильностями в питании и образе жизни. Необходим для роста мышц. Где еще есть: в шпинате.

ГОВЯДИНА Читать

Любимая классика: щучьи котлеты

За щучьи котлеты можно продать родину. Искала-искала фото — ничего нет. Кроме кусочка стола с щучьими котлетами во главе! Очень разноцветная картинка. Извините, другой нет. Зато покажу Артура со свежевыловленной щукой в конце поста:)

Щучьи котлеты вкусны как в холодном, так и в горячем виде. Гости их съедают в первую очередь! Всегда. Ну и ко всему, рыбные котлеты очень диетичны и легко готовятся.

  • 300 г филе
  • 2 яйца, белки
  • морковь
  • соевый соус (по желанию)
  • зелень: базилик, кинза, петрушка, на ваш вкус.

Читать

Уроки от Симпсонов

The Simpsons Family by Jonah Sparks.

“Симпсоны” – самый продолжительный мультсериал в истории американского телевидения. Помимо шуток и смеха, оттуда можно почерпнуть несколько очень полезных уроков:

Пробуйте разное

Перемены всегда идут только на пользу – будь то новая работа или новое хобби. Они делают нашу жизнь интереснее. Сколько рабочих мест перепробовал Гомер Симпсон? Не сосчитать: от профессионального теннисиста до фермера. И пусть он всегда возвращается на прежнее место работы, он открыт для новых возможностей. Читать

Сочные свиные стейки на гриле за 15 минут

Опять из дачных фото нашла вам. Свежее хорошее мясо почти не требует вмешательства в виде маринадов. А вкусно приготовленный стейк, я считаю, в свою очередь не требует никаких соусов. Вот что я делаю с мясом:

  • хорошая свинина
  • оливковое масло
  • горчица
  • эстрагон (тархун)

или дам на выбор второй вариант, я его даже больше люблю

  • хорошая свинина
  • оливковое масло
  • перец чили
  • мята
  • шалфей

Читать

Как избавить цикорий от горького привкуса

Цикорий — это совсем не то, из чего раньше варили кофе. Это итальянский салат, который отлично запекается с сыром, красиво смотрится, и, что самое удивительное, обладает очень приятным нежным вкусом.

В листиках этого салата, как в лодочках, можно сервировать различные закуски. В свежем виде он имеет чуть горьковатый привкус и хрустящую текстуру. Когда я готовлю цикорий на гарнир, обычно
запекаю его с сыром.

Читать